Hidr 4 prov

vilka är de två delarna i idrottsledarskapet och vad innebär de?

idrotten: teknik, fysiologi, taktik osv

ledarskapet: ha en värdegrund som skapar både bra resultat, men också fungerande och välmående individer

vilka är de 6 nyckelorden inom ledarskap?

• idé

• värdesättningar

• vision/mål

• engagemang

• mod

• lärande

vad är FN:s barnkonvention samt vad innebär de för idrotten för idrotten?

är ett internationellt avtal som slår fast vilka rättigheter alla barn har

• gäller under 18 år

• inkluderande: alla ska ha möjlighet att delta och utvecklas

• bygger på 5 st. huvudprinciper

vilka 5 huvudprinciper bygger barnkonventionen på?

• trygghet: skapa trygga och välkomnande miljöer

• delaktighet: delaktighet och inflytande

• glädje: främja inre drivkraft och långsiktig utveckling

• allsidighet: allsidigt och lekfullt idrottande

• hälsa: hälsa och välbefinnande över tid

vad är de åländska idrottsriktlinjernas huvudidéer?

• bygger på FN:s barnkonvention

• alla ska få vara med och känna sig trygga

• fokus på glädje, gemenskap och utveckling

• rent spel – ingen mobbning, doping eller fusk

• idrotten ska vara drogfri

• trygga miljöer och tydliga regler

• utbildade ledare

hur skiljer sig barnidrott från ungdomsidrott?

barn (0–12 år):

• lek, allsidighet och rörelseglädje

• ingen press – alla deltar lika mycket

• resultat mindre viktigt än utveckling

ungdom (13–25 år):

• välja mellan bredd och elit

• utvecklas i egen takt

• motverka utslagning

vad handlar ledarskap om?

att leda en grupp i en viss riktning mot uppsatta mål, genom att påverka dem på olika sätt

består av kunskapsöverföring, instruktioner, feedback, påverkan av attityder etc.

vad består ledarskap inom idrotten av?

• tränare

• utövare

• sammanhang

vilka är de tre olika ledarskapsmodellerna samt vad innebär de?

• låt-gå ledarskap (laissez-faire): passivt, styr lite eller inte alls, gruppen tar eget ansvar, kan leda till otydlighet eller låg motivation

• transaktionellt ledarskap: regler, struktur, fokus på prestation, belöning vid bra resultat och bestraffning vid dåligt, tydligt men kan bli opersonligt

• transformerande ledarskap: ledaren motiverar och inspirerar, ser individen och utvecklar gruppen, skapar engagemang och långsiktig utveckling, de fyra i:na

vilka är de fyra i:na inom transformerande ledarskap?

idealiserat inflytande, individuell anpassning, intellektuell stimulans och inspirerande motivation

vad innebär anpassat ledarskap?

• ledaren anpassar sitt sätt att leda efter personen och situationen

• tar hänsyn till ålder, erfarenhet, motivation och behov

• kan vara mer styrande ibland och mer stödjande/inspirerande ibland

• målet är att hjälpa varje individ utvecklas på bästa sätt

vilka är de fyra utvecklingsnivåerna samt vad kännetecknar dem?

Instruerande nivå

• Ledaren är tydlig, bestämmer och ger instruktioner

• Fokus på att visa hur saker ska göras

• Används när gruppen/individen är ny
  

Coachande nivå

• Ledaren styr men förklarar och motiverar mer

• Ger både instruktioner och stöd

• Hjälper individen att förstå och utvecklas
  

Stödjande nivå

• Ledaren släpper mer kontroll och lyssnar

• Ger mycket uppmuntran och bygger självförtroende

• Beslut tas mer tillsammans
  

Delegerande nivå

• Ledaren lämnar över ansvar

• Lägger sig i lite – individen/gruppen klarar sig själv

• Fokus på självständighet

vilka är motivationens 3 delar samt vad innebär de?

• mål: vad gör du och vart vill du?

• uthållighet: hur mycket engagemang (tid, koncentration) är du beredd att lägga för att uppnå dina mål?

