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El nivel de vida
Level of lifestyle
El secreto es mantener el equilibrio
The secret is to maintain the balance
Ocho horas para dormir
Eight hours of sleept
Ocho horas para relajarse
Eight hours of relaxing
Ocho horas para trabajar
Eight hours of work
La publicidad
Publicity/advertising
| La sobrecarga de trabajo
Overwork
Una vida 'Zen'
A 'Zen' lifestyle
Una población cada vez más sedentaria y obesa
A more and more sedentary and obese population
Es mejor prevenir que curar
Prevention is better than cure
Aprovechar la vida
To make the most of life
Confundir nivel de vida con calidad de vida
To confuse level of lifestyle with quality of lifestyle
Siempre querer tener más
Always wanting to have more
Nunca contentarse con lo que ya tiene
To never be happy with what one already has
Dividir su día en tres
To divide one's day into three
No olvidar la importancia del tiempo libre
Not to forget the importance of free time
Mantener el equilibrio
To keep the balance
No llenar su agenda de actividades
Not to fill one's diary with activities
No buscar el estrés adicional de conducir de una cita a otra, cumplir compromisos sociales, ganar concursos deportivos
Not to look for additional stress in driving from one place to another, to carry out social commitments, to win sporting competitions
Aprender a decir no al consumismo
To learn to say no to consumerism
Mantener un tren de vida por encima de sus recursos
To sustain a lifestyle above one's means
Descansar
To rest
Estar con sus seres queridos
To be with ones loved ones
Trabajar demasiado
To work too much
Vivir en la oficina
To live the office
Dormir muy poco
To sleep very little
No poder seguir así
Not to be able to continue like this
Ponerse enfermo sin darse cuenta
To become ill without realising
No aguantar más
Not to be able to put up with anymore
Estar ignorando la salud
To ignore one's health
Cambiar de trabajo
To change job
Dedicar más tiempo al ocio/a su familia
To dedicate more time to leisure/to one's family
No complicarse la vida
Not to complicate one's life
Cuidarse
To look after oneself
Buscar el éxito/el dinero/la fama
To look for success/Money/fame
Sentirse cada vez más insatisfecho
To feel more and more dissatisfied
To Descubrir su verdadera identidad es el secreto de la felicidad
To discover one's true identity is the secret of apiñes
Para conseguir beneficios
To gain the benefits
Ponerse objetivos
To set objectives
Hacer meditación
To meditate
Relajarse
To relax
Cuidar el cuerpo y la mente
To look after one's body and mind
Practicar yoga/pilates
To do yoga/pilates
Hacer ejercicio
To do exercise
Caminar
To walk
Ir al gimnasio
To go to the gym
Practicar/hacer deportes
To do sports
El ejercicio adquiere un papel esencial en la salud y la calidad de vida
Exercise acquires an essential role in health and quality of life
Las cifras bajan de forma alarmante
Figures are decreasing at an alarming rate
