Physiologie du Sommeil et Signes Vitaux

Flashcards de vocabulaire basées sur les notes de cours concernant la physiologie du sommeil, les signes vitaux et les habitudes de vie.

Rythme circadien

Cycle biologique d'environ 24 heures influençant les fonctions physiologiques comme la température corporelle, la fréquence cardiaque et les sécrétions hormonales.

Mélatonine

Hormone sécrétée par la glande pinéale qui agit comme principal régulateur du sommeil ; sa production augmente à l'obscurité.

Processus S (Homéostatique)

Mécanisme selon lequel la pression du sommeil augmente progressivement en fonction de la durée de la période de veille.

Processus C (Circadien)

Mécanisme régulant l'alternance veille-sommeil selon l'heure de la journée.

Sommeil Lent (MONR)

Phase représentant 75 % à 80 % du sommeil total, divisée en quatre stades allant du sommeil léger au sommeil très profond.

Sommeil Paradoxal (MOR / REM)

Phase caractérisée par une activité cérébrale élevée, des mouvements oculaires rapides, des rêves intenses et une paralysie musculaire protectrice.

Efficacité du sommeil

Ratio calculé par la formule: $\text{Efficacité} = \frac{\text{Temps total de sommeil}}{\text{Temps passé au lit}} \times 100$.

Insomnie

Trouble caractérisé par une difficulté chronique à s'endormir, des réveils fréquents ou un sommeil trop court et non réparateur.

Apnée du sommeil

Trouble définit par des interruptions répétées de la respiration d'au moins $10\,s$ pendant le sommeil.

Privation de sommeil

Manque constant en quantité ou en qualité de sommeil, pouvant causer des manifestations comme la confusion, l'irritabilité ou la ptose oculaire.

Ptose oculaire

Affaissement de la paupière supérieure, souvent observé comme manifestation physiologique de la privation de sommeil.

Pouls

Bondissement palpable du flux sanguin dans une artère périphérique généré par l'éjection du sang du ventricule gauche.

Bradycardie

Fréquence cardiaque lente, définie par un rythme inférieur à $60\,\text{battements/min}$ chez l'adulte.

Tachycardie

Fréquence cardiaque rapide, définie par un rythme supérieur à $100\,\text{battements/min}$ chez l'adulte.

Déficit pulsatoire

Différence constatée entre le pouls apical et le pouls radial lors d'une évaluation simultanée.

Amplitude du pouls

Caractéristique reflétant le volume de sang projeté contre la paroi artérielle, notée de 0 (absent) à 3+ (bondissant).

B1 (Premier bruit cardiaque)

Son sourd (« lub ») correspondant à la fermeture des valves auriculoventriculaires marquant le début de la systole.

B2 (Second bruit cardiaque)

Son sec (« dub ») correspondant à la fermeture des valves sigmoïdes marquant le début de la diastole.

Pression systolique

Pression maximale exercée sur les parois artérielles lors de la contraction du ventricule gauche.

Pression diastolique

Pression minimale exercée par le sang restant dans les artères lorsque les ventricules se relâchent.

Pression différentielle

Différence numérique entre la pression systolique et la pression diastolique.

Hypertension artérielle (HTA)

Élévation persistante de la pression artérielle au-dessus de $140/90\,mm\,Hg$ lors de mesures répétées.

Hypotension orthostatique (HTO)

Baisse soudaine de la systolique d'au moins $20\,mm\,Hg$ ou de la diastolique d'au moins $10\,mm\,Hg$ dans les 3 minutes suivant le passage à la position debout.

IMC (Indice de Masse Corporelle)

Mesure utilisée pour évaluer les risques de santé, calculée par la formule: $\text{Poids}\,(kg) \div \text{Taille}\,(m)^2$.

Athérosclérose

Processus de formation de plaques de gras sur les parois des artères, entraînant leur durcissement.

Épistaxis

Terme médical désignant un saignement de nez.

Scotome

Apparition de taches ou de points noirs dans le champ de vision.

Syncope

Perte de connaissance soudaine et brève (évanouissement).

Vasoconstriction

Rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la résistance périphérique et la pression artérielle.

Vasodilatation

Élargissement du diamètre des vaisseaux sanguins, ce qui diminue la pression artérielle.