protein

shorten our lives

làm giảm tuổi thọ của chúng ta

be bad for us

không tốt cho chúng ta

eat protein

ăn protein / chất đạm

age faster

già đi nhanh hơn

be the opposite of

trái ngược với

be told for decades

được nói / được cho biết trong nhiều thập kỉ

eat meat and dairy products

ăn thịt và các sản phẩm từ sữa

live longer

sống lâu hơn

a high-protein diet

chế độ ăn giàu protein

without exercise

không tập thể dục

lead to an increase in

dẫn đến sự gia tăng về

body fat

mỡ cơ thể

have a higher rate of

có tỷ lệ cao hơn về

develop cancer

mắc / phát triển bệnh ung thư

cardiovascular disease

bệnh tim mạch

have a shorter lifespan

có tuổi thọ ngắn hơn

an essential part of our diet

một phần thiết yếu trong chế độ ăn của chúng ta

be made up of

được cấu tạo từ / bao gồm

build muscle

xây dựng / phát triển cơ bắp

keep our bodies strong

giữ cho cơ thể khỏe mạnh

find protein in food

tìm protein trong thực phẩm

eat a vegetarian diet

ăn chế độ ăn chay

protein-packed food

thực phẩm giàu protein

protein powder

bột protein

energy bars

thanh năng lượng

reduce our longevity

giảm tuổi thọ của chúng ta

negative health consequences

những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe