English Unicert 1

to balance university life and personal life

совмещать / находить баланс между учёбой и личной жизнью

to find a good balance

найти хороший баланс

to stay mentally and physically fit

оставаться психически и физически здоровым

to stay focused

сохранять концентрацию

to get distracted

отвлекаться

to distract somebody

отвлекать кого-либо

to make a to-do list

составить список дел

to complete a task

выполнить задачу

to make a ranking

расставить приоритеты

to prioritize tasks

определить приоритеты задач

first of all

прежде всего

to save time

экономить время

to waste time

тратить время впустую

to plan your life

планировать свою жизнь

to plan your day

планировать день

to think about something

думать о чём-либо

to get rid of bad habits

избавиться от плохих привычек

to get rid of something

избавиться от чего-либо

mindless scrolling

бессмысленный скроллинг

to scroll through Instagram

листать Instagram

to watch YouTube

смотреть YouTube

while eating

во время еды

mental balance

психологическое равновесие

to relax

расслабляться

to let your mind relax

дать мозгу отдохнуть

to work constantly

работать постоянно

by the end of the day

к концу дня

to feel exhausted

чувствовать себя измотанным

to rest properly

полноценно отдыхать

to go for a walk

пойти на прогулку

without a phone

без телефона

to take a break

сделать перерыв

your mind needs a pause

мозгу нужен отдых

to do sport

заниматься спортом

to exercise regularly

регулярно заниматься физическими упражнениями

to be helpful for your body and mind

быть полезным для тела и разума

to take your mind off something

отвлечься от чего-либо

to relax from problems

отдохнуть от проблем

to reduce stress

уменьшить стресс

to manage your studies

справляться с учёбой

to manage both studies and personal life

совмещать учёбу и личную жизнь

to sum up

подводя итог

I can recommend doing…

я могу порекомендовать делать…

In this way

таким образом

This way

таким образом

Therefore

поэтому

For example

например

because

потому что

not only … but also …

не только …, но и …