1.1 VERBOS ÚTILES EN UNA CONSULTA DE PSICOLOGÍA

VERBOS ÚTILES EN UNA CONSULTA DE PSICOLOGÍA

Hablar

• comunicar ideas

• emociones

• experiencias.

Explicar

dar información detallada sobre algo.

Describir

decir cómo es una situación o cómo se siente uno.

Preguntar

solicitar información

Responder

contestar a una pregunta.

Compartir

decir algo personal a otra persona.

Verbos para explorar la situación del paciente

• Hablar

• Explicar

• Describir

• Preguntar

• Responder

• Compartir

Verbos para analizar pensamientos y emociones

• Sentirse

• Pensar

• Recordar

• Reflexionar

• Identificar

• Reconocer

• Interpretar

Sentir(se)

experimentar una emoción o sensación.

Pensar

reflexionar o tener una idea.

Recordar

• traer a la mente experiencias del pasado.

Reflexionar

pensar con calma y profundidad.

Identificar

reconocer un problema, emoción o patrón.

Reconocer

aceptar que algo existe o está ocurriendo

Interpretar

dar un significado a una emoción o situación.

Verbos que usa el psicólogo para guiar el proceso terapéutico

• Evaluar

• Escuchar

• Acompañar

• Orientar

• Sugerir

• Aconsejar

• Observar

• Valorar

Evaluar

• analizar la situación para comprenderla mejor.

Escuchar

• prestar atención a lo que dice el paciente

Acompañar

• apoyar emocionalmente durante el proceso.

Orientar

• dar información o guías.

Sugerir

proponer algo sin obligación.

Aconsejar

• recomendar una acción o estrategia.

Observar

prestar atención a comportamientos o emociones.

Valorar

• analizar si algo es positivo, negativo o útil.

Verbos para trabajar en terapia

• Trabajar

• Practicar

• Cambiar

• Controlar

• Gestionar

• Mejorar

• Aceptar

• Superar

• Relajarse

Trabajar

hacer un esfuerzo para mejorar.

Practicar

repetir una técnica para mejorarla.

Cambiar

modificar un pensamiento o comportamiento

Controlar

manejar una emoción, reacción o situación

Gestionar

organizar y manejar las emociones o el tiempo.

Mejorar

avanzar hacia un mayor bienestar

Aceptar

asumir una situación o emoción tal como es.

Superar

vencer una dificultad emocional.

Relajarse

reducir tensión física o emocional.

Verbos para técnicas y ejercicios

• Respirar

• Anotar

• Registrar

• Visualizar

• Concentrarse

• Analizar

Respirar

usar la respiración como técnica de relajación.

Anotar

escribir emociones o situaciones.

Registrar

apuntar de manera organizada.

Visualizar

imaginar algo para reducir ansiedad o motivarse.

Concentrarse

enfocar la atención en algo concreto.

Analizar

estudiar detenidamente pensamientos o comportamientos.

Verbos para definir objetivos y progreso

• Planificar

• Establecer

• Avanzar

• Evaluar (el progreso)

• Mantener

Planificar

organizar pasos a seguir.

Establecer

fijar o definir objetivos.

Avanzar

progresar en el proceso terapéutico.

Evaluar (el progreso)

comprobar si hay mejoras.

Mantener

conservar una mejora o hábito positivo.