Gesundheitslehre 5 UE/ 10. Woche - 3. Klasse

Diese Flashcards dienen zur Vertiefung und zum Verständnis der wesentlichen Konzepte aus der Gesundheitslehre, insbesondere in Bezug auf Mineralstoffe, Vitamine, spezielle Diäten und Gesundheitszustände.

Mengenelemente

Mineralstoffe, die in größerer Menge im Körper benötigt werden.

Sp tracelemente

Mineralstoffe, die in geringen Mengen im Körper notwendig sind.

Kalzium (Ca)

Wichtig für den Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen.

Kalium (K)

Begrenzt die Wirkung von Natrium und ist wichtig für die normale Funktion von Muskeln und Nerven.

Natrium (Na)

Reguliert den Wasserhaushalt und ist wichtig für die Nervenfunktion.

Eisen (Fe)

Essentiell für die Bildung von Hämoglobin im Blut.

Zink (Zn)

Wichtig für das Immunsystem und die Wundheilung.

Vitamin

Lebensnotwendige organische Verbindungen, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen.

Fettlösliche Vitamine

Vitamine, die nicht in Wasser, sondern in Fetten gelöst sind.

Wasserlösliche Vitamine

Vitamine, die in Wasser löslich sind und keine große Speicherfähigkeit im Körper haben.

Hypervitaminose

Eine Überdosierung von Vitaminen, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Hypovitaminose

Ein Mangel an Vitaminen, der zu gesundheitlichen Beschwerden führt.

Zöliakie

Eine autoimmune Erkrankung, die durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten charakterisiert ist.

Laktoseintoleranz

Unvermögen, Laktose zu verdauen, was zu Verdauungsbeschwerden führt.

Cholesterin

Ein Lipid, das für die Zellstruktur und die Produktion von Hormonen wichtig ist.

LDL

Low-Density Lipoprotein, oft als 'schlechtes' Cholesterin bezeichnet.

HDL

High-Density Lipoprotein, bekannt als 'gutes' Cholesterin.

Harnsäure

Ein Abbauprodukt des Purinstoffwechsels, das in hohen Konzentrationen zu Gicht führen kann.

Diätetische Lebensmittel

Lebensmittel die zur speziellen Ernährung bei bestimmten gesundheitlichen Anforderungen dienen.