Idrott - Kondition 2

0.0(0)
Studied by 0 people
call kaiCall Kai
Locked
learnLearn
examPractice Test
spaced repetitionSpaced Repetition
heart puzzleMatch
flashcardsFlashcards
GameKnowt Play
Card Sorting

1/4

flashcard set

Earn XP

Description and Tags

Sports

11th

Last updated 6:55 AM on 9/10/26
Name
Mastery
Learn
Test
Matching
Spaced
Call with Kai
Chat

No analytics yet

Send a link to your students to track their progress

5 Terms

1
New cards
Vo2max
Maximala syreupptagningsförmågan dvs konditionen.
2
New cards
Syreupptagets 3 delar
Centrala nivån - hjärta, lungor och diafragman
Lokala nivån - antal mitokondrier och kapillärer
Mellannivån - blodmängd och hemoglobin
3
New cards
Nyttjandegraden
Hur stor del av syreupptaget som man kan utnyttja under en längre tid. Kan förbättras genom träning (fler mitokondrier och kapillärer).
4
New cards
Mjölksyratröskeln
Den intensitet där den anaeroba energiomsättningen blir så stor att buffertsystement inte hinner transportera bort mjöllksyran.
5
New cards
Arbetsekonomi
Hur mycket energi det kostar att utföra ett visst arbete.