• intensitet: vill du starkt? då orkar du längre och intensivt?

vad innebär inre respektive yttre motivation inom idrott?

inre motivation:

• man tränar för att det är roligt och känns bra

• drivs av egen vilja, intresse och glädje

• ex: spela för att man älskar sporten

yttre motivation:

• man tränar för belöningar eller krav utifrån

• drivs av t.ex. vinster, beröm, pengar eller press

• ex: spela för att vinna medaljer eller göra tränaren nöjd

vad innebär amotivation?

då man inte har någon motivation alls

vilka är de 3 förutsättningarna för motivation enligt självbestämmande teorin?

autonomi

• delaktighet och möjlighet att påverka

kompetens

• skapar upplevd förmåga och självförtroende

tillhörighet

• du upplever socialt stöd

vad behöver människan för att kunna utvecklas?

• tillhörighet

• kompetens

• autonomi

vad består motivationens stege av?

• amotivation: ser ingen anledning att idrotta

• kontrollerade motivation: gör det för att undvika bestraffning eller få belöning, känner tvång och skuld

• självbestämmande motivation: roligt, nyfikenhet, intresse, meningsfullhet - identitetsskapande

vilka är de två olika målinriktningarna samt vad innebär de?

prestationsinriktad

• strävar efter hög förmåga

• jämför med dig själv

• ger egenkontroll

• klarar lättare och tuffare motgångar

resultatinriktad

• definierar din förmåga utifrån jämförelser med andra

• ambition om att vinna

• ursäkter när det gå dåligt

• ger upp om man ligger efter/under

vilka 9 saker bör en ledare göra för att motivationsklimatet ska vara gott?

• erbjud valmöjligheter

• ge meningsfulla förklaringar

• uppmärksamma idrottarnas känslor och perspektiv

• uppmuntra till initiativ

• ge återkoppling

• undvik att agera kontrollerande

• främja ett uppgiftsorienterat klimat

• skapa struktur

• vara involverad

vad innebär attributsteorin?

• strävan efter att vilja förstå och förklara orsakssamband

• hur förklarar man en vinst eller förlust?

vilka är de grundläggande attributskategorierna?

• stabilitet

• orsak

• kontroll

vilka är de tre perspektiven på lärande?

behavorism:

• förändra beteenden genom att tex. träna på färdigheter tills att de sitter

• återkoppling genom belöning och bestraffning

• upprepning

kognitivism:

• bygger på inre drivkraft hos de aktiva

• nyfikenhet, vilja att lära

• ledarens uppgift - vägvisare, upprätthålla motivationen

sociokulturellt lärande:

• gruppen/sociala sammanhanget är det drivande

• hjälp och stöd av varandra

vilka är de två metodiska formerna för lärande?

sociala former:

• hel grupp

• mindre grupper

• individuellt

handlingsformer:

• instruera

• visa

• stödja de aktiva

vad består lärande processen av?

• nyfikenhet

• öppenhet

• lyhördhet

• kreativitet

vilka är de fyra faserna för utveckling?

• planera

• genomföra

• följa upp

• utveckla/korrigera

vilka 3 frågor ska beaktas vid planering?

• vad är syftet och målet?

• hur ska träningen genomföras på bästa sätt?

• varför gör vi som vi gör och varför är det viktigt?

vad möjliggör bra planering?

• flexibilitet —> anpassa efter situation

• här och nu

• större delaktighet i ledarteamet, vem göt vad?

hur sker utvecklingen av ledarskapet?

• använd lärdomarna från resans gång

• justera mål, innehåll och genomförande

• ständigt lärande!

vad innebär flow?

balans mellan utmaning och kompetens

vad innebär segmentering respektive integrering?

segmentering:

• tydlig uppdelning mellan jobb och privatliv

• inte ta jobbet med hem

• mår bättre

integrering:

• flytande gränser

• man är sitt jobb

• kan inte koppla bort jobbet

vad handlar teorierna självbestämmande, krav-kontroll och ansträngning - belöning om?

självbestämmande:

• handlar om autonomi, kompetens och tillhörighet

• om man har alla dessa faktorer är ledarskapet givande och man hamnar inte i en ond spiral

krav-kontroll:

• krav och kontroll ska vara i balans med varandra

• detta uppnår man genom att kraven är på en uppnåelsebar nivå men ändå utmanade

ansträngning-belöning:

• energin och ansträngningen du som ledare lägger in ska belönas för att undvika stress och njuta av ledarskapet