emoties hoofdstuk 5

welke 3 begrippen heb je bij het ontvangen van een prikkel

- activatie: actiebereid, emotioneel gedrag, expressie

- fysiologische opwinding

- subjectieve beleving

welke 6 basis emoties zijn er?

- Afkeer: iets niet aanstaat

- angst: schrikt of bang

- blijheid: gelukkig

- boosheid: vijand/haatgevoelens

- verbazing: plots

- verdriet: droevig

fysiologische opwinding bij afkeer

- bovenlip gekrult en neus opgetrokken om neusgaten af te sluiten

fysiologische opwinding bij angst

- bloed gaat naar spieren om te kunnen vluchten

- lichaam gaat stokstijf stilstaan om te denken

- je lichaam maakt adrenaline aan: vechten of vluchten

fysiologische opwinding bij Blijheid

- endorfine en serotine worden aangemaakt

- hartslag versnelt en bloeddruk gaat omhoog: energie

- lichaam en geest ontspannen

fysiologische opwinding bij boosheid

- hartslag versnelt en bloeddruk gaat omhoog: energie

- bloed naar handen en spieren spannen op: vechten

- adrenaline wordt aangemaakt: alerter

fysiologische opwinding bij verbazing

- wenkbrauwen naar omhoog en ogen wijd om blikveld te vergroten voor meer info

fysiologische opwinding bij verdriet

- vermindering energie om te rouwen

- tranen ontstaan: opluchting

welke visies zijn er ( emoties en verstand)

- rationalisme

- romantische visie

- darwinistische visie

- huidige visie

wat is het rationalisme

- verstand belangrijker als emoties

- zo min mogelijk bezig emoties

- dualistische visie

wat is het romantische visie

- emoties belangrijker dan verstand

- emoties zijn natuur

- verstand is cultuur

wat is het darwinistische visie

- wisselwerking tussen de twee

- functioneel

wat is het huidige visie

- enkel hersenen

- joseph ledoux

- amygdalae

functies emoties

- waarschuwingsfuncite: info omg: veilig, niet veilig

- aanpassingsfunctie: aanzetten tot handelen, geven energie, onthouden bepaalde ervaringen

- communicatie functie: gevoel gepast?, verbergen -> lichaamstaal

Wanneer emoties uiten goed?

- individu: opluchten, ververken

- relatie anderen verbeteren

- productief

wanner emoties uiten slecht?

- contraproductief

hoe emoties bedwingen of controleren

- emotieregulatie:

- zelfregulatie: controle zelf

- sociale regulatie: impact omgeving

- verstand: meeste voordelen en minste nadelen

Motivatie:

- factoren die je gedrag stimuleren of afremmen

- instrinsieke

- extrinsieke

Motivatie vermijden

- voorkomen ( actief)

- ontlopen (passief)

motivatie toenadering

- nastreven (actief)

- behouden (passief)

Motivatie conflicten

- toenaderings-toenaderings conflict

- vermijdings-vermijdings conflict

- toenaderings- vermijdings conflict

wat is veerkracht?

hoe je omgaat met tegenslagen en veranderingen

welke 2 begrippen heeft veerkracht?

draaglasten en draagkrachten

wat is coping

een bepaalde handeling die je maakt om ervoor te zorgen dat je minder spanning ervaart

welke combinaties kunnen er gemaakt worden bij coping?

- probleemoplossend

- emotiegericht

- actief

- passief

welke coping strategieën zijn er?

- adaptieve coping: opbouwen, aanpassen

- distructieve coping: agressie of disociatie

wat is dissociatie

je loskoppelen van het gene dat je spanning geeft