FOOD & DIET

lean meat

thịt nạc ít mỡ

nutritious

giàu dinh dưỡng

sugary drinks

những đồ uống nhiều đường

treat

món ăn yêu thích để tự thưởng, đồ ăn "xả"

energized

cảm thấy tràn đầy năng lượng

unwind

thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày bận rộn

tasty

ngon miệng, hấp dẫn

experiment with

thử nghiệm, thử làm điều gì mới mẻ

bring sb closer

làm cho ai đó thân thiết hơn

independent

độc lập, tự chủ

catch up with friends

gặp bạn để trò chuyện, cập nhật cuộc sống

local eatery

quán ăn địa phương

reasonably priced

giá cả hợp lý

take a break from

tạm nghỉ, tạm rời khỏi điều gì

variety in flavor

sự đa dạng về hương vị

seasonal ingredient

nguyên liệu theo mùa, tươi mới

home-cooked meals

bữa ăn nấu tại nhà

processed

đã qua chế biến (thường không tốt cho sức khỏe)

high in fat

chứa nhiều chất béo

stay focused

giữ được sự tập trung

grab sth

ăn nhanh, lấy vội (thường là bữa sáng đơn giản)

keep sb going

giúp ai đó có đủ năng lượng để tiếp tục hoạt động

set a positive tone

tạo tinh thần tích cực từ đầu ngày

stable

ổn định, không dao động

international cuisine

ẩm thực quốc tế

be into

thích thú, đam mê điều gì

flavorful

đậm đà, nhiều hương vị

make an effort to

cố gắng làm điều gì đó

be mindful of

chú ý, cẩn trọng với điều gì

food label

nhãn thực phẩm

artificial additive

chất phụ gia nhân tạo

follow a strict diet

theo chế độ ăn nghiêm ngặt

moderation

sự điều độ, chừng mực

physical health

sức khỏe thể chất

mental health

sức khỏe tinh thần

ready-made meal

bữa ăn chế biến sẵn, tiện lợi

high-calorie snacks

đồ ăn vặt giàu năng lượng

nutrients

các chất dinh dưỡng

increase the risk of

làm tăng nguy cơ

health issues

các vấn đề liên quan đến sức khỏe

qualified expert

chuyên gia có chuyên môn, được đào tạo bài bản

nutritionist

chuyên gia dinh dưỡng

accurate

chính xác

up-to-date information

thông tin cập nhật, mới nhất

misconception

quan niệm sai lầm

balanced diet

chế độ ăn cân bằng

get actively involved

tham gia một cách chủ động

strengthen family bond(s)

củng cố mối liên kết gia đình

give (sb) a sense of pride

mang lại cảm giác tự hào cho ai đó

positive attitude towards (sth)

thái độ tích cực đối với điều gì đó

in the long run

về lâu dài

challenge

thử thách

healthy diet

chế độ ăn lành mạnh

long-term benefit

lợi ích lâu dài

keep one's body fit

giữ cơ thể cân đối

whole grain

ngũ cốc nguyên hạt

obesity

béo phì

reduce the risk of

giảm nguy cơ

diabetes

bệnh tiểu đường

self-control

sự tự kiểm soát

discipline

tính kỷ luật

temptation

sự cám dỗ

prepare nutritious meal

chuẩn bị bữa ăn bổ dưỡng

stay on track

giữ đúng hướng; không bị lệch mục tiêu

shape one's habit

hình thành thói quen của ai đó

affect

ảnh hưởng

practical lessons

bài học thực tiễn

lifelong well-being

sức khỏe và hạnh phúc lâu dài

affordable

phải chăng, hợp túi tiền

dine

ăn tối (thường ở nhà hàng trang trọng)

takeout

đồ ăn mang về

make a big difference

tạo ra sự khác biệt lớn

delivery

dịch vụ giao hàng

sense of control

cảm giác làm chủ

recipe

công thức nấu ăn

strengthen one's connection with

tăng cường mối quan hệ với ai đó

convenience food

đồ ăn nhanh, thức ăn tiện lợi

available

có sẵn, dễ tiếp cận

learn by example

học qua việc quan sát người khác

school curriculum

chương trình học

encourage

khuyến khích

handle daily responsibility

tự xoay xở, đảm đương các trách nhiệm hằng ngày