gezondheidszorg examen voorbereiding 3rde trimester

wat is hygiëne

alle handelingen die ervoor zorgen dat mensen gezond blijven door ziekte verwekkers uit de buurt te houden

geef een paar contexten waar preventief handelen belangrijk zijn

• wanner we voedsel koken

• wanneer we met onze handen gaan eten

• voor en na het toilet bezoek

• wonde gaan verversen

welke soorten immuunsystemen zijn er en geef uitleg

• aangeboren: tijdens de zwangerschap wordt haar immuunsysteem doorgegeven aan de foetus voor de eerste 3 maanden

• verworven afweersysteem: dat je lichaam zelf gaat ontwikkelen door: gezonde voeding, vaccinatie

wat is een infectie

besmetting met bacterie of virus waardoor de mens ziek gaat worden

wat is infectieketen, en hoe kunnen we dan doorbreken

de ketenwaarlangs de infectie zich gaat verspreiden, door een goede hygiëne te hebben

wat zijn besmettingsbronnen van infectieketen

dieren, de mens, voedsel

wat is het belang van hygiëne

om gezond te blijven

op welke manier verspreidt een infectie zich

speksel, telefoon stoelgang

wat is het verschil tussen schoon maken en desinfecteren

• schoonmaken: vuil verwijderen, manueel of mechanisch met water en zeep, nadien spoelen met water en afdrogen

• desinfecteren: schoonmaken + bacteriën dood maken

oorzaken van slechte sanitaire omstandigheden

• geen toegang tot water

• gewoonte

• geen prioriteit van de overheid

gevolgen van slechte sanitaire omstandigheden

• kindersterfte en slechte gezondheid

• schooluitval

• onveiligheid

• kosten

wat is periode poverty

menstruatie armoede, dat vrouwen moeten betalen voor iets dat ze niets aan kunnen doen

wat zijn de 2 taboes over period poverty

• mensen schamen zich over armoede

• vrouwen kiezen niet om te menstrueren

wat zijn de gevolgen van menstruatiearmoede voor je gezondheid

• sociaal: je wilt niet dat mensen dat gaan zien dus blijf je thuis

• mentaal: ze gaan zich onzeker voelen en schamen

• lichamelijk: je kunt er infecties van krijgen

wat is endometriose

weefsel vergelijkbaar met baarmoeder weefsel. gevolg= meerdere bloedingen gedurende een menstruatie cyclus

luxe producten

zaken die je graag zou hebben maar niet hoofdzakelijk zijn om te kunnen overleven

wat is een emotionele eter

je gaat meer eten bij negatieve emoties, en vooral ongezonde voeding= troost eten

wat is een context

een situatie

wat is een drijfveer

motivatie, iets dat je motiveert

wat zijn competenties

kennis, vaardigheden, additutes

redenen voor een eetgedrag

• groeispurt

• behoefte aan calcium en ijzer

• lichaamsbeeld

• externe prikkels

• eetlust

6 tips om gezond te eten

• varieer en zoek alternatieve voedingsmiddel

• eet op vaste tijdstippen een eet samen met vrienden/familie

• denk bewust na over wat je eet en eet met mate

• pas je leefomgeving aan, vb geen ongezonde voeding in je kamer

• werk stapsgewijs en laat niet in een keer alle ongezonde voeding varen

• vergeet niet van te genieten van wat je eet

voordelen van gezonde tussendoortjes voor het lichaam

• je bent fitter

• je bent beter bestand tegen ziektes

• het is goed voor je gebit en gewicht

• je voelt je beter in je vel

• je slaapt beter

• je hebt betere schoolprestaties

uit welke voedingsstof moeten jongeren het meeste energie halen

50-55% koolhydraten

wat is de reden dat mensen te veel suiker eten zonder dat ze het weten

omdat ze veel voedsel eten dat bij de restgroep behoort

wat is de restgroep

producten waar heel veel vetten, suikers, zouten, aan toegevoegd

wat zijn de gevolgen van te veel suiker

• tandbederf

• acne

• zwaarlijvigheid of obesitas

• diabetes type 2

• hart- en vaatziekten

• hyperactiviteit

• vitamine te kort