FR 3 - une vie saine - 2024 - tout

le bien-être

well-being

éliminer

to eliminate

faire des changements = changer

to make changes = to change

essayer de (+ infinitif)

to try (doing something)

avoir une bonne hygiène

to have a good hygiene

améliorer

to improve

être accro à

to be addicted to

rarement

rarely

régulièrement

regularly

tous les jours

every day

tout le temps

all the time

trop

too much

pas assez

not enough

Qu'est-ce que tu as?

What's wrong?

Je me sens ___

I feel ___

il faut ___

It's necessary ___

tu dois (+ infinitif)

you must ___

il est important de (+ infinitif)

it is important to ___

il est nécessaire de (+ infinitif)

it is necessary to ___

faire du sport

to do sports

se promener

to go for a walk

s'amuser

to have fun

se détendre

to relax

le sommeil

sleep

être épuisé

to be exhausted

faire une sieste

to take a nap

le téléphone portable

the cell phone

les réseaux sociaux

social media

limiter le temps devant les écrans

to limit screen time

l'obésité

obesity

suivre un régime équilibré (je suis ___)

to follow a balanced diet (I follow ___)

prendre des vitamines

to take vitamins

avoir une alimentation saine et équilibrée

to have a healthy and balanced diet

manger mieux

to eat better

manger en famille

to eat with family

une vie saine

a healthy life

la santé physique

physical health

une habitude saine

a healthy habit

une mauvaise habitude

a bad habit

arrêter de (+ infinitif)

to stop (doing something)

éviter de (+ infinitif)

to avoid (doing something)

bon pour / bonne pour_

goodl for ___

bénéfique pour

beneficial for ___

mauvais pour ___

bad for ___

seul

alone

plus de + noun

more + noun

moins de + noun

less + noun

avec modération

with moderation

tu devrais (+ infinitif)

you should ___

être actif / être active

to be active

faire de l'exercice

to exercise

être sédentaire

to be sedentary

faire du yoga

to do yoga

prendre l'air

to go outside/get some fresh air

se reposer

to rest

être stressé.e

to be stressed out

avoir sommeil

to be sleepy

dormir assez

to sleep enough

se coucher tôt

to go to bed early

se coucher tard

to go to bed late

grossir = prendre du poids

to put on weight

mincir = perdre du poids

to lose weight

s'hydrater

to hydrate

privilégier les aliments sains

to give first priority to healthy food

les sucreries

sweet/sugary food

réduire sa consommation de malbouffe

to reduce consumption of junk food

dire "non" à l'alcool/au tabac/aux drogues

to say "no" to alcohol/tobacco/drugs

consommer trop de matières grasses et glucides

to consume too much fats and carbs

boire des boissons énergisantes

to drink energy drinks

grignoter (entre les repas)

to snack (in between meals)

fumer

to smoke

vapoter

to vape