break a bad habit

nail-biting

căng thẳng/hồi hộp

break a bad habit

từ bỏ một thói quen xấu

stay up late

thức khuya

detrimental to

extremely harmful

scroll though your phone

lướt điện thoại

Focus on Ving

tập trung làm gì

on average

trung bình

take action

hành động

spend time Ving

dành thời gian làm gì

put off

trì hoãn

realize

nhận ra

be cued by

được gây ra/gợi lên bởi

take time

cần thời gian

habit cue

tín hiệu kích hoạt thói quen

modify

thay đổi

in the long term

về lâu về dài

identify

nhận ra/nhận thấy

deliberation

sự cân nhắc/ suy xét kỹ