AUTOCONOCIMIENTO E IDENTIDAD PERSONAL

¿Qué es la autoconciencia e identidad personal?

Conocer nuestras posibilidades, necesidades, habilidades y éxitos

¿Qué permite la autoconciencia?

Saber lo que nos falla y poder corregirlo

¿Qué debemos hacer con nuestras acciones?

Evaluarlas con honestidad

¿Qué ámbitos incluye la autoconciencia?

Posibilidades, necesidades, habilidades, éxitos, fracasos y tolerancia a la frustración

¿Qué son las posibilidades?

Lo que una persona puede hacer realmente

¿Qué son las necesidades?

Lo que requiere una persona para estar bien

¿Qué son las habilidades?

Lo que se te da bien

¿Qué son los éxitos?

Logros obtenidos hasta el momento

¿Qué son los fracasos?

Lo que se hizo mal y en lo que se cometió un error

¿Qué es la tolerancia a la frustración?

Capacidad de sobreponerse cuando algo sale mal

¿Qué permite la autoconciencia?

1. Proteger la autonomía 2. Evaluar la propia conducta, cosas que hago son congruente con mis valores 3. Valores a partir de los cuales se vive 4. vivir sin apariencias 5.Evaluar con honestidad las propias acciones

¿Cuáles son las dimensiones del autoconocimiento?

Cuerpo, pensamientos, sentimientos, sentidos, relaciones, alimentación, ambiente y espiritualidad

¿Qué incluye la dimensión del cuerpo?

Dimensión más medible y con mayor frecuencia se omite

¿Qué aspectos incluye la dimensión del cuerpo?

Alimentación adecuada, práctica de ejercicio, sueño suficiente y predomina el nerviosismo

¿Qué son los pensamientos?

El pensamiento sobre uno mismo

¿Qué son los sentimientos?

Qué se siente acerca de uno mismo: si existe o no amor propio

¿Qué puede afectar y alimentar directamente la autoestima?

La dimensión afectiva

¿Qué incluye la dimensión de los sentidos?

Vista, oído, tacto y los demás

¿Qué son los sentidos?

Es a partir de los sentidos que se percibe la realidad

¿Qué son las relaciones?

Forman todo lo externo: cuerpo, pensamientos, sentimientos y sentidos; lo bueno de esos elementos constituye la relación con uno mismo

¿De qué dependen las relaciones?

De muchas cosas de tu vida

¿Qué permite la forma de relacionarse consigo mismo?

Determina en buena medida la forma de relacionarse con los demás

¿Qué pasa si la comida no aporta nutrientes?

La persona va a tener problemas de autoconocimiento

¿Qué significa alimentación en esta dimensión?

No solo es comida, sino lo que se consume mentalmente: series, libros…

¿Qué es el ambiente?

Entorno que rodea a las personas: persona, naturaleza, espacio físico y ejercicio

¿Qué influye en la identidad?

Con quién estás y dónde estás; forma parte de la dimiension ambiente

¿Qué es la espiritualidad?

No es religión; es lo que se siente bien con las dimensiones del cuerpo

Por naturaleza el humano es

Espiritual, independientemente que profese una religión

¿Qué es el autoconcepto?

Imagen o percepción que una persona tiene de sí misma, incluyendo características, habilidades, creencias y valores

¿Cómo se construye el autoconcepto?

Se forma y evoluciona

¿Qué pregunta responde el autoconcepto?

¿Quién soy yo?

¿Qué incluye la respuesta a “¿Quién soy yo?”?

Mis características, habilidades, creencias, valores, cuidado de salud, defender opiniones con argumentos, cualidades y defectos, trato amable y ser asertivo con mis pensamientos y acciones

¿Cuál es la diferencia entre autoconcepto y autoconocimiento?

El autoconcepto responde quién soy yo y el autoconocimiento responde qué cosas me gustan a mí

¿Qué es la autoestima?

Cómo nos sentimos con nuestras decisiones y aspectos de nuestra vida

¿Qué comprende la autoestima?

Emociones y sentimientos, no razonamiento

¿En qué influye la autoestima?

En la elección de pareja, participación en clase y tolerancia ante el trato injusto

¿Qué es el principio de los “dramas de la vida”?

Reflejo de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos

¿Qué es la Ruta A?

El incidente se convierte en un drama desproporcionado

¿Qué es la Ruta B?

Se busca el problema, se resuelve y el problema termina

¿Qué es el autoconcepto según el cuadro?

Lo que pienso

¿Qué pregunta responde el autoconcepto?

¿Qué pienso sobre mí? ¿Cómo me describo?

¿Cuál es el terreno del autoconcepto?

La razón

¿Qué es la autoestima según el cuadro?

Lo que siento

¿Qué pregunta responde la autoestima?

¿Qué siento por mí?

¿Cuál es el terreno de la autoestima?

Las emociones y los sentimientos

¿Qué es la conducta?

Lo que ejecuto

¿Qué pregunta responde la conducta?

¿Qué hago? ¿Cómo actúo?

¿Cuál es el terreno de la conducta?

La acción

¿Qué es la autoevaluación?

Revisar capacidades en distintos momentos de la vida

¿Qué preguntas podemos hacernos en la autoevaluación?

¿Qué me gusta?, ¿disgusta? y ¿capacidades?

¿Qué se debe evaluar en la autoevaluación?

Evaluar todo lo que pasa con mis valores

¿Qué frase se relaciona con la autoevaluación?

Sentirse evaluado e indeseable es la mayoría de veces la base de los problemas humanos

¿Qué es la autoaceptación?

Aceptarte a uno mismo y aprender tu propio valor

¿En qué se basa la autoaceptación?

En todo crecimiento y cambio

¿Qué consejo se relaciona con la autoaceptación?

Coraje de ser nosotros mismos

¿Qué es el autorespeto?

Atender y satisfacer las propias necesidades y valores

¿Qué implica el autorespeto respecto a los sentimientos y emociones?

Expresar y manejar sentimientos y emociones sin culparse

¿Qué implica el autorespeto respecto a uno mismo?

Dejar de estar en conflicto consigo mismo