Lesson 14: Eat for strength and energy

strength

(n.) sức mạnh

energy

(n.) năng lượng

strong bones

(n. phr.) xương chắc khỏe

sugary food

(n. phr.) thực phẩm nhiều đường

make sure

(v. phr.) đảm bảo, chắc chắn

do exercise

(v. phr.) tập thể dục

plenty of

(phr.) rất nhiều

stop someone from doing something

(v. phr.) ngăn ai đó làm gì

thirsty

(adj.) khát nước

top athlete

(n. phr.) vận động viên hàng đầu

pay attention to

(v. phr.) chú ý đến

eating habit

(n. phr.) thói quen ăn uống

in tip-top condition

(phr.) trong tình trạng tốt nhất

carbohydrates

(n.) carbohydrate, tinh bột

wholemeal

(adj.) nguyên cám

feel full

(v. phr.) cảm thấy no

quick energy lift

(n. phr.) nguồn năng lượng nhanh

protein

(n.) protein, chất đạm

repair

(v.) sửa chữa, phục hồi

blood cell

(n. phr.) tế bào máu

nutrient

(n.) chất dinh dưỡng

oxygen

(n.) oxy

muscle

(n.) cơ bắp

carry A to B

(v. phr.) mang A tới B

calcium

(n.) canxi

digest

(v.) tiêu hóa

stomachache

(n.) đau bụng

stay hydrated

(v. phr.) giữ đủ nước cho cơ thể