Educație Fizică și Sport – Pregătire Titularizare

0.0(0)
studied byStudied by 0 people
learnLearn
examPractice Test
spaced repetitionSpaced Repetition
heart puzzleMatch
flashcardsFlashcards
Card Sorting

1/60

flashcard set

Earn XP

Description and Tags

Set de flashcard-uri Q&A în limba română, acoperind conceptele esențiale din teoria și metodica educației fizice, utile pentru pregătirea examenului de titularizare.

Study Analytics
Name
Mastery
Learn
Test
Matching
Spaced

No study sessions yet.

61 Terms

1
New cards

Ce implică Principiul participării conștiente și active în educația fizică?

Înțelegerea obiectivelor, asumarea efectelor exercițiilor, atitudine responsabilă, inițiativă și capacitate de autoapreciere obiectivă.

2
New cards

Care sunt cele trei reguli clasice asociate Principiului accesibilității?

De la ușor la greu, de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut.

3
New cards

Enumerați cele patru metode verbale utilizate în educație fizică.

Expunerea verbală, conversația, brainstorming-ul, studiul individual.

4
New cards

Care sunt cele patru condiții minimale ale unei explicații eficiente?

Claritate, logică, concizie, oportunitate.

5
New cards

La ce servește metoda conversației în lecția de educație fizică?

La dialogul permanent profesor-elev axat pe obiective, criterii de evaluare, tehnică și tactică.

6
New cards

Cum este definit brainstorming-ul în educația fizică?

Metodă de stimulare a participării active și creatoare, acceptând orice idee susținută, urmată de selecție ulterioară.

7
New cards

Ce reprezintă studiul individual ca metodă?

Învățare ghidată de profesor, bazată pe surse bibliografice relevante pentru temele de educație fizică.

8
New cards

Cum se delimitează funcțiile educației fizice?

Sunt destinații constante subordonate idealului; se împart în funcții specifice și asociate.

9
New cards

Definiți funcția de optimizare a potențialului biologic.

Influențarea pozitivă a structurii somatice, funcțiilor și resurselor energetice pentru sănătate optimă.

10
New cards

În ce constă funcția de perfecționare a capacității motrice?

Dezvoltarea calităților motrice și rafinarea deprinderilor/priceperilor pentru performanță.

11
New cards

Definiți motricitatea (mișcarea omului).

Totalitatea mișcărilor voluntare realizate cu musculatura scheletică pentru relaționare cu mediul.

12
New cards

Care sunt cele trei elemente structurale ale motricității?

Acte motrice, acțiuni motrice, activități motrice.

13
New cards

Formulați definiția efortului fizic.

Mobilizarea resurselor organismului pentru un randament superior obişnuit în activități motrice.

14
New cards

Cum se exprimă volumul efortului fizic?

Prin cantitatea de lucru: număr de repetări, distanțe, serii, kg ridicate raportate la timp.

15
New cards

Ce reprezintă intensitatea efortului?

Gradul de solicitare față de posibilitățile maxime, exprimat în procente, tempo, frecvență etc.

16
New cards

Explicați noțiunea de complexitate a efortului.

Modul de combinare a actelor/acțiunilor motrice; crește odată cu apariția adversarilor și sarcinilor multiple.

17
New cards

Definiți exercițiul fizic ca mijloc de bază.

Act motric standardizat, model operațional folosit pentru atingerea obiectivelor de educație fizică.

18
New cards

Ce include conținutul exercițiului fizic?

Mișcările corpului, efortul fizic (volum, intensitate, complexitate) și efortul psihic.

19
New cards

Cum este descrisă forma exercițiului fizic?

Modul particular de succesiune a mișcărilor și legăturile dintre ele, observabile exterior.

20
New cards

Dați două criterii de clasificare a exercițiilor fizice.

Anatomic (pentru întregul corp / segmente) și după calitatea motrică vizată (viteză, forță, rezistență, îndemânare).

21
New cards

Formulați definiția proiectării didactice.

Demers anticipativ al obiectivelor, conținuturilor, metodelor și evaluării pentru eficiența procesului instructiv.

22
New cards

Care sunt cele patru etape principale ale proiectării didactice?

Stabilirea obiectivelor, analiza resurselor, elaborarea strategiilor, proiectarea evaluării.

23
New cards

Enumerați întrebările-reper în proiectarea didactică.

Ce voi face? Cu ce voi face? Cum voi face? Cum voi ști că am reușit?

24
New cards

Indicați două norme pentru formularea obiectivelor operaționale.

Să descrie schimbarea comportamentală și să conțină un singur verb de acțiune clar, la conjunctiv.

25
New cards

Dați două criterii de clasificare a lecțiilor de educație fizică.

După componenta tematică (deprinderi, calități, mixte) și după plasament în anul școlar (organizare, curente, bilanț).

26
New cards

Care sunt cele trei părți clasice ale lecției de educație fizică?

Partea pregătitoare, partea fundamentală, partea de încheiere.

27
New cards

Enumerați verigile lecției după structura pe 8 verigi.

V1 Organizare, V2 Încălzire generală, V3 Influențare selectivă, V4 Viteză/îndemânare, V5 Deprinderi tematice, V6 Forță/rezistență, V7 Revenire, V8 Aprecieri.

28
New cards

Cum se definește densitatea lecției?

Raportul dintre timpul efectiv de lucru (sau de participare activă) și durata totală a lecției.

