Psihoterapie Integrativă Strategică - Modelul Sinelui și Axe Psihologice

Flashcards de tip vocabular bazate pe cursul de Psihoterapie Integrativă Strategică, acoperind modelele sinelui, axe psihologice, teorii ale atașamentului și procese terapeutice.

BASIC ID

Modelul multimodul propus în psihoterapia multimodală care evaluează: Comportamente, Emoții, Senzații, Imagerie, Cogniții, Aspecte interpersonale, Medicamente și biologie.

Tracking (Urmărirea secvenței)

Procesul de identificare a modului în care se generează afectele negative, analizând secvența: senzații - imagerie - cogniții - comportament.

Bridging (Punte de legătură)

Strategia prin care psihoterapeutul construiește o legătură între canalul preferat de comunicare al clientului și domeniul problematic în care acesta are dificultăți.

Sinele Bazal

Nivelul sinelui format în mica copilărie la nivel non-verbal/pre-verbal, care include genomul, epigenomul, circuitele neuronale, nevoile primare și afectele primare.

Sinele Central

Nivelul sinelui care procesează informația verbală și non-verbală, format în copilărie și structurat sub formă de seturi centrale: modele interne de lucru (MIL) și scheme mentale.

Sinele Plastic

Sediul mecanismelor de menținere a problemelor, care filtrează informația prin bucle interne de feedback pentru a menține stabilitatea (homeostazia) sinelui.

Sinele Extern

Interfața de legătură dintre individ și mediul înconjurător, reprezentând experiența de tip aici și acum ca rezultat al variațiilor stimulilor interni și externi.

Proto-cogniții

Reprezentări non-verbale și pre-simbolice ale experienței, formate la nivelul Sinelui Bazal prin formula: $(N_p + Af_p) + Com_n + S + Com_{as}$, unde $N_p$ este nevoia primară și $Af_p$ afectul primar.

Credințe Centrale (Core Beliefs)

Nivelul de bază al cognițiilor, internalizate în copilărie ca adevăruri absolute (ex: Sunt prost, Lumea este nesigură), fiind globale, rigide și rezistente la schimbare.

Credințe Intermediare

Derivate din credințele centrale, acestea cuprind atitudini (ex: Este groaznic să eșuezi), reguli (ex: Trebuie să muncesc din greu) și presupuneri.

Gânduri Automate

Evaluări rapide, de tip automatism, realizate de individ pe baza credințelor centrale și intermediare (ex: personalizarea, catastrofizarea, gândirea de tip alb-negru).

Stil Explicativ

Felul în care oamenii își explică de ce experimentează evenimente pozitive sau negative, având trei componente: personal (intern vs extern), permanent și intruziune.

Mentalizarea (Teoria Minții)

Capacitatea de a diferenția stările mentale proprii de ale altora prin construirea de reprezentări secundare ale lumii.

Atașament Sigur (Atitudine Autonoma)

Caracterizat prin încredere în sine, toleranță la frustrare, respect, empatie și perceperea realistă a relației cu figurile de referință.

Atașament Nesigur-Evitant

Strategie de inactivare a sistemului de atașament prin care individul maximizează distanța față de ceilalți, se bazează exclusiv pe sine și suprimă amintirile legate de distres.

Atașament Nesigur-Ambivalent (Preocupat)

Strategie de hiperactivare în care persoana este inundată de amintiri dureroase, oscilează între furie și idealizare și rămâne într-o dependență permanentă de figura de referință.

Atașament Dezorganizat

Apare atunci când părintele reprezintă o sursă de teama și pericol, ducând la manifestări contradictorii, frici obsesive și dificultăți în reglarea emoțională.

Perfectionismul Maladaptativ

Orientare definită de griji excesive privitor la greșeli, standarde personale rigide, îndoieli asupra acțiunilor și teamă de judecata celorlalți.

Imagine Corporala

Produsul experiențelor personale, genetice și culturale referitor la estetica și atractivitatea sexuală a propriului corp, influențată de dinamica familială.

Somatizare

Manifestarea unor sentimente reprimate sau traume psihologice prin simptome fizice care mimează o boală fără explicație medicală.

Ego-states (Stările Eului)

Sistemul PAC propus de Eric Berne: Părinte (comportamente copiate), Adult (procesare actuală, rațională) și Copil (înregistrări ale experiențelor timpurii).

Subpersonalități (Părți ale Eului)

Module emoționale și informaționale (în modelul IFS: Manageri, Exilați, Pompieri) care au rolul de a gestiona conflicte sau a proteja individul de durere.

Disociere Primară

Compartimentare în care elementele senzoriale și emoționale ale unei traume nu sunt integrate în personalitate, rămânând izolate de povestea de viata (amintiri intruzive).

