french 3

Les habitudes saines

healthy habits

s'alimenter bien

to eat/feed yourself well

demander de l'aide

to ask for help

déconnecter

to unplug

fixer les limites

to set boundaries

gérer le temps

to manage one's time

hydrater

to drink water

manger léger

to eat light

manger des produits bios

to eat organic foods

méditer

meditate

respirer profondément

to breathe deeply

s'étirer

to stretch

réfléchir

to reflect

perdre du poids

to lose weight

avoir un régime équilibré

to have a balanced diet

faire de l'exercice

to exercise

faire de la musculation

to lift weights

faire une promenade/se promener

to walk

faire un régime

to diet

faire du yoga

to do yoga

*éteindre son portable

to turn off your phone/laptop

prendre des vitamines

to take vitamins

prendre des médicaments

to take medicine

prendre soin de

to take care of (someone else)

*rire

to laugh

Les mauvaises habitudes

unhealthy habits

boire de l'alcool

drink alcohol

consommer des matières grasses

to eat fatty foods

être accro à + activity

to be obsessed with

être dépendant à

to be addicted to

fumer

to smoke

gaspiller du temps

to waste time

grignoter

to snack

s'inquiéter (de)

to worry about

oublier

to forget

sauter des repas

to skip meals

prendre du poids

gain weight

prendre des drogues

to take illegal drugs

se priver de sommeil

to deprive yourself of sleep

la toxicomanie

drug abuse

l'addiction / la dépendance

addiction

avoir le cafard

to be depressed

avoir la boule au ventre

to be nervous

ne pas être dans son assiette

to be under the weather / not be up to par

se lever du pied gauche

wake up on the wrong side of the bed

pédaler dans le choucroute

to be in over your head