Biomeccanica e Chinesiologia - Domande d'Esame

Una raccolta di flashcards basata su un set di domande d'esame riguardanti la biomeccanica articolare, l'attivazione muscolare e i principi della chinesiologia applicata all'esercizio fisico.

Ginocchio valgo (muscoli da potenziare)

Rotatori esterni d'anca, abduttori d'anca e inversori del piede.

Muscoli biarticolari dell'arto inferiore

Sartorio, semitendinoso, retto del femore, bicipite femorale (capo lungo), gastrocnemio, gracile e semimembranoso.

Muscoli che inclinano la scapola posteriormente

Trapezio inferiore, trapezio medio e dentato anteriore.

Muscoli della cuffia dei rotatori

Sottospinato, sottoscapolare, piccolo rotondo e sovraspinato.

Ischio-crurali e forza di taglio sulla tibia

Producono una forza di taglio che spinge la tibia all'indietro rispetto al femore su tutto il range di flesso-estensione del ginocchio.

Artrocinematica della spalla in flessione (piano trasverso)

Roll in avanti e slide indietro.

Contrazione per la generazione di forza massima

Contrazione eccentrica.

Effetti dell'antiversione del bacino

L'anca si flette e il tratto lombare della colonna vertebrale si estende.

Effetti della retroversione del bacino

L'anca si estende e il tratto lombare della colonna vertebrale si flette.

Profilo della resistenza nella Leg Extension

Il profilo ideale del momento della resistenza è descending (decrescente).

Strutture coinvolte nel conflitto subacromiale

Borsa subacromiale, tendine del capo lungo del bicipite brachiale, porzione superiore della capsula della spalla, tendine del sovraspinato e tendine del sottospinato.

Leva vantaggiosa

Una leva è vantaggiosa quando il braccio della forza è maggiore del braccio della resistenza.

Braccio della forza muscolare

La distanza fra il centro di rotazione articolare e la retta di applicazione della forza muscolare.

Rotazione della scapola verso l'alto

Avviene quando la spalla si flette o si abduce.

Insufficienza attiva del bicipite femorale (capo lungo)

Si verifica flettendo il ginocchio ed estendendo l'anca.

Insufficienza passiva del bicipite femorale (capo lungo)

Si verifica flettendo l'anca ed estendendo il ginocchio.

Curva forza-tempo e RFD

Consente di valutare il rate force development (RFD).

Momento della resistenza massimo nei cavi

Quando il cavo forma un angolo di $90^{\circ}$ con l'asse del segmento scheletrico mobilizzato.

Leva di primo tipo

Il fulcro è in posizione intermedia tra forza e resistenza (es. articolazione atlanto-occipitale).

Leva di secondo tipo

La resistenza è in posizione intermedia tra fulcro e forza.

Leva di terzo tipo

La forza è in posizione intermedia tra fulcro e resistenza (tipologia della maggior parte delle leve anatomiche).

Regola convesso-concavo (artrocinematica)

Quando la superficie convessa si muove rispetto a quella concava, al roll in una direzione corrisponde uno slide in direzione opposta.

Regola concavo-convesso (artrocinematica)

Quando la superficie concava si muove rispetto a quella convessa, al roll in una direzione corrisponde uno slide nella stessa direzione.

Ginocchio varo (muscoli da potenziare)

Eversori del piede, adduttori d'anca e rotatori interni d'anca.

Curva forza-lunghezza del sarcomero

Ha un andamento crescente-decrescente.

Forza alla mano (carico $10\,kg$ a velocità costante)

Equivale a $98\,N$ ($10\,kg \times 9.8\,m/s^2$).

Forza alla mano (carico $10\,kg$ con decelerazione $2\,m/s^2$)

Equivale a $78\,N$ ($10\,kg \times (9.8 - 2)\,m/s^2$).

Rettificazione della lordosi lombare (muscoli da potenziare)

Flessori d'anca ed estensori del tratto lombare della colonna vertebrale.

Paramorfismo iperlordotico (muscoli da potenziare)

Estensori d'anca e retto dell'addome.

Paramorfismo ipercifotico (muscoli da potenziare)

Romboide e trapezio.

Forza di compressione femoro-rotulea

A parità di forza del quadricipite, aumenta con l'aumentare dell'angolo di flessione del ginocchio.

Centro di massa di un sistema

Il centro della distribuzione della massa del sistema.

Forze di compressione articolare (tipologia esercizio)

Sono generalmente maggiori negli esercizi a catena cinetica chiusa (CKC).

Sleeper stretch (movimenti spalla)

Combina rotazione interna e adduzione.