2025 Y12 Bien-être

être en bonne/mauvaise santé

to be in good/bad health

avoir une bonne hygiène de vie

to have a healthy lifestyle

une vie saine

a healthy life

la mode de vie

lifestyle

veiller à son bien-être

to look after one's well being

prendre soin de sa santé mentale/physique

to take care of one's mental/physical health

améliorer ma santé

to improve my health

pour être en meilleure forme

to be in better shape

essayer d'être optimiste

to try to be optimistic

le bonheur

happiness

recharger ses batteries

to recharge one's batteries

avoir confiance en soi

to have self-confidence

être anxieux/anxieuse

to be anxious

se sentir dépassé(e)

to feel overwhelmed

bien manger / bien vivre

to eat / live well

manger sainement / équilibré

to eat healthily / a balanced diet

avoir une alimentation équilibrée/ variée/ saine

to have a balanced / varied / healthy diet

suivre un régime équilibré

to follow a balanced diet

faire attention à ce qu'on mange

to watch what one eats

être bon / mauvais pour la santé

to be good / bad for your health

être allergique à

to be allergic to

être végétarien(ne) / végan(e)

to be vegetarian / vegan

manger bio

to eat organic

la malbouffe

junk food

les sucreries

sweet things

les boissons gazeuses / sucrées

fizzy / sugary drinks

boire de l'alcool

to drink alcohol

vapoter

to vape

fumer

to smoke

grignoter

to snack

avoir une faiblesse pour

to have a weakness for

sauter un repas

to skip a meal

consommer avec modération

to consume in moderation

manger sur le pouce

to grab a quick bite

rester en forme / garder la forme

to stay in shape

rester actif / active

to stay active

Mener une vie active

to lead an active life

s'entraîner

to train

l'entraînement

training

faire de l'exercice / faire du sport

to exercise / play sports

se balader

to go for a walk

prendre l'air

to get fresh air

s'inscrire à

to sign up for

se muscler

to build muscle

faire une activité en plein air

to do an outdoor activity

bouger régulièrement

to move regularly

avoir un mode de vie sédentaire

to have a sedentary lifestyle

gérer / combattre /surmonter le stress

to manage / fight / overcome stress

réduire son niveau de stress / déstresser

to reduce your stress level

se détendre / se relaxer / se reposer / se calmer

to relax / unwind / rest / calm down

un moment de détente

a relaxing moment

se changer les idées

to take your mind off things

faire une pause

to take a break

prendre du temps pour soi

to take time for yourself

éviter le stress

to avoid stress

éviter/arrêter de + infinitif

to avoid/stop doing something

se sentir bien / mal / mieux (dans sa peau)

to feel good / bad / better

se sentir sous pression

to feel under pressure

se vider l'esprit

to clear your mind

respirer profondément

to breathe deeply

(ne pas) avoir le moral

to be in good spirits/ (to be fed up/feel low)

être en pleine forme

to be/feel well

avoir le moral à zéro

to be down in the dumps

être bon pour le moral

to be good for morale

remonter le moral (ça me remonte le moral)

to cheer up

méditer / faire de la méditation

to meditate

écouter de la musique apaisante

to listen to calming music

faire une crise de panique

to have a panic attack

exprimer ses émotions

to express your emotions

tenir un journal intime

to keep a journal/diary

s'entourer de gens qui vous aiment

surround yourself with people who love you

se faire de nouveaux amis

to make new friends

faire quelque chose pour le plaisir

to do something for fun

passer du temps en famille

to spend time with family

se disputer avec

to argue with

rester connecté(e)

to stay connected

rester en contact

to stay in touch

partager ses sentiments

to share your feelings

avoir une bonne écoute

to be a good listener

être entouré(e) de personnes positives

to be surrounded by positive people

éviter les relations toxiques

to avoid toxic relationships

s'entendre avec les autres

to get on well with others

être authentique

to be your real self

rompre avec un copain/une copine

to break up with a girlfriend/boyfriend

avoir de mauvaises notes

to get bad grades

l'échec scolaire / la réussite scolaire

academic failure / success

échouer à un examen/ rater un examen

to fail an exam

la pression des parents / des profs

pressure from parents / teachers

une surcharge de travail (être surchargé(e) de)

work overload / (to be overloaded)

gérer son temps efficacement

to manage your time well

établir une routine de travail

to set up a study routine

procrastiner / la procrastination

to procrastinate / procrastination

se concentrer sur ses priorités

to focus on your priorities