POSTAWY CIALA

Postawa lordotyczna

• hiperlordoza odcinka lędźwiowego

• zwiększone przodopochylenie miednicy

• zgięcie w stawie biodrowym

• przeprost w stawie kolanowym

• zgięcie podeszwowe

Postawa lordotyczna - skrócone mięśnie

• mięsień biodrowy

• mięsień lędźwiowy większy i mniejszy

• mięsień czworogłowy uda

• mięsień czworoboczny grzbietu

• mięsień prostownik grzbietu

• mięsień brzuchaty łydki

• mięsień płaszczkowaty

Postawa lordotyczna - mięśnie wydłużone

• mięsień prosty brzucha

• mięśnie skośne brzucha

• mięśnie kulszowo-goleniowe

• mięsień pośladkowy wielki i średni

Postawa kifotyczna

• głowa wysunięta do przodu

• hiperlordoza w odcinku szyjnym z hiperkifoza w części dolnej

• hiperkifoza odcinka piersiowego

• odwiedzone łopatki

• protrakcja barków

• wypłaszczona klatka piersiowa z obniżonym mostkiem

Postawa kifotyczna - mięśnie wydłużone

• mięsień prostownik grzbietu

• mięsień równoległoboczny większy i mniejszy

• mięsień zębaty przedni

• mięsień czworoboczny grzbietu

• mięsień najszerszy grzbietu (okolica środkowa)

Postawa kifotyczna - mięśnie skrócone

• mięsień najszerszy grzbietu (przy przyczepie)

• mięśnie podpotyliczne

• mięsień MOS

• mięsień czworoboczny grzbietu (część górna)

• mięsień piersiowy większy i mniejszy

• mięsień prosty brzucha

• mięśnie skośne brzucha

Postawa kifotyczno-lordotyczna

• głowa wysunięta do przodu

• hipolordoza w odcinku szyjnym

• hiperkifoza w odcinku piersiowym

• hiperlordoza w odcinku lędźwiowym

• miednica w przodopochyleniu

• stawy biodrowe zgięte

• stawy kolanowe w przeproście

• stawy skokowe w zgięciu podeszwowym

Plecy płaskie - postawa

• głowa neutralna lub wysunięta

• odcinek szyjny w lekkim zgięciu w górnej części

• odcinek szyjny w lekkim wyproscie w dolnej części

• odcinek piersiowy górnie w hiperkifozie a dolnie w hipokifozie

• odcinek lędźwiowy w hipolordozie

• miednica w zmniejszonym przodopochyleniu

• stawy biodrowe w wyproście

Plecy płaskie - mięśnie wydłużone

• mięsień prostownik grzbietu

• mięsień biodrowy

• mięsień lędźwiowy

• mięsień czworoglowy uda

Plecy płaskie - mięśnie skrócony

• mięśnie kulszowo-goleniowe

• mięsień pośladkowy wielki

• mięsień prostownik grzbietu (część piersiowa)

• mięśnie podpotyliczne

• mięsień MOS

Postawa typu sway-back

• głowa wysunięta

• odcinek szyjny w górnej części hiperlordoza

• odcinek szyjny w dolnej części w hipolordozie

• odcinek piersiowy w górnej części w hiperkifozie (w dolnej prawidłowo)

• odcinek lędźwiowy w górnej części w hipolordozie

• odcinek lędźwiowy w dolnej części w hiperlordozie

• miednica w zmniejszonym przodopochyleniu

Sway back - mięśnie wydłużone

• mięsień prostownik grzbietu

• mięsień biodrowy

• mięsień lędźwiowy

• mięsień czworoglowy uda

• mięsień prosty brzucha

• mięsień skośny brzucha

Sway back - mięśnie skrócone

• mięśnie podpotyliczne

• mięsień MOS

• mięśnie pośladkowe

• mięśnie kulszowo-goleniowe

Metoda linii pionowych Stafforda (od tyłu)

Guzowatość potyliczna zewnętrzna → wyrostek kolczysty C7 → równa odległość od brzegów przyśrodkowych łopatek → szpara pośladkowa → równa odległość od kolan → równa odległość od kostek przyśrodkowych

Metoda linii pionowych Stafforda (od boku)

Otwór słuchowy zewnętrzny → środek stawu ramiennego → szczyt grzebienia talerza biodrowego → środek szpary stawu kolanowego → kostka boczna

Metoda linii pionowych Stafforda (od przodu)

Środek brody → środek mostka → pępek → środek spojenia łonowego → równa odległość od kolan → równa odległość od kostek przyśrodkowych

Metoda linii pionowych Stafforda (od przodu / KD)

ASIS → środek rzepki → środek połączonej kostki → punkt między I a II palcem