La santé et la routine

Perdre du poids

to lose weight

Brûler des calories

to burn calories

Transpirer

to perspire

Respirer profondément

to breathe deeply

Se relaxer

to relax

Se détendre

to rest

Suivre un régime

to follow a diet

Équilibrer son alimentation

to balance your diet

Manger sainement

to eat healthy

Boire suffisamment d'eau

to drink enough water

Éviter les aliments gras

to avoid fatty food

Réduire sa consommation de sucre

to reduce one’s sugar consumption

Prendre soin de son corps

to look after one’s body

Se brosser les dents

to brush your teeth

Se doucher

to shower

Se baigner

to swim/ to go for a dip

S'exposer au soleil

to expose oneself to the sun

Éviter le tabac

to avoid tobacco

Éviter l'alcool

to avoid alcohol

Être débordé

to be overloaded/ to be overwhelmed

Être confronté à

to face/ to be confronted with

Être en vadrouille

to be out and about

Être casanier

to be a homebody/ to like being home

Se protéger du froid

to protect yourself from cold weather

Se protéger du soleil

to protect yourself from the sun

Prendre des vitamines

to take vitamins

Prendre des médicaments

to take medication

Consulter un médecin

to consult a doctor

Se faire vacciner

to get vaccinated

Se rétablir

to recover

Guérir

to heal

Tremper

to dip

Se remettre en forme

to get back into shape

Se rééduquer

to do rehab

Se soigner

to take care of yourself

Traiter

to treat

Diagnostiquer

to diagnose

Prévenir les maladies

to prevent diseases

Gérer le stress

to manage stress

Faire son lit

to make one’s bed

S’avérer

to prove/ to turn out/ to come in

Rédiger

to write/ to compose a text

Écrire dans son journal

to write in your diary

Consacrer du temps à

to dedicate time

Engloutir

to swallow, to devour

Prendre des nouvelles de

to get news from someone

Ça m’a plu!

I liked it!