Modul PJOK SMP Prima Cendekia Islami

Flashcard kosa kata ini mencakup konsep utama, sejarah, aturan, dan teknik dasar dari berbagai cabang olahraga dan kesehatan berdasarkan Modul PJOK SMP Prima Cendekia Islami.

Sepak Bola

Permainan menyepak bola untuk diperebutkan para pemain dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri.

Tanchu

Sebutan untuk permainan sepak bola pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han.

International Football Association Board (IFAB)

Badan sedunia yang didirikan pada $2\,Juni\,1886$ dan bertanggung jawab tunggal untuk mengembangkan serta melestarikan Hukum Permainan sepak bola.

Federation International de Football Association (FIFA)

Federasi sepak bola internasional yang berdiri pada tanggal $21\,Mei\,1904$.

Ukuran Lapangan Sepak Bola Standar Internasional

Panjang antara $100-110\,meter$ dan lebar antara $64-75\,meter$.

Kriteria Berat Bola Sepak

Berat bola harus berada di antara $410-450\,gram$.

Offside

Posisi pemain saat bagian kepala, tubuh, atau kaki melewati garis terakhir pertahanan yang dibuat oleh lawan.

Adolescere

Kata dalam bahasa Latin yang merupakan asal kata remaja, yang berarti "to grow" atau "to grow maturity".

Storm and Stress

Istilah dari Stanley Hall yang menggambarkan masa remaja sebagai masa badai dan tekanan.

Inkoordinasi

Pertumbuhan pesat dan tidak seimbang pada remaja yang mempengaruhi koordinasi gerakan sehingga merasa kikuk.

Pola Makan Bergizi dan Seimbang

Pola makan teratur yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, lemak, mineral, dan air dalam jumlah yang tidak berlebihan maupun kekurangan.

Protein Hewani

Asupan nutrisi protein yang berasal dari hewan atau produk olahannya seperti daging merah, ayam, ikan, dan telur.

Kalsium (Ca)

Mineral yang berperan sebagai pembentuk tulang dan menjaga kesehatannya guna mencegah osteoporosis.

William G. Morgan

Pembina pendidikan jasmani pada YMCA yang menciptakan permainan bola voli pertama kali pada tahun $1895$.

Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI)

Induk organisasi bola voli di Indonesia yang didirikan pada tanggal $22\,Januari\,1955$.

Tinggi Net Bola Voli

Untuk putra setinggi $2,43\,meter$ dan untuk putri setinggi $2,24\,meter$.

Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI)

Induk organisasi renang Indonesia yang didirikan pada tanggal $21\,Maret\,1951$.

Gaya Dada (Breast Stroke)

Gaya renang yang sering disebut gaya katak karena gerakannya mirip seperti katak berenang.

Water Rescue - Reach

Metode pertolongan di air yang dilakukan dari darat atau pinggir kolam dengan cara menjangkau atau meraih korban.

Pergaulan Bebas

Bentuk perilaku menyimpang yang melewati batas norma, kewajiban, tuntutan, aturan, dan syarat serta melanggar norma agama maupun kesusilaan.

Zoon-politicon

Istilah dari Aristoteles yang menyatakan bahwa manusia sebagai makhluk sosial yang tidak lepas dari kebersamaan dengan manusia lain.

Rambu Peringatan

Rambu lalu lintas yang menunjukkan adanya kondisi berbahaya atau potensi bahaya agar pengemudi berhati-hati.

James A. Naismith

Pencipta permainan bola basket pada tahun $1891$.

Chest Pass

Gerak spesifik operan dalam bola basket yang dilakukan setinggi dada.

Three Second Violation

Pelanggaran dalam bola basket ketika pemain berada di area free throw selama $3\,detik$.

Jalan Cepat

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

Start Jongkok

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak pendek, terdiri dari posisi "bersedia", "siap", dan "ya".

Lob

Pukulan dalam bulu tangkis yang bertujuan menerbangkan kok setinggi mungkin ke arah belakang garis lapangan lawan.

Guling Depan (Forward Roll)

Gerakan berguling ke depan lewat bagian belakang badan dimulai dari tengkuk, punggung, dan panggul bagian belakang.

Kayang

Gerakan senam lantai yang melibatkan kekuatan otot perut, pinggang, tangan, dan kaki hingga badan membusur.

Kebugaran Jasmani

Kesanggupan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

P3K

Pertolongan sementara yang diberikan kepada penderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari tenaga medis.

Aktivitas Fisik Ringan

Kategori gerakan tubuh yang meliputi kegiatan seperti berjalan kaki, lari ringan, berenang, dan berkebun.