psychologie defenities

gezondheid

de mate waarin je de lichamelijke, geestelijke, sociale en spirituele uitdagingen van het leven aankunt

ziek zijn

evenwicht op dimensies is doorbroken, focus ligt op je lichamelijke, geestelijke, sociale en spirituele uitdagingen

gezondheidsbevordering

aansporing om bewust om te gaan met je eigen gezondheid en die van anderen

gezondheidsvaardigheden

individuelen competenties om gezond te zijn en te blijven, zorgen voor je eigen gezondheid en de weg vinden in gezondheidsvoorzieningen

gezondheidspromotie

gezondheidstoestand van een groep mensen te verbeteren, gedragsbeïnvloeding door campagnes

gezondheidsbescherming

individuelen beschermen tegen schadelijke invloeden, taak federale overheid

gedragswiel

model verklaart waarom mensen gezond of ongezond gedrag vertonen

competenties

de kennis of vaardigheden waarover je beschikt om een concrete inschatting te maken wat gezond/ ongezond is.

lichamelijke competentie

geven weer over wat je lichamelijke mogelijkheden zijn, bepaalde fitheid beschikken en vermogen op bepaalde handelingen uit te voeren

geestelijke competentie

zorgen ervoor dat je weet wat gezond/ongezond is. gezondheidsinfo kritisch bekijken en eigen gedrag te regelen en met tegenslagen om te gaan

drijfveer

wat ervoor zorgt dat je iets onderneemt, in dit geval je gedrag veranderen of aanpassen, de mate waarin je gemotiveerd bent om je gezondheidsgedrag bij stellen

reflectieve drijfveren

komen voort uit rationele gedachten

automatische drijfveren

vaak emoties en gewoontes die je gedrag sturen, zonder altijd zelf beseffen

dilemma

reflectieve en automatische drijfveren spreken elkaar wel eens tegen

autonome drijfveer

geeft aanleiding tot een duurzame en kwaliteitsvolle motivatie

gecontroleerde drijfveer

komt voort uit het gevoel dat je een bepaald gedrag moet stellen, doordat je druk voelt van jezelf/ anderen

context

alle factoren die buiten jezelf liggen: ze zijn eigen aan je omgeving, omringd door vrienden, familie, cultuur,….

hefbomen

factoren die een gezonde leefstijl stimuleren

drempels

factoren die het moeilijk maken om het gewenst gedrag te bekomen

geluksdriehoek

mensen informeren en te inspireren over geluk

gezond leven

evenwichtige mix tussen bewegen, zitten en staan

voedingsdriehoek

richtlijnen om gezond te eten. realistisch en wetenschappelijk onderbouwd model dat rekening houdt met de eetgewoonten in Vlaanderen