Människan- Stress och grupptryck, trötthet, ditt körkort, alkohol och andra faror

prestationshöjande, prestationsänkande

måttlig stress är _______ och därmed positiv. Hög stress är ______ och därmed negativ.

drabbas av panik, tunnelseende, får svårare att tänka, får blackout, ger upp

.5. vanliga reaktioner när man är stressad

utvilad, köra defensivt, mycket tid på dig, i bra skick

genom att vara _____ och ___ kan du minimera den generalla svårighetsnivån på din körning och därmed undvika svåra situationer som orsakar stress. För att inte blir stressad över att du har bråttom så kan det vara bra ha _______. Att din bli och dess utrustning är _____ kan också hjälpa.

grupptryck

gör att vi ändrar vårt beteende och agerar på ett sät vi inte hade gjort om vi varit ensamma

manliga, kvinnliga, unga manliga passagerare

studier har visat att främst ______, men även _____ unga förare löper mycket stor risk att råka ut för en trafikolycka när de kör bil tillsammans med _______.

bär hela ansvaret

Även om passagerarna i en bil hetsar föraren att köra på ett sätt som leder till en olycka så är det alltid föraren som _________.

olovlig körning, tillåtande av olovlig körning

.2. om du låter en kompis som du vet saknar körkort köra din bil så riskerar ni båda straffpåföjld. Din kompis gör sig skyldig till __________ genom att köra din bil utan körkort och du gör dig skyldig till _______ genom att medvetet låta en person utan körkort köra din bil

dåligt självförtroende

alla kan falla för grupptryck, men personer med ______ påverkas lättare än andra.

20

Forskning visar att så mycket som ____ % av alla trafikolyckor orsakas av trötthet

singelolyckor, 40

Den vanligaste typen av trötthetsolyckor är _______, och _____ % av alla singelolyckor sker under mörker och gryning

trötthet, alkohol

________ och _____ bedöms vara de enskilt största faktorerna till att trafikolyckor sker

0,8

Din reaktionstid blir lika dålig efter 24 timmar utan sömn som den hade varit med _____ promille alkohol i blodet.

likställer

lagen _____ en olycka orsakad av trötthet med en olycka orsakad av en förare som kört påverkad av alkohol eller narokotika

koncentrationsförmågan, reaktionsförmåga, beslutsförmågan, uppfattningsförmågan, simultansförmågan, syn och hörsel, omdömet

.7. Trötthet försämrar

• känner dig oskärpt och likgiltig

• tänker långsammare och mer ofokuserat

• kurshållning försämras

• du gäspar längre och oftare

• mun blir torr

• känner dig kall

.6. tidiga trötthetssignaler

• ögonlocken känns tunga

• nackmusklerna slappnar av

• du ser dubbelt

• du känner dig desorienterad

• du hallucinerar eller ser i syne

• du känner dig totalt frånvarande utan att sova

• ögonlocken sluts ofrivilligt

• huvudet börjar hänga

.8. senare trötthetssignaler

vid natt- och mörkerkörning, börjar närma dig ditt mål, monoton körning

.3. tre tidpunker där du borde vara extra uppmärksam på kroppens trötthetssignaler

vargtimmen, 03-05

störst risk att somna bakom ratten är den så kallade ______, mellan _______.

sista delen

risken att somna är också stor under den ________ av en körsträcka eftersom vi då tenderar att slappa av. Detta är speciellt sant om vi är på väg hem eftersom vi då är väldigt bekanta med vägarna och lätt vaggas in i en falsk trygghet

mikrosömn

______ är en sekundkort omedveten sömn som i regel orsakas av sömnbrist. Om du gör detta borde du omedelbart stanna.

• sov ut ordentligt dagen innan du ska köra

• undvik alkohol dagen innan du ska köra

• ta regelbundna vilopauser

• kör inte för långa sträckor på en och samma dag

• begränsa varje enskilt körpass til 1-1,5 hr

• undvik tung mat

• ha inte för varmt i bilen

.7. åtgärder man tar för att minska risken att bil trött bakom ratten

20, 30

den mest effektiva metoden för att motverka trötthet är att ta en tupplur på ungefär _______ minuter. Om du sover längre än ______ minuter går du in i djupsömn, vilket gör att du kan känna dig väldigt trött efteråt.

