Spaced Repetition

Spaced Repetition

Spaced Repetition

ინტერვალებით გამეორება. მეხსიერების განმტკიცების ტექნიკა, რომელიც გულისხმობს ინფორმაცია პერიოდული ინტერვალით განმეორებით სწავლას.

Active Recall

ინფორმაციის გახსენება ძალისხმევით - დააქტიურებული პროცესით.

რატიკულარული აქტივაციის სისტემა (RAS)

ეს არის ტვინის ღეროში არსებული ნეირონების ქსელი, რომელიც მუშაობს როგორც „კარიბჭის მცველი“. RAS-ი ფილტრავს ინფორმაციას თქვენი აქტუალური ინტერესების მიხედვით.

ემოციური მარკირება (ამიგდალა)

ტვინი ინფორმაციას ფილტრავს ემოციური ინტენსივობის მიხედვით. ამიგდალა (ტვინის ემოციური ცენტრი) მოქმედებს როგორც „ხარისხის კონტროლი“.

• თუ ინფორმაცია დაკავშირებულია გადარჩენასთან, შიშთან, დიდ სიხარულთან ან ინტერესთან, ის ქვეცნობიერიდან მყისიერად გადადის გრძელვადიან მეხსიერებაში.

• მშრალი ინფორმაცია, რომელსაც არ ახლავს ემოციური მუხტი, ფილტრის მიღმა რჩება, როგორც „ხმაური“.