Stress note ch1

فیزیولوژی محیط

• افزایش اهمیت فعالیت بدنی

• ادامه پیشرفت ها در زمینه فناوری و تکنولوژی

• تجهیزاتی که قبلاً فقط در مشاغل تخصصی مانند غواصی تجاری، خلبانی و کوه نوردی حرفه ای استفاده می شد، اکنون در دسترس علاقمندان آماتور قرار گرفته یا برای مقاصد تفریحی در دسترس است. )گردشگران فضایی،غواصی اسکوبا

طراحی موضوعات بین رشته ایی

• دانشمندانی که به این حوزه علاقه مند هستند باید پای هی محکمی در چندین دستگاه فیزیولوژیک و تعاملات میان آن ها داشته باشند.

• مثلا در محیط کم جاذبه، نه تنها دستگاه قلب یعروقی، بلکه دستگا ههای عضلانی، اسکلتی و عصبی نیز اهمیت دارند

• ماهیت هر محیط باید در نظر گرفته شود

• فیزیولوژی محیطی با همکاری نزدیک میان مهندسان و متخصصان ارگونومی شکل می گیرد تا تجهیزات ایمن تر و کارآمدتری توسعه یابد

چه دستگاه هایی در محیط کم جاذبه اهمیت دارند؟

قلبی عروقی

عضلانی

اسکلتی

عصبی

زمینه های پژوهشی متداول

• مواجه کوتاه مدت Acute exposure

• مواجه طولانی مدت ) Chronic exposure or adaptation )

• موضوعات عملکردی

• تفاوت های فردی در پاسخ

• اقدامات متقابل

هدف فصل سازگاری با محیط های فشار آفرین چیست؟

توصیف سازگاریهای کوتاه مدت و دراز مدتی است که انسان هنگام قرار گرفتن در معرض محیط های توانفرسا ایجاد می کند

عناصر تشکیل دهنده بدن انسان که بسیار ناپایدارند؟

چند دقیقه محرومیت از اکسیژن آسیب جبران ناپذیر مغزی

افزایش چند درجه ای در دمای بدن تجزیه پروتئین های بدن تا سطح ملکولی

ایا با وجود عناصر ناپایدار بدن

چرا با وجود عناصر ناپایدار بدن انسانها به حیات خود ادامه میدهند؟

زیرا پاسخ هایفیزیولوژیکی و واکنش های بیوشیمیایی زیادی پیوسته در حال انجام است تا پایداری در داخل

سلولها برقرار شود.

چرا پاسخ های فیزیولوژیکی و واکنش های بیوشیمیایی زیادی پیوسته در حال انجام است؟.

تا پایداری در داخل سلولها برقرار شود

Claude Bernard قرن 19

انسانها مستقل از محیط بیرونی عمل می کنند زیرا توان حفظ ثبات در داخل سلول ها را دارند.

برنارد، محیط درون سلول را حوزه داخلی نامید و مشاهده کرد که انسانها با حفظ پایداری درونی، مستقل از محیط بیرون هستند.

این موضوع علت توانایی زندگی، کار و ورزش کردن در محیط های گوناگون است که به طور بالقوه خطرناکند

برنارد، محیط درون سلول را { } نامید

حوزه داخلی

چرا انسانها توانایی زندگی، کار و ورزش کردن در محیط های گوناگون که به طور بالقوه خطرناکند را دارند؟

انسانها مستقل از محیط بیرونی عمل می کنند زیرا توان حفظ ثبات در داخل سلول ها را دارند.

انسانها با حفظ پایداری درونی، مستقل از محیط بیرون هستند

WalterCanon

سلول ها در واکنش به تحریکات مختل کننده، براساس توازن و تغییرپذیری دینامیکی عمل می کنند، نه پایداری مطلق درون سلولی

وی از واژه هومئوستاز استفاده کرد، تا شبیه بودن برخی از متغییرها را نشان دهد نه یکی بودن آنها را.

عوامل فشار آفرین )استرس( چه هستند؟

انواع عوامل فشار آفرین

محیط داخلی

محیط خارجی

انواع عوامل فشار آفرین با مثال

محیط داخلی: گرما و سرما

• خواب

• گرسنگی و تشنگی

• ترس و ناراحتی

• تنش عضلانی

• هیجانات شدید

• عدم تعادل یونی

• ساعت های درونی

محیط خارجی : گرما

• سرما

• غذا

• آب

• هیپوکسی

• آسیب دیدگی و بیماری ها

• صدا، نور و تاریکی

واکنش های سازشی

Adaptive responses

یا سازگاری ها چیست ؟

تلاش بدن برای مقابله با فشار آفرین ها و برقراری مجدد هموستاز

دسته بندی سازگاری ها

1. کوتاه مدت (انطباق) accommodation

میان مدت (خوگرفتگی ،سازش) acclimation , acclimatization

طولانی مدت (سازگاری ژنتیک)

2. اکتسابی و وراثتی

توضیح سازگاری های اکتسابی و وراثتی

قرار گرفتن در معرض محیط های فشار آفرین چه اصولی دارد؟

11 مورد

سازش پذیری: توضیح دهید

سلولهای اعضاء و دستگاههای بدن انسان به خوبی سازماندهی شده اند و می توانند تغییرات را تحمل کنند

• تفاوت محیطی:توضیح دهید

هر محیط به یک سلسله پاسخ های سازگاری منحصر به فرد نیاز دارد، این سازگاری ظرف مدت 8 تا 14 روز بدست می آید و در حدود 14 تا 28 روز از دست می رود

توانایی وراثتی را توضیح دهید

ممکن است فردی توانایی وراثتی برای سازگاری با همه محیط ها را نداشته باشد،

تجربه های قبلی: را توضیح دهید

تجربه های پر تنش به رشد فردی، نگرانی های موقت، یا پیامدهای دائمی و زیانبار می انجامد

• آثار مثبت: را توضیح دهید

فشار آفرین ها ممکن است آثار مثبتی داشته باشند و به فرد اجازه دهند تا نیازهای جسمانی و روانی را به طور مطلوب برآورده کند. مانند افزایش تاب و توان جسمانی و برخورد موثرتر با موقعیت ها

به شدت در تاثیرگذاری فشار آفرین های فیزیکی دخیل هستند { }

عوامل روانی

پاسخ های فیزیولوژیکی افراطی، نامناسب، ناکافی یا بدون نظم. را توضیح دهید

مانند بیماری های التهابی مزمن التهاب مفصلی فیبریلاسیون بطنی

استراتژیهای روانی: را توضیح دهید

اطمینان خاطر بخشیدن، خود فریبی، نیایش و طلب کمک از دیگران

عوامل میانجی را توضیح دهید

تعدیل کننده های

1. بایولوژیکی

2. اجتماعی

3. روانی

انتظار برای مواجه شدن با عوامل فشار آفرین را توضیح دهید

تغییرات فیزیولوژیکی و رفتاری قبل از روبرو شدن با عامل فشار آفرین مانند شرایط پیش از مسابقه

عواملی موثر بر پیامد قرار گرفتن در معرض یک محیط پر تنش

• ارزیابی شخص از فشار آفرینها

• پاسخ هیجانی به شرایط محیطی

• ویژگی های ژنتیکی

• امکانات و تدابیر موجود

• سن)بویژه دوران پیش از بلوغ و سالخوردگی(

• طبیعت و مدت قرار گرفتن قبلی در این شرایط

• امکان کنترل موقعیت یا اجتناب از آن

• هوش، تحصیلات، مهارت ها

• تعداد تجربه های مشابه قبلی