29
New cards

Explicați rolul principiului intuiției.

Stimularea analizatorilor pentru formarea unei imagini clare a mișcării prin demonstrație și materiale vizuale.

30
New cards

Enumerați cele trei metode intuitive principale.

Demonstrația, materialele iconografice, observarea dirijată a execuțiilor altor subiecți.

31
New cards

Ce subliniază principiul sistematizării și continuității?

Programarea logică și neîntreruptă a conținuturilor astfel încât fiecare lecție să se sprijine pe precedenta.

32
New cards

Care este esența principiului însușirii temeinice?

Număr suficient de repetări, volum adecvat și verificări ritmice pentru asigurarea durabilității învățării.

33
New cards

Definiți calitatea motrică viteza.

Capacitatea de a executa acte/acțiuni motrice în cel mai scurt timp posibil.

34
New cards

Numiți trei forme de manifestare a vitezei.

Viteza de deplasare, viteza de repetiție, viteza în regim de forță (detentă).

35
New cards

Menționați trei factori de condiționare a vitezei.

Mobilitatea proceselor nervoase, viteza de contracție musculară, nivelul celorlalte calități motrice (forță).

36
New cards

Formulați definiția coordonării (îndemânării).

Capacitatea de a efectua mișcări eficiente în condiții variate cu consum minim de energie.

37
New cards

Care sunt două forme de manifestare a coordonării?

Îndemânarea generală și îndemânarea specifică ramurii sportive.

38
New cards

Indicați trei factori care condiționează coordonarea.

Calitatea SNC, memoria motorie, calitatea inervației musculare.

39
New cards

Definiți calitatea motrică forța.

Capacitatea de a învinge o rezistență externă sau internă prin contracție musculară.

40
New cards

Dați două criterii de clasificare a forței.

După participarea grupelor musculare (generală/specifică) și după tipul contracției (statică/dinamică).

41
New cards

Enumerați trei factori ce influențează nivelul forței.

Suprafața secțiunii musculare, calitatea proceselor metabolice, factori psihici (motivație).

42
New cards

Cum este definită rezistența?

Capacitatea de a susține eforturi de durată cu intensitate relativ mare fără instalarea oboselii.

43
New cards

Precizați două forme de manifestare a rezistenței.

Rezistență generală și rezistență specifică (regională sau locală).

44
New cards

Enumerați două metode pentru dezvoltarea rezistenței.

Eforturi uniforme (volum mare, intensitate constantă) și metoda cu intervale (alternanță efort-pauză controlată).

45
New cards

Definiți deprinderea motrică.

Structură de acțiuni automatizate, realizată prin repetări și bazată pe stereotipuri dinamice corticale.

46
New cards

Indicați două caracteristici ale deprinderilor motrice.

Stabilitate în condiții constante și plasticitate în condiții variate.

47
New cards

Care sunt cele trei etape metodice de formare a deprinderilor?

Inițiere, consolidare, perfecționare.

48
New cards

Ce înseamnă transferul în învățarea motrică?

Influență pozitivă a deprinderilor existente asupra unor deprinderi noi în curs de învățare.

49
New cards

Cum se definește interferența în procesul de învățare motrică?

Influență negativă a deprinderilor anterioare asupra învățării unei deprinderi noi.

50
New cards

Ce formă de manifestare a forței este vizată de procedeul circuit?

Dezvoltarea forței principalelor grupe musculare (forță generală).

51
New cards

Care sunt cele trei tipuri de circuit după numărul exercițiilor?

Circuit scurt (4-6 exerciții), mediu (8-9), lung (10-12).

52
New cards

Numiți două condiții pe care trebuie să le îndeplinească exercițiile dintr-un circuit.

Să fie simple și cunoscute de subiecți; să angajeze succesiv segmente diferite.

53
New cards

Enumerați șase obiective generale ale educației fizice.

Menținerea sănătății, optimizarea dezvoltării corporale, dezvoltarea calităților motrice, formarea deprinderilor, obişnuința practicării exercițiilor, dezvoltarea trăsăturilor psiho-sociale.

54
New cards

Descrieți pe scurt funcția igienică a educației fizice.

Menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate prin prevenție și corectarea deficiențelor fizice.

55
New cards

Enumerați patru principii didactice fundamentale în educația fizică.

Însușirea temeinică, legarea de practică, sistematizarea și continuitatea, participarea conștientă și activă.

56
New cards

Dați un exemplu de procedeu metodic pentru dezvoltarea îndemânării.

Exersarea mișcării în condiții variabile: execuție pe suprafețe diferite, cu materiale multiple sau în spații restrânse.

57
New cards

Numiți un procedeu pentru dezvoltarea vitezei folosind tempouri supramaximale.

Alergare la vale pe pantă ușoară pentru a depăși viteza maximă obișnuită.

58
New cards

Ce semnifică abrevierea DFA?

Dezvoltarea Fizică Armonioasă – complex de exerciții gimnastice pentru întreținere generală.

59
New cards

Care sunt cele trei tipuri majore de evaluare în educație fizică?

Evaluare inițială, evaluare continuă (formativă), evaluare finală (sumativă).

60
New cards

Enumerați cele trei funcții ale notării.

Didactică (feedback), educativă (motivație), socială (ierarhizare și orientare).

61
New cards

Indicați două criterii frecvent folosite la evaluarea elevilor la educație fizică.

Performanța motrică și progresul realizat față de nivelul inițial.