Disociere Secundară

Divizare între eul care observă evenimentul traumatic și eul care îl trăiește, persoana simțindu-se ca un observator extern al propriului corp.

Scenariul de Viață (Script)

Un plan inconștient de protecție format în copilărie pe baza injuncțiunilor parentale și a deciziilor timpurii de supraviețuire.

Injuncții de Scenariu

Mesaje negative, de obicei pre-verbale, transmise de părinți (ex: Nu exista, Nu fi tu însuți, Nu reuși, Nu crește, Nu fi important).

Transfer

Procesul prin care clientul transferă tiparele interpersonale maladaptive și sentimentele față de figurile arhaice (părinți) asupra relației terapeutice.

Contratransfer

Totalitatea reacțiilor afective și a sentimentelor psihoterapeutului față de client, având sursa în conflictele nerezolvate ale terapeutului.

Jocuri Psihologice

Tranzacții stereotipe și repetitive cu un beneficiu negativ final, utilizate pentru a justifica credințele din scenariu și a evita intimitatea (ex: Piciorul de lemn, Dacă n-ai fi fost tu).

Triunghiul Dramatic

Model de analiză a jocurilor psihologice cuprinzând trei roluri interschimbabile: Persecutor, Salvator și Victimă.

Experiența Emoțională Corectivă (EEC)

Tehnică terapeutică prin care clientul retrăiește un conflict vechi în relația cu terapeutul, dar primește un răspuns nou, satisfăcător, care contrazice așteptările trecute.

Angoasă de Moarte

Teroare generalizată privitoare la anihilare sau neființă, gestionată defensiv prin identificarea cu valori culturale sau prin credința în propria inviolabilitate.

Imortalitate Simbolică

Mecanism de apărare prin care individul caută continuitatea dincolo de moarte (biologic prin descendenți, creativ prin operă, teologic prin religie).

Diferențierea Sinelui

Nivelul în care un individ poate integra tendințele opuse de gândire și sentimente, evitând fuziunea emoțională cu familia sau izolarea totală.

Genogramă

Instrument reprezentat printr-un arbore genealogic utilizat pentru a identifica tiparele de relaționare, miturile și loialitățile invizibile transmise transgenerațional.

Aliantă Terapeutică

Legătura de cooperare dintre client și psihoterapeut, formată din trei componente: legătura afectivă, acordul asupra scopurilor și acordul asupra sarcinilor.

Modelul Transtereoretic al Schimbării

Cadrul care descrie stadiile prin care trece o persoană în procesul de schimbare: Precontemplare, Contemplare, Pregătire, Acțiune și Menținere.

Motivație Intrinsecă

Realizarea unei activități pentru satisfacția inerentă, fără presiuni externe, satisfăcând nevoile de competență, autonomie și relaționare.

Motivație Extrinsecă

Activarea unui comportament pentru obținerea unui scop extern, variind de la reglare externă (recompensă) până la reglare integrată (asimilarea valorii în eu).

Stima de Sine Globală

Componenta atitudinală a sinelui care reflectă nivelul general de respect, acceptare și evaluare a propriei valori.

Auto-eficacitate

Încrederea persoanei în capacitatea sa de a executa un comportament necesar pentru a gestiona situații viitoare specifice.

Neajutorare Învățată

Stare în care individul nu mai încearcă să se ajute deoarece a dezvoltat așteptarea că evenimentele viitoare sunt complet necontrolabile.

Epigenom

Materialul genetic care modelează expresia genelor în funcție de mediul intern și extern, determinând dacă o anumită vulnerabilitate genetică se manifestă.

Fenotip

Expresia exterioară/observabilă a genotipului, determinată de interacțiunea dintre genom, epigenom și mediul înconjurător.

Cronotip

Caracteristica individuală (matinal, nocturn sau intermediar) determinată genetic, care reglează momentele preferate pentru somn și activitate.

Schema Corporală

Reprezentare înnăscută, adaptabilă și modulară a proprietăților spațiale ale corpului, implicată în controlul posturii și acțiunilor.

Burnout

Tipar de epuizare fizică, depersonalizare și eficacitate redusă asociat cu cerințele profesionale excesive ale psihoterapeutului.

Transpunere în act (Enactment)

Situație în care atât clientul cât și psihoterapeutul își găsesc inconștient unul în celălalt expresia propriilor dificultăți și tipare de relaționare.

Contractul în trei colțuri

Aranjament terapeutic specific cazurilor când o persoană (ex: adolescent) este adusă la terapie de către o terță parte (ex: părinți).

Identitatea Inconstientă

Fenomen prin care clientul stârnește în psihoterapeut, prin impact emoțional, sentimente pe care el însuși nu le poate procesa.