french midterm health

Salut Hill! Comment allez-vous?

Bonjour Jessica! Je suis fatiguée… et stressée!

Oh non! Pourquoi?

J’ai trop de travail pour mes cours. Il y a trop de devoirs, trop d’examens… il n’y a aucun moyen d’être étudient sans stress!

Je suis désolée d’entendre cela, mais je pense que ce n’est pas toujours vrai.

Comment ça?

L’université offre beaucoup de ressources pour aider les étudiants. Il y a des ateliers de gestion du stress, des conseillers et même des activités pour se détendre.

Peut-être… mais ça ne change rien. Le système est conçu pour provoquer du stress. Les professeurs donnent trop de travail!

Oui, mais si on organise bien son temps, on peut éviter l’anxiéte.

Hmm… mais comment?

Par exemple, tu peux utiliser un agenda pour planifier tes devoirs et tes examens. Si tu commences les devoirs pls tôt, tu seras moins stressée.

C’est plus facile à dire qu’à faire…

C’est vrai, mais si tu attends la dernière minute, c’est pire!

D’accord mais même avec une bonne organisation, il y a toujours des imprévus.

C’est vrai, mais tu peux aussi prendre des pauses. Travailler sans arrêt, c’est mauvais pour la concentration.

Oui, mais si je prends trop de pauses, je perds du temps!

Pas si tu les planifies! Par exemple, après une heure de travail, tu peuc faire une pause de dix minutes.

Hmm, peut être. Mais parfois, je suis tellement fatiguée que je n’ai pas l’énergie pour organiser mon travail.

Dans ce cas, il important de bien dormir et de manger sainement. Ton corps et ton esprit doivent être bonne santé.

Je dors très peu… j’ai trop d’études!

Mais si tu dors mieux, tu apprendras plus vite et tu seras plus efficace.

C’est logique… mais ce n’et pas toujours facile.

Oui, je comprends. Mais tu peux aussi essayer la méditation ou le sport pour te détendre.

Ah oui, j’aime bien faire du yoga.

C’est parfait! Le yoga est excellent pour réduire le stress.

D’accord, je vais essayer d’être plus organizée et de me détendre un peu plus.

C’est une bonne idée! Petit à petit, tu te sentiras mieux.

Merci, Jessica. Tu as raison, je vais faire un effort.