Het Bewegingsstelsel – Mobiliteit, Rust en Slaap

Flashcards met belangrijke termen en hun definities over het bewegingsstelsel, mobiliteit en veelvoorkomende aandoeningen.

Skelet

Het geraamte van het lichaam, bestaande uit 208 botten bij de volwassene; geeft steun, vorm, bescherming, vormt bloedcellen en slaat mineralen op.

Fontanel

Zachte opening tussen schedelbeenderen van een pasgeborene; grote fontanel sluit na 12-18 maanden, kleine fontanel na enkele weken.

Hersenschedel

Bovenste deel van de schedel (hersenpan) dat de hersenen omsluit en beschermt.

Aangezichtsschedel

Voorkant van de schedel met beenderen rond ogen, neus, mond en oren.

Wervelkolom

Steunpilaar van het lichaam; opgebouwd uit 7 hals-, 12 borst-, 5 lendenwervels, heiligbeen en staartbeen.

Halswervels

De eerste 7 wervels van de wervelkolom; zorgen voor beweeglijkheid van de nek.

Borstwervels

Twaalf wervels waaraan de ribben vastzitten en die deel uitmaken van de borstkas.

Lendenwervels

Vijf stevige, dragende wervels in de onderrug.

Heiligbeen

Samengegroeide wervels die de wervelkolom verbinden met het bekken.

Staartbeen

Klein, uit meerdere samengegroeide wervels bestaand uiteinde van de wervelkolom.

Borstkas

Harnas van ribben en borstbeen dat hart en longen beschermt.

Ribben

Twaalf paar S-vormige platte beenderen die samen met het borstbeen de borstkas vormen.

Borstbeen (sternum)

Lang, plat bot in het midden van de borstkas waarop ribben en sleutelbeenderen aansluiten.

Bekken

Ringvormige structuur van twee heupbeenderen; beschermt blaas, darmen en geslachtsorganen.

Dijbeen

Langste en sterkste bot van het lichaam; vormt het bovenbeen.

Pees

Stevig, niet-rekbaar bindweefsel dat spier met bot verbindt.

Ligament (gewrichtsband)

Bindweefselband die botten in een gewricht bij elkaar houdt en stabiliteit geeft.

Gewricht

Plaats waar twee of meer botten samenkomen en beweging mogelijk is.

Willekeurige spieren (skeletspieren)

Spieren die bewust aangestuurd worden en skeletdelen bewegen.

Onwillekeurige spieren (orgaanspieren)

Spieren die niet bewust te beïnvloeden zijn en bewegingen in organen veroorzaken.

Hartspier

Unieke, onwillekeurige spier die het hart vormt en bloed rondpompt.

Tonus

Spanningsgraad van spieren die lichaamshouding in stand houdt.

Artritis

Ontstekingsreuma; ontsteking van gewrichtsslijmvlies die kraakbeen en bot kan aantasten.

Jicht

Metabole aandoening waarbij urinezuurkristallen acute, pijnlijke ontsteking veroorzaken, vaak in grote teen.

Artrose

Slijtagereuma; kraakbeenverslechtering leidt tot pijn, stijfheid en ontsteking in vooral knie, heup en wervelkolom.

Fibromyalgie

Wekedelenreuma met chronische spier- en bindweefselpijn, vermoeidheid en slaapstoornissen zonder ontsteking.

Osteoporose

Botontkalking; afname botmassa maakt beenderen broos en breukgevoelig, vooral bij postmenopauzale vrouwen.

Likdoorn (eksteroog)

Pijnlijke eeltkern op of tussen tenen door druk of wrijving van schoenen.

Kneuzing

Beschadiging van onderhuids weefsel door stomp trauma met pijn, zwelling en bloeduitstorting.

Verstuiking

Overrekking of scheur van gewrichtsbanden na overmatige beweging; leidt tot pijn en zwelling.

Ontwrichting (luxatie)

Gewrichtsuiteinden staan volledig uit elkaar; gewricht vervormd en zeer pijnlijk.

Fractuur

Gedeeltelijke of volledige botbreuk door trauma, overbelasting of botziekte.

ICE-regel

Eerste hulp bij blessures: Immobilisatie, Compressie, Elevatie én IJs (koudetherapie).

Tenderpoints

Gevoelige drukpunten kenmerkend voor fibromyalgie.

Osteofyt

Botuitsteeksel (papegaai-bekje) dat ontstaat bij artrose.

Synoviaal membraan

Binnenste laag van het gewrichtskapsel die gewrichtsvloeistof produceert; kan ontsteken bij artritis.

Calcium

Belangrijk mineraal dat in bot wordt opgeslagen; essentieel voor botsterkte.

Valpreventie

Maatregelen (stevige schoenen, vaste tapijten, oefening) om vallen en breuken te voorkomen, vooral bij osteoporose.

Spiercontractie

Actieve samentrekking van spiervezels waardoor de spier korter en dikker wordt en beweging veroorzaakt.