Mental Health & Well-being in the Digital Era

Mental health

(n) sức khỏe tinh thần

Well-being

(n) trạng thái hạnh phúc, bình an

Digital fatigue / Screen fatigue

(n) sự mệt mỏi do dùng thiết bị điện tử

Information overload

(n) sự quá tải thông tin

Social comparison

(n) sự so sánh xã hội (trên mạng xã hội)

Cyberbullying

(n) nạn bắt nạt trên mạng

FOMO (Fear Of Missing Out)

(n) hội chứng sợ bỏ lỡ

Digital detox

(n) sự cai nghiện thiết bị số / rời xa màn hình

Anxiety disorder

(n) hội chứng rối loạn lo âu

Depression

(n) bệnh trầm cảm

Burnout

(n) sự kiệt sức (do áp lực kéo dài)

Attention span

(n) khoảng thời gian tập trung

Self-esteem

(n) lòng tự trọng, sự tự tin vào bản thân

Sedentary lifestyle

(n) lối sống ít vận động / ngồi nhiều

Work-life balance

(n) sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Alleviate

(v) giảm bớt, làm dịu (căng thẳng, niềm đau)

Exacerbate

(v) làm trầm trọng thêm (lo âu, áp lực)

Cope with

(v) đối phó, đương đầu với (khó khăn, stress)

Detach

(v) tách rời, tháo lui (khỏi thiết bị số/mạng xã hội)

Prioritise

(v) ưu tiên

Impair

(v) làm suy yếu, hư hại (khả năng tập trung, trí nhớ)

Foster

(v) nuôi dưỡng, thúc đẩy (sức khỏe tinh thần tốt)

Overwhelmed

(adj) bị quá tải, ngợp (bởi thông tin/cảm xúc)

Detrimental

(adj) có hại, gây hại (= harmful)

Sedentary

(adj) thụ động, ngồi nhiều

Vulnerable

(adj) dễ bị tổn thương (tâm lý)

Chronic

(adj) mãn tính, kéo dài (chronic stress)

Mindful

(adj) có chú niệm, biết chú ý/tập trung vào hiện tại

Prone to

(adj) dễ bị, có thiên hướng chịu ảnh hưởng xấu (prone to depression)

Resilient

(adj) kiên cường, có khả năng phục hồi tâm lý