Salud y bienestar y el porqué de la meditación, las ventajas para los jóvenes.

La meditación se presenta como una herramienta para estudiantes de último año, enfocado en __.

el manejo del estrés escolar.

La práctica constante de la meditación reduce la actividad en la __ para disminuir la respuesta de miedo y ansiedad.

amígdala.

La meditación ayuda a combatir __ y mejora la capacidad de estudio.

la distracción digital.

Consejos para comenzar la práctica diaria de meditación enfatizan la __ y la resiliencia emocional.

autocompasión.

La práctica de la meditación mejora la __ sostenida.

atención.