How to make your stress work for you - Shannon Odell | Newsletter | Quizlet

dilate

rozszerzać się (np. o źrenicy)

snap

zatrzaskiwać; robić zdjęcie

fatigue

zmęczenie, znużenie

dissipate

rozproszyć, rozpraszać, rozproszyć się, rozpraszać się (np. o mgle, chmurach)

heart-pounding

bicie serca

vigilance

czujność

in someone's wake

w ślad za kimś

tense

napinać, naprężać

inject

dawać zastrzyk, wstrzykiwać (np. lekarstwo)

clumsily

niezgrabnie, niezdarnie

exaggerated

przesadny

embarrassing

żenujący, wprawiający w zakłopotanie

trigger

prowokować (silną reakcję emocjonalną), wywoływać skrajne emocje

fight or flight response

reakcja walcz albo uciekaj

evolve

rozwijać się, ewoluować

ancestor

przodek

life-threatening

zagrażający życiu

venomous

jadowity

appropriate

odpowiedni, stosowny

stressor

stresor (czynnik wywołujący stres)

perceive

odebrać w pewien sposób, postrzegać

threatening

groźny

hypothalamus

podwzgórze (część międzymózgowia, /ˌhaɪ.pəʊˈθæl.ə.məs/)

pituitary gland

przysadka mózgowa (/pɪˈtʃuː.ɪ.tər.i ˌɡlænd/)

adrenal glands

nadnercza

heart rate

tętno

boost

pobudzać, zwiększać

efficiently

sprawnie, efektywnie

immediate

natychmiastowy

dodge

unikać, uniknąć (np. oskarżeń, konfrontacji)

swerve

gwałtownie skręcać, zbaczać (z drogi)

enhance

zwiększać, poprawiać

exploration

eksploracja, badanie

HPA-axis

oś podwzgórze-przysadka-nadnercza

sleeplessness

bezsenność

brain fog

mgła mózgowa

digestive

trawienny

exercise

gimnastyka; ćwiczenia fizyczne

distraction

rozproszenie uwagi, nieuwaga

journaling

prowadzenie dziennika

mindfulness

uważność