Fyziologie zátěže, parametry 1-6

Srdeční frekvence

Počet tepů srdce za minutu

Srdeční frekvence

SF

Srdeční frekvence(SF)

tepy

min

Srdeční frekvence(klid)

60–80 tepů

min

Srdeční frekvence(zátěž)

220 mínus věk

Systolický objem

Množství krve vytlačené ze srdce jedním stahem

Systolický objem

Qs

Systolický objem(Qs)

ml

Systolický objem(klid)

60–80 ml

Systolický objem(zátěž)

120–150 ml

Minutový srdeční výdej

Celkový průtok krve srdcem za jednu minutu

Minutový srdeční výdej

Q

Minutový srdeční výdej(Q)

litry

min

Minutový srdeční výdej(klid)

4–5 litrů

Minutový srdeční výdej(zátěž)

20–25 litrů

Ejekční frakce

Procento krve vytlačené z komory vzhledem k jejímu celkovému naplnění

Ejekční frakce

EF

Ejekční frakce(EF)

%

Ejekční frakce(klid)

55–70 %

Ejekční frakce(zátěž)

až 85 %

Krevní tlak

Síla, kterou krev působí na stěny cév

Krevní tlak

TK

Krevní tlak(TK)

mmHg

Krevní tlak(klid)

120

80 mmHg

Krevní tlak(zátěž)

systola až 230 mmHg, diastola mírný nárůst

Dechová frekvence- pojem

Počet nádechů a výdechů za minutu

Dechová frekvence

DF

Dechová frekvence(DF)

dechy

min

Dechová frekvence(klid)

12–16 dechů

min

Dechová frekvence(zátěž)

50–70+ dechů

min

Dechový objem

Množství vzduchu v jednom nádechu

Dechový objem

VT

Dechový objem(VT)

ml nebo litry

Dechový objem(klid)

cca 500 ml

Dechový objem(zátěž)

2–3 litry

Minutová ventilace

Celkový objem vzduchu prodýchaný za jednu minutu

Minutová ventilace

VE

Minutová ventilace(VE)

litry

min

Minutová ventilace(klid)

6–8 litrů

Minutová ventilace(zátěž)

100–150+ litrů

Spotřeba kyslíku

Množství kyslíku, které tělo skutečně využije pro tvorbu energie

Spotřeba kyslíku

VO2

Spotřeba kyslíku(VO2)

litry

min nebo ml

kg

min

Spotřeba kyslíku(klid)

0,25–0,30 l

min

Spotřeba kyslíku(zátěž)

3–5 l

min (elitní 6+)

pH krve

Míra kyselosti nebo zásaditosti krve

pH krve

pH

pH krve(norma)

7,35–7,45

pH krve(limit přežití)

6,8 až 7,7

Base Excess

Přebytek nebo nedostatek zásad (bází) v krvi

Base Excess

BE

Base Excess(BE)

mmol

l

Base Excess(norma)

0 ± 2,5 mmol

l

Parciální tlak CO2

Tlak oxidu uhličitého rozpuštěného v tepenné krvi

Parciální tlak CO2

pCO2

Parciální tlak CO2(pCO2)

kPa

Parciální tlak CO2(norma)

4,8–5,9 kPa

Laktát

Sůl kyseliny mléčné vznikající při anaerobní glykolýze

Laktát

LA

Laktát(LA)

mmol

l

Laktát(klid)

pod 2 mmol

l

Laktát(anaerobní práh)

cca 4 mmol

l

Průtok krve ledvinami(klid)

cca 20 % srdečního výdeje

Průtok krve ledvinami(zátěž)

cca 1 % srdečního výdeje

Průtok krve svaly

Množství krve distribuované do kosterního svalstva

Průtok krve svaly(klid)

15–20 % srdečního výdeje

Průtok krve svaly(zátěž)

až 85 % srdečního výdeje

Inzulin

Hormon slinivky břišní zodpovědný za ukládání glukózy

Inzulin(zátěž)

tendence MINUS (pokles)

Katecholaminy

Stresové hormony dřeně nadledvin (adrenalin, noradrenalin)

Katecholaminy(zátěž)

tendence PLUS (vzestup)

Leukocytóza

Dočasné zvýšení počtu bílých krvinek v oběhu

Leukocytóza(zátěž)

mechanické vyplavení vlivem adrenalinu

Hematokrit

Poměr objemu červených krvinek k celkovému objemu krve

Hematokrit(zátěž)

vzestup (zahuštění krve ztrátou plazmy)

Hematokrit(trénovaný v klidu)

relativní pokles (nárůst plazmy)