PRIMER CUESTIONARIO: EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA ESTÉTICA CUTÁNEA

Flashcards basadas en el cuestionario de efectos fisiológicos de la estética cutánea, cubriendo temas de envejecimiento, sistema endocrino, nutrición y cuidados estéticos.

¿Cómo define la ciencia el envejecimiento?

Es el deterioro de las funciones y estructuras que llegan al máximo de su desarrollo, crecimiento y maduración de todos los integrantes de una especie determinada.

Mencione algunas señales que indican que el proceso de envejecimiento ha comenzado.

Disminución paulatina de la memoria, la vista y la audición; pérdida de eficiencia en funciones fisiológicas; merma en flexibilidad y fortaleza del sistema musculo esquelético; mayor riesgo ante el estrés; menor resistencia a infecciones e intolerancia a la glucosa.

¿Qué es un radical libre?

Es una molécula a la que le falta un electrón en su órbita externa que causa un daño importante a la estructura molecular de la célula.

¿Qué elementos son los mejores para contrarrestar los daños de los radicales libres?

Los antioxidantes.

¿Qué función cumplen las mitocondrias en la célula?

Son el elemento celular encargado de producir y almacenar la energía como base para la reproducción mitótica y el rejuvenecimiento celular.

Mencione ejemplos de alimentos considerados antiinflamatorios para tratamientos estéticos.

Carnes magras, salmón, frutos rojos, oleaginosas y vegetales.

¿Qué alimentos favorecen una dieta inflamatoria?

Carbohidratos, azucares refinadas, alimentos procesados y comida chatarra.

Enliste algunos de los antioxidantes más potentes mencionados en el texto.

Fresas, moras, arándanos, bayas de goyi, grosella, frambuesas, cerezas, uvas, mango, melón, papaya, naranja, té verde, alcachofa, chocolate negro, ajo, canela, brócoli, tomate y aceite de oliva.

¿Cuál es la misión del Sistema Endócrino?

Producir y enviar sustancias químicas llamadas hormonas en el torrente sanguíneo para estimular a determinados órganos de forma cercana o distante.

¿Qué órgano regula a la hormona del crecimiento?

El Hipotálamo.

¿Qué efectos produce la hormona del crecimiento en el organismo?

Estimula la síntesis proteica, impide la acumulación de grasa intraabdominal y favorece la hematopoyesis, el sistema inmunitario, la actividad cardiaca y la vascularización.

¿Quién sintetiza la hormona tiroidea y de qué elementos está formada?

Es sintetizada por la glándula Tiroides y está formada por derivados peptídicos y de yodo.

¿Qué hormona femenina es responsable del desarrollo de los caracteres sexuales?

Los estrógenos.

Mencione las funciones de la Melatonina.

Accionar como reloj biológico, sincronización circadiana, inducción del sueño, regulación de la temperatura y del sistema inmunitario, y neutralización de radicales libres.

¿De qué protegen los estrógenos a la mujer durante la menopausia?

Evitan infartos, accidentes cardiovasculares, osteoporosis y enfermedades del sistema nervioso central.

¿Cómo actúa la melatonina específicamente en la piel?

La protege de la contaminación y radiación ultravioleta, favorece la producción de colágeno y elastina, proporciona energía y revitaliza a personas maduras.

¿Cómo define la Menopausia la Organización Mundial de la Salud?

Es el proceso fisiológico femenino caracterizado por la suspensión permanente de la menstruación.

Mencione síntomas comunes del climaterio y la menopausia.

Sofocos, dolores de cabeza, nerviosismo, irritabilidad, sequedad vaginal, incontinencia urinaria, adelgazamiento de la piel y descalcificación.

¿Qué porcentaje de las proteínas totales en un adulto representa el colágeno?

El $25\%$.

¿Cuántos tipos de colágeno existen según su información genética?

Suma $21$ tipos con actividades particulares cada uno.

¿Qué tipo de colágeno representa el $90\%$ de la totalidad corporal?

El colágeno tipo I.

¿Qué características debe tener el colágeno aplicado o ingerido para asegurar su absorción?

Debe provenir de fuentes naturales y estar hidrolizado.

