Health collocations — Week 1

вести здоровый образ жизни

lead a healthy lifestyle — It's hard to lead a healthy lifestyle when you work long hours.

сидячий образ жизни

a sedentary lifestyle — Office workers often have a sedentary lifestyle.

прийти в форму

get into shape — I've decided to get into shape before summer.

сократить потребление (сахара, соли)

cut down on sugar / salt — I'm trying to cut down on sugar.

бросить (привычку)

give up smoking — He gave up smoking two years ago.

позаниматься, размяться (не обязательно в зале)

get some exercise — I try to get some exercise every morning.

тренироваться (в зале)

work out at the gym — She works out three times a week.

поддерживать форму

keep fit — Cycling is a great way to keep fit.

начать заниматься (спортом, хобби)

take up a sport — I'd like to take up swimming.

оправиться от болезни (разговорное)

get over an illness — It took me a week to get over the flu.

подхватить, слечь с (простудой)

come down with a cold — I think I'm coming down with a cold.

восстанавливаться после (операции; более формальное)

recover from — She's still recovering from surgery.

приводить к проблемам со здоровьем

lead to health problems — A poor diet can lead to health problems.

страдать от (стресса)

suffer from stress — Many people suffer from stress at work.

набирать вес

put on weight — I put on weight over the winter.

терять вес, худеть

lose weight — He lost weight after changing his diet.

сказываться на, изматывать

take its toll on — Long hours take their toll on your health.

снижать стресс

reduce stress — Walking helps me reduce stress.

как следует выспаться

get a good night's sleep — I feel much better after a good night's sleep.

сделать перерыв

take a break — You should take a break every hour.

отключиться, расслабиться (после работы)

switch off — It's hard to switch off after work.

It's hard to ___ a healthy lifestyle when you work long hours.

lead — вести здоровый образ жизни

Office workers often have a ___ lifestyle.

sedentary — сидячий образ жизни

I've decided to ___ ___ shape before summer.

get into — прийти в форму

I'm trying to ___ ___ ___ sugar.

cut down on — сократить потребление сахара

He ___ ___ smoking two years ago.

gave up — бросил курить

I try to ___ some exercise every morning.

get — заниматься каждое утро

She ___ ___ three times a week.

works out — тренируется три раза в неделю

Cycling is a great way to ___ ___.

keep fit — поддерживать форму

I'd like to ___ ___ swimming.

take up — начать плавать

It took me a week to ___ ___ the flu.

get over — оправиться от гриппа

I think I'm ___ ___ ___ a cold.

coming down with — кажется, простужаюсь

She's still ___ ___ surgery.

recovering from — восстанавливается после операции

A poor diet can ___ ___ health problems.

lead to — приводить к проблемам со здоровьем

Many people ___ ___ stress at work.

suffer from — страдают от стресса

I ___ ___ weight over the winter.

put on — набрал вес

He ___ weight after changing his diet.

lost — похудел

Long hours ___ ___ ___ ___ your health.

take their toll on — сказываются на здоровье

Walking helps me ___ ___.

reduce stress — снижать стресс

I feel much better after a ___ ___ ___.

good night's sleep — как следует выспаться

You should ___ ___ ___ every hour.

take a break — делать перерыв

It's hard to ___ ___ after work.

switch off — переключиться после работы