Lifestyle, Health & Personal well-being

maintain a healthy lifestyle

v.phr. – duy trì lối sống lành mạnh

eat a balanced diet

v.phr. – ăn chế độ ăn cân bằng

protein

n. – chất đạm

carbs (carbohydrates)

n. – chất bột đường

fiber

n. – chất xơ

homemade food

n.phr. – đồ ăn nấu tại nhà

ensure food hygiene

v.phr. – đảm bảo vệ sinh thực phẩm

stay active regularly

v.phr. – vận động thường xuyên

make sure I get enough rest

v.phr. – đảm bảo ngủ nghỉ đủ

build healthy habits early on

v.phr. – xây dựng thói quen tốt từ sớm

emphasize on

v.phr. – nhấn mạnh vào

be taught about health as a child

v.phr. – được dạy về sức khỏe từ nhỏ

take care of both physical and mental health

v.phr. – chăm sóc cả thể chất lẫn tinh thần

underweight

adj. – thiếu cân

have a few days off not long ago

v.phr. – mới nghỉ vài ngày gần đây

step away from my work/study

v.phr. – tạm rời công việc/học tập

clear my head

v.phr. – đầu óc thoải mái, thông suốt

switch off mentally

v.phr. – ngắt kết nối tinh thần

slow down and relax

v.phr. – chậm lại và thư giãn

guilty pleasure

n.phr. – niềm vui “tội lỗi”

catch up on sleep

v.phr. – ngủ bù

sleep in

v.phr. – ngủ nướng

spend quality time with family

v.phr. – dành thời gian chất lượng cho gia đình

hang out casually with friends

v.phr. – đi chơi thoải mái với bạn bè

use my day off wisely

v.phr. – sử dụng ngày nghỉ hợp lý

have an active childhood

adj.phr. – có tuổi thơ năng động

fight – fought – fought

v. – đánh nhau

a latchkey child

n.phr. – trẻ tự ở nhà vì bố mẹ bận

spend a lot of time playing outside

v.phr. – dành nhiều thời gian chơi ngoài trời

hang out with neighborhood kids

v.phr. – chơi với trẻ trong khu

rope jumping

n. – nhảy dây

hide and seek

n. – trốn tìm

prefer doing activities in groups

v.phr. – thích hoạt động theo nhóm

enjoy + V-ing

v. – thích làm gì

feel isolated

v.phr. – cảm thấy cô lập

the more the merrier

idiom – càng đông càng vui

enjoy some me time

v.phr. – tận hưởng thời gian riêng

pick up social skills naturally

v.phr. – học kỹ năng xã hội một cách tự nhiên