Cam 20 - Test 2- Passage 2

procrastination

/prəˌkræstɪˈneɪʃn/ (noun): sự trì hoãn

put off

/pʊt ɒf/ (verb): trì hoãn

berate oneself

/bɪˈreɪt wʌnˈself/ (verb): tự trách bản thân

mood management

/muːd ˈmænɪdʒmənt/ (noun): quản lý tâm trạng

self-worth

/ˌself ˈwɜːθ/ (noun): giá trị bản thân

emotion regulation

/ɪˈməʊʃn ˌreɡjuˈleɪʃn/ (noun): điều tiết cảm xúc

self-esteem

/ˌself ɪˈstiːm/ (noun): lòng tự trọng

perfectionist

/pəˈfekʃənɪst/ (noun): người cầu toàn

conditioned

/kənˈdɪʃnd/ (adj): được huấn luyện

mood boost

/muːd buːst/ (noun): sự nâng cao tâm trạng

misconduct

/ˌmɪsˈkɒndʌkt/ (noun): hành vi sai trái

correlate

/ˈkɒrəleɪt/ (verb): có tương quan

coping strategies

/ˈkəʊpɪŋ ˈstrætədʒiz/ (noun): chiến lược đối phó

vicious cycle

/ˈvɪʃəs ˈsaɪkl/ (noun): vòng luẩn quẩn

fend off distractions

/fend ɒf dɪˈstrækʃnz/ (verb): tránh xa sự xao nhãng

self-compassion

/ˌself kəmˈpæʃn/ (noun): lòng trắc ẩn với bản thân

get back on track

/ɡet bæk ɒn træk/ (verb): quay lại đúng hướng

false assumptions

/fɔːls əˈsʌmpʃnz/ (noun): giả định sai lầm

organize time efficiently

/ˈɔːɡənaɪz taɪm ɪˈfɪʃntli/ (verb): tổ chức thời gian hiệu quả

associated with

/əˈsəʊʃieɪtɪd wɪð/ (adj): liên quan đến

identify

/aɪˈdentɪfaɪ/ (verb): xác định

emotionally loaded

/ɪˈməʊʃənəli ˈləʊdɪd/ (adj): mang tính cảm xúc mạnh

typical example

/ˈtɪpɪkl ɪɡˈzɑːmpl/ (noun): ví dụ điển hình

short-term measure

/ʃɔːt tɜːm ˈmeʒə/ (noun): biện pháp ngắn hạn

worsen

/ˈwɜːsn/ (verb): làm trầm trọng thêm

inferior

/ɪnˈfɪəriə/ (adj): kém cỏi hơn

cycle of procrastination

/ˈsaɪkl əv prəˌkræstɪˈneɪʃn/ (noun): vòng luẩn quẩn của sự trì hoãn

set manageable aims

/set ˈmænɪdʒəbl eɪmz/ (verb): đặt ra mục tiêu phù hợp

reward oneself for

/rɪˈwɔːd wʌnˈself fɔː/ (verb): tự thưởng cho bản thân v