Fisiologia do Exercício - Revisão Geral

Flashcards em formato de Perguntas e Respostas cobrindo contração muscular, respostas hormonais, bioenergética, sistema respiratório e cardiovascular aplicados ao exercício físico.

Quais são os termos equivalentes no músculo esquelético para a célula, membrana celular, citoplasma e retículo endoplasmático?

Célula celular = Fibra muscular; Membrana celular = Sarcolema; Citoplasma = Sarcoplasma; Retículo endoplasmático = Retículo sarcoplasmático.

Qual é a função funcional das proteínas acessórias titina e nebulina no sarcômero?

A titina estabiliza a posição dos filamentos contráteis e proporciona elasticidade para o retorno ao comprimento de repouso; a nebulina é uma proteína não elástica que auxilia no alinhamento dos filamentos de actina.

O que estabelece a Teoria do Deslizamento dos Filamentos durante a contração do músculo esquelético?

Os filamentos finos de actina deslizam ao longo dos filamentos grossos de miosina, aproximando os discos Z e reduzindo as bandas I e a zona H, enquanto o comprimento da banda A permanece constante.

Como se diferenciam as fibras musculares do Tipo I e do Tipo IIB em termos metabólicos e funcionais?

As fibras do Tipo I são de contração lenta, oxidativas, vermelhas, ricas em mitocôndrias e resistentes à fadiga. As do Tipo IIB são de contração rápida, glicolíticas, brancas, com alta capacidade glicolítica e baixa resistência à fadiga.

O que causa o fenômeno do Rigor Mortis (rigidez cadavérica) após a morte?

A perda total de ATP, necessária para o desligamento e separação das cabeças de miosina dos sítios de ligação da actina durante a fase de relaxamento.

Quais são as três principais classes químicas de hormônios e suas características de solubilidade?

Hormônios peptídicos (lipofóbicos/hidrossolúveis), hormônios esteroides (lipofílicos/derivados do colesterol) e hormônios derivados de aminoácidos (como as catecolaminas e hormônios tireoidianos).

Como se comporta a secreção do Hormônio do Crescimento (GH) em resposta ao exercício físico?

A secreção de GH aumenta com o exercício para preservar a glicose plasmática, aumentar a mobilização de ácidos graxos livres do tecido adiposo e estimular a síntese proteica e o crescimento tecidual.

Como o sistema Renina-Angiotensina-Aldosterona é ativado durante o exercício físico?

A redução do fluxo sanguíneo renal e a transpiração estimulam a liberação de renina pelos rins, que forma angiotensina I, convertida em angiotensina II, estimulando a secreção de aldosterona para reabsorver sódio e água nos rins.

O que acontece com a concentração plasmática de insulina à medida que a duração do exercício físico se prolonga?

A concentração de insulina diminui progressivamente, o que favorece a mobilização de ácidos graxos livres e previne a inibição da produção hepática de glicose.

Qual é a diferença entre reações endergônicas e exergônicas no metabolismo celular?

Reações endergônicas requerem adição de energia aos reagentes (caracterizam o anabolismo), enquanto reações exergônicas liberam energia ao final do processo metabólico (caracterizam o catabolismo).

Quais são as características do Sistema Fosfagênico (ATP-CP) quanto à velocidade de ressíntese e tempo de duração?

É a via mais rápida de fornecimento de energia (anaeróbia alática), catalisada pela creatina quinase (CK), porém com capacidade limitada, sendo predominante em atividades intensas de $3\,\text{a}\,15\,\text{segundos}$.

Qual é o rendimento líquido de ATP na glicólise anaeróbia a partir de uma molécula de glicose versus uma molécula de glicogênio?

O rendimento líquido é de $2\,\text{ATPs}$ por molécula de glicose e de $3\,\text{ATPs}$ quando o substrato inicial é o glicogênio muscular.

Quantas moléculas de ATP são produzidas no metabolismo oxidativo completo de uma molécula de glicose?

São gerados um total de $32\,\text{ATPs}$ efetivos, considerando a glicólise, a conversão a Acetil-CoA, o Ciclo de Krebs e a cadeia de transporte de elétrons.

Quais são os quatro volumes pulmonares básicos e qual é a fórmula para a Capacidade Vital ($CV$)?

Os volumes são Volume Corrente ($VC$), Volume de Reserva Inspiratório ($VRI$), Volume de Reserva Expiratório ($VRE$) e Volume Residual ($VR$). A Capacidade Vital é dada por $CV = VRI + VRE + VC$.

Como a Lei de Fick descreve a taxa de difusão de um gás ($V_{\text{gás}}$) através da membrana alveolar?

A difusão é diretamente relacionada à área da superfície ($A$), constante de difusão ($D$) e gradiente de pressão parcial ($P_1 - P_2$), e inversamente relacionada à espessura da membrana ($T$): $V_{\text{gás}} = A \times D \times \frac{P_1 - P_2}{T}$.

Quais são as três formas de transporte de gás carbônico ($CO_2$) no sangue e suas respectivas proporções?

Cerca de $70\%$ é transportado como íons bicarbonato ($HCO_3^-$) formados via anidrase carbônica, $23\%$ ligado à hemoglobina ($Hb\cdot CO_2$) e $7\%$ dissolvido diretamente no plasma.

O que caracteriza o Início do Acúmulo de Lactato no Sangue (OBLA)?

É o ponto em um exercício de intensidade progressiva em que a concentração sanguínea de lactato atinge o valor fixo de $4\,mM/dm^3$.

Qual é a fórmula do Débito Cardíaco ($DC$) e como o fluxo sanguíneo é redistribuído do repouso para o exercício exaustivo?

$DC = FC \times VS$. No repouso, o músculo esquelético recebe cerca de $15\,\text{a}\,20\%$ do $DC$; no exercício exaustivo, a redistribuição direciona de $80\,\text{a}\,84\%$ do $DC$ para a musculatura ativa.

O que estabelece o Mecanismo de Frank-Starling sobre a dinâmica cardíaca?

A força de contração do músculo cardíaco é diretamente proporcional ao comprimento inicial da fibra miocárdica (Volume Diastólico Final ou pré-carga); quanto maior o enchimento, maior a força de ejeção.

Quais são as respostas típicas da Frequência Cardíaca ($FC$), Volume Sistólico ($VS$) e Pressão Arterial Sistólica ($PAS$) durante um exercício aeróbio incremental?

A $FC$ e a $PAS$ aumentam de forma linear com a intensidade; o $VS$ aumenta até atingir um platô entre $40\%\,\text{e}\,60\%$ do $VO_{2\text{máx}}$ em indivíduos não treinados.

Quais são as equações tradicional e refinada utilizadas para estimar a Frequência Cardíaca Máxima ($FC_{\text{máx}}$)?

Equação tradicional: $FC_{\text{máx}} = 220 - \text{idade}$; Equação refinada: $FC_{\text{máx}} = 208 - (0,7 \times \text{idade})$.

Qual é o papel funcional dos discos intercalares, desmossomos e junções comunicantes no miocárdio?

Os discos intercalares unem as células miocárdicas; os desmossomos mantêm a adesão mecânica transferindo força entre células, e as junções comunicantes transmitem o sinal elétrico rapidamente, permitindo a contração sincronizada.