¿Cuáles son los elementos fundamentales para una vida saludable?

Una nutrición suficiente y equilibrada, combinada con ejercicio físico.

Defina el proceso de Nutrición.

Serie de procesos biológicos que incluyen la absorción, asimilación y transformación de nutrientes.

¿Cuáles son los nutrientes esenciales para la vida del hombre?

Carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.

¿Qué es la alimentación?

El conjunto de actos voluntarios y conscientes de elección, preparación e ingestión de alimentos.

¿A qué se le denomina Dieta?

Al conjunto de alimentos que se consumen al día.

¿Qué factores considera la Norma Oficial Mexicana para una dieta correcta?

Edad, sexo, talla corporal, actividad, estado de salud, cultura, estrato socioeconómico, lugar de residencia y época del año.

Mencione las características de una dieta recomendada.

Suficiente, equilibrada, inocua, variada, adecuada y completa.

¿Qué funciones realizan las células gracias a los nutrientes?

Función energética, plástica y reguladora.

¿Qué son los macronutrientes y cuáles son?

Son los que aportan energía y se necesitan en grandes dosis: carbohidratos, proteínas y grasas.

¿Cuál es la función principal de las proteínas?

Formar las estructuras de nuestro cuerpo.

¿Cuál es la reserva energética más importante del organismo?

Las grasas o lípidos.

¿Cómo se clasifican las vitaminas?

En hidrosolubles (Vitamina C y complejo B) y liposolubles (Vitaminas A, D, E y K).

¿Qué vitamina en su forma de ácido retinoico regula la queratogenesis?

La vitamina A.

¿Qué deficiencia vitamínica puede causar sequedad en labios y cara?

La deficiencia de Vitamina B1.

¿Qué beneficios ofrece la Vitamina B3 a la piel?

Mejora la epidermis, aumenta la retención de humedad (hidratación) y puede reducir manchas de la edad.

¿Para qué enfermedades de la piel se utiliza la Vitamina B7 o biotina?

Dermatitis seborreica, acné y eczema.

¿Cuál es la función de la vitamina C o ácido ascórbico en la piel?

Induce la síntesis de colágeno, ofrece luminosidad al suprimir mecanismos pigmentarios y actúa como antioxidante.

¿Qué función cumple la Vitamina E?

Actúa como antioxidante natural en las membranas celulares y es necesaria para que los tejidos utilicen las grasas.

¿Cuál es la función de la Vitamina K?

La coagulación de la sangre.

¿Cómo se dividen los minerales?

En Macrominerales (calcio, fósforo, magnesio) y Microminerales (zinc, yodo, selenio).

¿Qué mineral ayuda en la síntesis de proteínas y reducción de secreción sebácea?

El zinc.

¿Qué porcentaje del cuerpo constituye el agua?

Dos terceras partes del cuerpo.

Mencione las consecuencias de la deshidratación.

Debilidad, bajo rendimiento físico, dificultad para concentrarse, pérdida de apetito, dolor de cabeza, sequedad de piel y mucosas, y alteraciones cardiocirculatorias.

¿Cómo se mide la energía en el organismo?

Por Calorías o Kilocalorías $Kcal$.

¿Cuánta energía producen los carbohidratos, proteínas y grasas por gramo?

$1 \, \text{gramo}$ de carbohidratos = $4 \, \text{calorías}$, $1 \, \text{gramo}$ de proteínas = $4 \, \text{calorías}$ y $1 \, \text{gramo}$ de grasas = $9 \, \text{calorías}$.

Mencione problemas estéticos relacionados con la alimentación.

Celulitis, adiposidades localizadas (sobrepeso), estrías, involución prematura, acné y cuperosis.

¿Qué característica distingue a los alimentos termogénicos?

Aumentan la temperatura corporal y aceleran el metabolismo basal al ser ingeridos, facilitando la descomposición de grasa.

¿Qué combinación alimenticia se recomienda para evitar el envejecimiento prematuro?

Consumo de antioxidantes más una dieta antiinflamatoria.

¿Qué debe evitarse en caso de cuperosis además de la taquifagia?

Bebidas calientes (café, té, caldos), alimentos irritantes (picante), bebidas alcohólicas y fumar.