Desarrollo Personal y Social

Tarjetas de estudio con preguntas y respuestas enfocadas en conceptos clave, diferencias y definiciones de Desarrollo Personal y Social.

¿Qué es el autoconocimiento?

Es el proceso reflexivo e introspectivo mediante el cual conocemos nuestras características, cualidades, fortalezas, debilidades, emociones y reacciones.

¿Cuáles son los 4 aspectos que integran el autoconocimiento?

1) Lo que los demás perciben de nosotros. 2) Lo que creemos que somos (autoconcepto). 3) Lo que realmente somos. 4) Lo que mostramos en el contexto social.

¿Cómo se define la autoestima?

Es la valoración que una persona tiene de sí misma.

¿Cuál es la cadena de pasos que conduce a la autoestima?

Autoconocimiento → aceptación → valoración → autoestima.

¿Cuáles son las bases para desarrollar una autoestima positiva?

Modelos de conducta, vinculación, comunicación efectiva, reconocer fortalezas y salir de la zona de confort.

¿Qué es una fortaleza personal?

Es una característica o capacidad personal que contribuye positivamente al desarrollo personal y social.

¿Qué es una debilidad y qué implica reconocerla?

Es un aspecto personal que puede dificultar el desarrollo y que puede trabajarse para mejorar. Reconocerla no significa rechazarse, sino identificar algo que se puede mejorar.

¿Qué es la retroalimentación constructiva y cuál es su palabra clave?

Es una forma de comunicación que proporciona información para mejorar o corregir determinados aspectos. Su palabra clave es MEJORAR.

¿Cuál es el proceso del reconocimiento de las emociones?

Identificar → comprender → regular → expresar nuestras emociones.

¿En qué se basan las relaciones sociales sanas?

Se basan en respeto, confianza, consideración, comunicación y apoyo.

¿Por qué es importante la familia en el desarrollo social?

Porque es uno de los primeros grupos sociales donde aprendemos a relacionarnos, respetar, comunicarnos, desarrollar habilidades sociales y formar patrones de convivencia.

¿Cuáles son las características clave de una amistad sana?

Respeto, confianza, solidaridad, interés genuino y apoyo. No debe existir manipulación ni obligación para realizar actividades no deseadas.

¿Cuáles son las bases de una relación de pareja sana?

Seguridad, respeto, compromiso, consideración, comunicación y reciprocidad.

¿Qué son las habilidades sociales?

Es un conjunto de conductas o respuestas específicas que se adquieren mediante procesos de aprendizaje y permiten relacionarnos adecuadamente.

¿Cuáles son las 5 categorías en las que se clasifican las habilidades sociales?

1) Básicas, 2) Relacionadas con sentimientos, 3) Alternativas a la agresión, 4) Para hacer frente al estrés y 5) De planificación.

¿Qué ejemplos pertenecen a las habilidades sociales básicas?

Escuchar, iniciar y mantener una conversación, formular preguntas, dar las gracias y presentarse.

¿Qué ejemplos integran las habilidades sociales alternativas a la agresión?

Autocontrol, pedir permiso, defender derechos, compartir, ayudar y resolver problemas con otras personas.

¿Qué acciones forman parte de las habilidades sociales de planificación?

Tomar decisiones realistas, identificar causas de problemas, establecer objetivos, determinar habilidades, recoger información, priorizar problemas, tomar decisiones eficaces y concentrarse en una tarea.

¿Cuál es la diferencia entre autoconocimiento y autoestima?

Autoconocimiento es saber cómo soy; autoestima es valorar cómo soy.

¿Cuál es la diferencia entre autoconocimiento y autoconcepto?

Autoconocimiento es el proceso de conocerse a uno mismo; autoconcepto es la idea o percepción que se tiene sobre uno mismo.

¿Cuál es la diferencia entre una habilidad social y una habilidad emocional?

La habilidad social permite relacionarme adecuadamente; la habilidad emocional permite reconocer y manejar emociones.

¿Cuál es la diferencia entre una relación sana y una relación dañina?

Una relación sana se basa en respeto, confianza, comunicación y consideración; una relación dañina puede incluir control, manipulación, falta de respeto o agresión.

¿Cómo se define la empatía?

Es la capacidad de comprender los sentimientos o perspectiva de otras personas.

¿Qué es la autorregulación emocional?

Es la capacidad de manejar nuestras emociones y respuestas.

¿Cuál es la cadena de desarrollo clave indicada para el examen?

ME CONOZCO → ME ACEPTO → ME VALORO → REGULO MIS EMOCIONES → ME RELACIONO MEJOR → DESARROLLO HABILIDADES SOCIALES.