Diet and Nutrition

balanced diet

chế độ ăn cân bằng

healthy diet

chế độ ăn lành mạnh

poor diet

chế độ ăn kém lành mạnh

strict diet

chế độ ăn nghiêm ngặt

vegetarian diet

chế độ ăn chay

plant-based diet

chế độ ăn dựa trên thực vật

nutritious food

thực phẩm giàu dinh dưỡng

nutrient-rich food

thực phẩm giàu dưỡng chất

fresh produce

thực phẩm tươi, rau củ quả tươi

whole grains

ngũ cốc nguyên hạt

lean protein

protein ít béo

processed food

thực phẩm chế biến sẵn

junk food

đồ ăn vặt, đồ ăn kém lành mạnh

fast food

đồ ăn nhanh

sugary drinks

đồ uống nhiều đường

carbonated drinks

đồ uống có ga

artificial additives

chất phụ gia nhân tạo

high-calorie food

thực phẩm nhiều calo

low-fat food

thực phẩm ít béo

high-fibre food

thực phẩm giàu chất xơ

essential nutrients

dưỡng chất thiết yếu

healthy eating habits

thói quen ăn uống lành mạnh

unhealthy eating habits

thói quen ăn uống không lành mạnh

poor dietary choices

lựa chọn ăn uống kém lành mạnh

regular meals

bữa ăn đều đặn

maintain a balanced diet

duy trì chế độ ăn cân bằng

follow a healthy diet

theo chế độ ăn lành mạnh

adopt healthy eating habits

hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

make healthy food choices

đưa ra lựa chọn thực phẩm lành mạnh

consume nutritious food

tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng

increase vegetable intake

tăng lượng rau nạp vào

increase protein intake

tăng lượng protein nạp vào

reduce sugar intake

giảm lượng đường nạp vào

limit salt intake

hạn chế lượng muối nạp vào

control calorie intake

kiểm soát lượng calo nạp vào

watch one’s weight

kiểm soát cân nặng

maintain a healthy weight

duy trì cân nặng lành mạnh

lose weight

giảm cân

gain weight

tăng cân

skip breakfast

bỏ bữa sáng

eat regular meals

ăn các bữa đều đặn

avoid junk food

tránh đồ ăn vặt/kém lành mạnh

cut down on sugar

cắt giảm đường

cut down on fast food

cắt giảm đồ ăn nhanh

prepare home-cooked meals

chuẩn bị bữa ăn tự nấu tại nhà

improve digestion

cải thiện tiêu hóa

boost energy levels

tăng mức năng lượng

provide essential nutrients

cung cấp dưỡng chất thiết yếu

promote healthy eating

thúc đẩy việc ăn uống lành mạnh

raise nutritional awareness

nâng cao nhận thức về dinh dưỡng

depend on fast food

phụ thuộc vào đồ ăn nhanh

rely on processed food

phụ thuộc vào thực phẩm chế biến sẵn

cut down on sugar

cắt giảm đường

cut down on salt

cắt giảm muối

stay away from junk food

tránh xa đồ ăn kém lành mạnh

be high in calories

chứa nhiều calo

be rich in vitamins

giàu vitamin

be low in fat

ít chất béo

be full of additives

chứa nhiều chất phụ gia

be packed with nutrients

chứa nhiều dưỡng chất

be linked to obesity

có liên quan đến béo phì

contribute to weight gain

góp phần gây tăng cân

lead to health problems

dẫn đến các vấn đề sức khỏe

be associated with poor health

có liên quan đến sức khỏe kém

benefit from a healthy diet

hưởng lợi từ chế độ ăn lành mạnh

suffer from malnutrition

bị suy dinh dưỡng

be allergic to certain foods

dị ứng với một số thực phẩm

be sensitive to dairy products

nhạy cảm với sản phẩm từ sữa

provide the body with nutrients

cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

focus on portion control

tập trung vào kiểm soát khẩu phần

diet plan

kế hoạch ăn uống

diet quality

chất lượng chế độ ăn

dietary habit

thói quen ăn uống

dietary choice

lựa chọn ăn uống

food choice

lựa chọn thực phẩm

food intake

lượng thực phẩm nạp vào

calorie intake

lượng calo nạp vào

sugar intake

lượng đường nạp vào

salt intake

lượng muối nạp vào

nutrient intake

lượng dưỡng chất nạp vào

portion control

kiểm soát khẩu phần

food label

nhãn thực phẩm

food advertising

quảng cáo thực phẩm

food industry

ngành công nghiệp thực phẩm

food production

sản xuất thực phẩm

food consumption

việc tiêu thụ thực phẩm

food safety

an toàn thực phẩm

eating pattern

kiểu ăn uống

meal plan

kế hoạch bữa ăn

meal preparation

việc chuẩn bị bữa ăn

home cooking

việc nấu ăn tại nhà

school meals

bữa ăn ở trường

nutrition education

giáo dục dinh dưỡng

nutrition information

thông tin dinh dưỡng

public health

sức khỏe cộng đồng

highly nutritious

rất giàu dinh dưỡng

nutritionally balanced

cân bằng về mặt dinh dưỡng

nutritionally poor

nghèo dinh dưỡng

heavily processed

được chế biến quá nhiều

highly addictive

dễ gây nghiện