5

Körkortstillståndet utfärdas av Transportstyrelsen och är giltig i ____ år.

16, 17, 6

för att övningsköra med personbil ska du ha fyllt ______ år. Om du ska övningsköra med personbil och tillkopplad lätt släpvagn eller med lätt lastbil ska du ha fyllt _____ år och ____ månader.

24, 5, 10, 3, 3

En övningskörningshandledare måste vara minst _____ år och ha körkort för det fordon som du ska övningsköra. Handledaren ska ha haft körkort i minst ____ år under senaster ____ åren och det får inte ha varit återkallat i mer än _____ månader under de senaste ____ åren.

2

när du har tagit ditt första körkort så har du det “på prov” i ___ år. Om ditt körkort återkallas under denna prövotid så måste du alltid avlägga ett nytt godkänt förarprov (klara både teoriprovet och uppkörningen igen)

tionde

du måste förnya ditt B-körkort vart ____ år. Transportstyrelsen skickar automatiskt ut en ansökningsblankett för körkortsförnyelse till den adress där du är folkbokförd när det är dags att förnya ditt körkort.

körkort, del 1 (blå delen)

När du kör bil ska du alltid ha med dig ditt _____. Om du ska köra utomlands måste även ta med dig _____ av både bilens och eventuella släpfordons registreringsbevis.

personbil (mer lätt släp), lätt lastbil, moped klass 1 och 2, traktor a och b, motorredskap klass 1 och 2, terrängvagn, tre/fyrhjulig motorcykel

.7. b körkort ger dig rätt att köra:

personbil

en bil med högst 9 platser och en totalvikt på högst 35000 kg

lätt lastbil

en lastbil med en totalvikt på högst 3500 kg som främst är avsedd för godstransport och inte anses vara en personbil eller buss

spärrtiden

den som får sitt körkort får inte köra under _______, alltså tiden då körkortet är återkallat

12, 1

den som får sitt körkort återkallat kortare än ____ månader kan ansöka om ett nytt körkort ungefär ____ månad innan spärrtiden går ut.

12

den som får sitt körkort återkallat längre än ___ månader måste alltid avlägga ett nytt godkänt förarprov, dvs klara både teoriprovet och uppkörningen igen, innan ett nytt körkort kan utfärdas

prövotiden

den som får sitt körkort återkallat under _______ måste också alltid avlägga ett nytt godkänt förarprov

inte stanna vid stopplikt, köra mot rött, köra om vid möte

.3. exemple på trafikbrott som kan leda till återkallat körkort

15000

Varje dag görs minst _____ resor av förare som är så påverkade av alkhol som är så påverkade alkohol att de skulle dömas för rattfylleri om de upptäcktes.

20-30

ungefär ____ av alla förare som omkommer i trafiken har alkohol i blodet.

13

en förare med 0,5 - 1,0 promille alkhol i blodet löper omkring _____ gånger större risk att råka ut för en trafikolycka än en nykter förare

100

Vid 1,0 - 1,5 promille alkohol i blodet är olycksrisken _____ gånger större.

900, mindre körvana, mindre erfarenhet av alkohol

För förare i åldersgruppen 18-24 är olycksrisken ______ gånger större redan vid 0,5 promille eftersom de både har ________ och ______.

0.2

Gränsen för rattfylleri är _____ primille alkohol i blodet.

Ja

En förare som har kört med mindre än 0.2 promille alkohol i blodet kan också dömas för rattfylleri om hen inte har kunnat köra på ett betryggande sätt

böter/fängelse i högst sex månader, körkortet återkallas (vanligtvis 12 månader

.2. straffet för rattfylleri

1

gränsen för grovt rattfylleri är _____ promille alkohol i blodet

ja

en förare som har kört med mindre än 1 promille alkhol i blodet kan också dömas för grovt rattfylleri om hen har orsakat en olycka eller har kört farligt och riskerat att orsaka en olycka

fängelse i högst två år, körkortet återkallas (vanligtvis i 24 månader)

.2. straffet för grovt rattfylleri

1, 1000

när man talar om alkhol innebär 1 promille alkhol i blodet att det finns ____ del alkhol per 1000 delar blod.

