Skript 8.1: Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Diese Karteikarten behandeln die Grundlagen der Biopsychologie in Bezug auf psychische Gesundheit, Wohlbefinden und die Lehre der Eudämonie.

Subjektives (hedonistisches) Wohlbefinden

Zustand, der durch viele positive Stimmungen und nur seltene negative Stimmungen gekennzeichnet ist.

Was sind die beiden Perspektiven auf das Wohlbefinden? (Eid & Larsen)

Subjektives (hedonistisches) Wohlbefinden und Psychologisches (Eudämonisches) Wohlbefinden

Erkläre Psychologisches (eudämonisches) Wohlbefinden

Umfasst Kompetenzen, Charaktereigenschaften und Bedingungen für eine erfolgreiche Lebensführung.

Positive Psychologie

Ein Ansatz, der sich verstärkt mit positiven Aspekten wie Glück, Optimismus und Geborgenheit befasst. → Gegenteil zur traditionellen Psychologie

Definiere Ressourcen?

Merkmale oder Prozesse, die das individuelle oder generelle Entstehungsrisiko von psychischen Belastungen vermindern

Was sind Beispiele für Ressourcen?

Ein positives Selbstbild, Selbstkomplexität, Emotionsregulation, Resilienz, Optimismus, Humor, Spiritualität, Fähigkeit zur Selbstkontrolle → Belohnungsaufschub

Erkläre die Verlustspirale Bei Ressourcen

Der Verlust von gesundheitlichen, zeitlichen oder sozialen Ressourcen, der dazu führt, dass man sich von bedeutsamen Zielen oder Lebensoptionen trennen muss → der Wert der Ressource wird meist nur durch die Verknappung bewusst.

Eudämonie

Die Lehre vom gelingenden Leben, die über das reine Empfinden von Glück hinausgeht.

Eudämonische Kompetenzen

Fähigkeiten zu Autonomie über das eigene Leben, persönliches Wachstum, das Pflegen positiver Beziehungen, Sinn im Leben erkennen, gesundheitsförderliches Verhalten sowie Kunst oder kulturelle Aktivitäten, prosoziale Aktivitäten

Reframing

Die Fähigkeit, negativen Ereignissen positive Aspekte abzugewinnen.

Belohnungsaufschub

Eine Ressource, die die Fähigkeit beschreibt, eine sofortige Belohnung zugunsten eines späteren Vorteils aufzuschieben.