Lek 3 KB a to c

gesund bleiben

giữ gìn sức khỏe

der berufliche Termin-e

cuộc hẹn công việc

die Besprechung-en

cuộc thảo luận, họp

der Magenschmerz-en

đau dạ dày

unter etwas leiden-litt-hat gelittet

bị, chịu đựng, bị ảnh hưởng bởi

überreden-überredete-hat überredet

thuyết phục, dụ dỗ

die Überredung-en

sự thuyết phục

vereinbaren-vereinbarte-hat vereinbart

thỏa thuận, hẹn trước

absage- sagte a- hat abgesagt

từ chối, hủy

das Anti-Stress-Mittel-

phương pháp chống căng thẳng

der Stressfaktor-en

yếu tố gây căng thẳng

der Faktor-en

yếu tố

ein wichtiger Faktor

một yếu tố quan trọng

verschiedene Faktoren

nhiều yếu tố khác nhau

ein entscheidender Faktor

yếu tố mang tính quyết định

aushalten-hielt aus-hat ausgehalten

chịu đựng, chịu nổi

die Grundlage-n

cơ sở, căn cứ, nền tảng

bauen-baute-hat gebaut

xây dựng

ausreichen-reichte aus-hat ausgereicht

đủ để làm gì

achten-achtete-hat geachtet

chú ý

ideal

lý tưởng, hoàn hảo

der Alkoholgenuss-Alkoholgenüsse

sự tiêu thụ đồ uống có cồn

übermäßiger

quá mức

ebenfalls

cũng, tương tự

schärfen-schärfte-hat geschärft

mài sắc, nâng cao, tăng cường

der Holzfäller-

nam tiều phu

die Holzfällerin-nen

nữ tiều phu

egal

không quan trọng, sao cũng được

aufkommen-kam auf-ist aufgekommen

nảy sinh, xuất hiện

das Musikstück-e

bản nhạc, tác phẩm âm nhạc

komponieren-komponierte-hat komponiert

sáng tác, soạn nhạc

persönlich

cá nhân, riêng tư

das Gestresse

bận rộn

atmen-atmete-hat geatmet

thở, hô hấp

atmen flach

thở sâu

anhalten-hielt an-hat angehalten

dừng lại, kéo

sanft

nhẹ nhàng, dịu dàng, nhẹ

die Wirkung-en

tác dụng, hiệu quả

die Atmung

sự hô hấp

einatmen-atmete ein-hat eingeatmet

hít vào

ausatmen-atmete aus-hat ausgeatmet

thở ra

umgehen-ging um-ist umgegangen

lan truyền, đi vòng quanh

sich Sorgen machen

lo lắng, bận tâm

ruhig bleiben

giữ bình tĩnh

sorglos sein

vô lo

sich auf etwas konzentrieren

tập trung vào

positiv denken

suy nghĩ tích cực

sich konzentrieren-konzentrierte sich-hat sich konzentriert

tập trung

die Konzentration-en

sự tập trung

befürchten-befürchtete-hat befürchtet

lo ngại, e rằng

die Kraft-Kräfte

sức mạnh, thể lực

gleichzeitig

đồng thời, cùng lúc

das Wunder-

điều kì diệu, phép màu

erzielen-erzielte-hat erzielt

đạt được, giành được

der Schlafmangel

thiếu ngủ

tagsüber

trong suốt ngày

extrem

cực kì

der Blutdruck-Blutdrücke

huyết áp

Blutdruck messen

đo huyết áp

hoher Blutdruck

huyết áp cao

niedriger Blutdruck

huyết áp thấp

Bluthochdruck haben

bị cao huyết áp

die Herzfrequenz

nhịp tim

Gewicht abnehmen

giảm cân

das Gewicht prüfen

kiểm tra cân nặng

prüfen-prüfte-hat geprüft

kiểm tra, xem xét

untersuchen-untersuchte-hat untersucht

điều tra, khám bệnh

der Abfalleimer-

thùng rác

leeren-leerte-hat geleert

đổ rỗng, làm trống

holen-holte -hat geholt

lấy, mang về

die Krankenkasse-n

cơ quan bảo hiểm y tế

die Gesundheitsversicherung-en

bảo hiểm sức khỏe

die speziallistin-en

nữ chuyên gia

fitness

thể lực, sự khỏe mạnh

die Verbesserung-en

sự cải thiện, sự tiến bộ

erhöhen-erhöhte-hat erhöht

nâng lên, tăng lên

häufiger

thường xuyên hơn

das Training-s

buổi tập luyện

die Kräftigung-en

sự tăng cường sức mạnh

die Einnahme

sự dùng thuốc

solch (adj)

loại đó, kiểu đó

die Beinmuskulatur-en

cơ chân

das Kniegelenk-e

khớp gối

ausstrecken-streckte aus-hat ausgestreckt

duỗi ra, vươn ra

drucken-druckte-hat gedruckt

in

die Steigerung-en

sự tăng lên, sự gia tăng

stecken-steckte-hat gesteckt

cắm vào, để vào

absenken-senkte ab-hat abgesenkt

hạ xuống, giảm xuống

die Dehnung-en

giãn ra, giãn cơ

der Nacken-

gáy

neigen-neigte-hat geneigt

nghiêng, cúi xuống

die Beschwerden-

triệu chứng khó chịu, sự than phiền

die Ursache-n

nguyên nhân, lý do gây ra

vermuten-vermutete-hat vermutet

đoán, cho rằng

die Sehstörung-

vấn đề thị lực

empfiehlt-empfahl-hat empfohlen

khuyên, giới thiệu, đề xuất

das Schmerzmittel-

thuốc giảm đau

die Untersuchung machen

die Entspannungsübungen

bài tập thư giãn

die Untersuchung machen

tiến hành khám