medhjälp till rattfylleri

Straffetbenämning man för när man lånar ut sitt fordon till någon som är onykter

körkort med villkor om alkolås

personer som har fått eller riskerar att få sitt körkort återkallat på grund av rattfylleri eller grovt rattfylleri har möjlighet att ansöka om _________ istället för att vara utan körkort. Denna möjlighet gäller endast då rattfylleriet skedde på grund av alkohol - inga andra droger eller narkotikaklassade preparat

nej

påverkar körkort med villkor om alkolås straffpåföljden

ja

Lagen om omhändertagande av berusade personer tillåter polisen att återkalla eller förlora möjligheten att ta körkort om polisen har tagit hand om dig för berusning vi ett antal tillfällen. Detta gäller även om du in har kört bil eller något annat motorfordon.

kroppsvikt, hälsa, hur mycket du har sovit, hur mycket vatten du har druckit

.4. fyra faktorer som påverkad din promillenivå

0,1 -0,4

Vilken alkholnivå pratar vi om?

• mindre hämningar och längre reaktionstid

0,4- 1,0

Vilken alkholnivå pratar vi om?

• sämre syn och koordination

1 -2

Vilken alkholnivå pratar vi om?

• dubbelseende och balanssvårigheter

2- 3,5

Vilken alkholnivå pratar vi om?

• faller i djup sömn

3,5 -5

Vilken alkholnivå pratar vi om?

• hamnar i köma eller dör

förstärker

många läkemedel _____ alkoholens effekter

0,15

i genomsnitt förbränner människor _____ promille alkohol per timme

nej (förbränningen sker i levern och tempot som levern arbetar går inte att påverka)

det går att påskynda förbränningen av alkohol

20

I praktiska försök med bilkörning i kritiska situationer har det visat sig att körförmågan kan vara nedsatt med upp till _____ % dagen efter, trots att testförarna in hade någon alkohol kvar i kroppen eller kände sig bakfulla

alkoholhalten x mängden x 0,025

hur räknar man mängden 40-procentig sprit i en alkholatig dryck (formeln)

alltid förbjudet, ditt ansvar, dömd för rattfylleri

det är _________ att köra påverkad och det är ______ att avgöra om du är påverkad eller inte. Om du gör en missbedömning och kör trafikfarligt så kan du bli _________ även om en läkare har skrivit ut läkemedlet

rattfylleri

om du kör med ett narkotikaklassat läkemedel i kroppen som INTE är utskrivet av en läkare så kan du dömas för ______, även om du inte har kört trafikfarligt eller varit inblandad i en olycka

ja

lagen likställer att köra med ett narkotikaklassat läkemedel med att köra med alkhol eller droger i kroppen

• narkotikaklassat läkemedel utan läkares ordination

• narkotikaklassat läkemedel enligt läkares ordination, men blivit så påverkad att du kört trafikfarligt

• läkemedel som inte är narkotikaklassat, men blivit så påverkad att du kört trafikfarligt

.3. du kan dömas för rattfylleri/grovt rattfylleri om du har tagit ett (läkemedel)

totalt förbjudet

det är ____ att köra med ett narkotiklassat ämne i blodet

nej (många droger stannar kvar mycket längre. hasch och marijuana kan exempelvis stanna kvar i upp till två månader)

droger stannar kvar lika länge som alkohol i blodet

kokain, amfetamin

______ och ____ ger i regel öäveraktivtet och ökar brukarens självöverskattning kraftig

hasch, marijuana

_____ och ______ kan framkalla hallucinationer, ge en skev verklighetsuppfattning och en kraftig självöverskattning. Dessa droger försämrar dessutom orienteringsförmåga och förmågan att ta in yttre intrcyk.

en vecka, två månader

hasch och marijuana påverkar en person i minst ____, men kan som sagt stanna kvar i blodet i upp till ______.

ja

enligt lagen är det förbjudet att köra bil om du på grund av sjukdom inte kan köra på ett betryggande sätt

10

studier har visat att förare som är arge, upprörda eller gråter bakom ratten löper _____ gånger större risk att råka ut för en olycka än lugna förare.

förbjudet

det är ____ att köra med en mobiltelefon i handen.

SMS

Studier visar att det är speciellt riskfyllt med att skriva _____ bakom ratten, eftersom man då både flyttar blicken från vägen och fokusrar på någonting annat än sin körning.

nej (det är tillåtet, men bör av säkerhetskäl undvikas)

Det är inte tillåtet att prata i telefon om man använder handsfree.