Do you really need 8 hours of sleep every night?

15/9

insomnia

chứng mất ngủ

sleep tracking device

thiết bị theo dõi giấc ngủ

well-rested

nghỉ ngơi đầy đủ

cardiovascular disease

bệnh tim mạch

diabetes

bệnh tiểu đường

depression

trầm cảm

Alzheimer’s disease

bệnh Alzheimer

medical condition

tình trạng y tế

anxiety

lo âu

orthosomnia

chứng lo âu vì không ngủ được

therapy

trị liệu

cognitive behavioral therapy

liệu pháp hành vi nhận thức

psychologist

nhà tâm lý học

fascination

sự say mê

urgency

sự cấp bách

preoccupation

mối bận tâm

recommendation

khuyến nghị

evidence-based

dựa trên bằng chứng

failure rate

tỉ lệ thất bại

nuance

sắc thái

counterproductive

phản tác dụng