Educație pentru Sănătate - Constanța 2023

Flashcards despre conceptele cheie din educația pentru sănătate, activitatea fizică, igienă personală, consumul de substanțe și impactul asupra sănătății.

Ce reprezintă educația pentru sănătate?

Educația pentru sănătate vizează dezvoltarea cunoștințelor, abilităților și comportamentelor necesare pentru menținerea sănătății.

Care sunt beneficiile activității fizice regulate?

Activitatea fizică regulată reduce riscurile de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet zaharat și cancer.

Care este recomandarea OMS pentru activitatea fizică a adulților?

Adulții sănătoși, indiferent de vârstă, ar trebui să aibă activitate fizică moderată între 2,5 și 5 ore săptămânal.

Ce este un comportament sedentar?

Comportamentul sedentar reprezintă orice activitate care presupune o poziție șezândă sau culcată, cu consum energetic scăzut.

Care sunt regulile de igienă personală esențiale?

Corpul trebuie spălat zilnic, mâinile se spală înainte și după masă, unghiile se păstrează curate și scurte.

Cum poate afecta fumatul sănătatea?

Fumatul este asociat cu o serie de boli, inclusiv cancerul și boli respiratorii, afectând atât fumătorul cât și fumătorii pasivi.

Ce este substanța toxică?

Substanțele toxice sunt substanțe care pot cauza daune sănătății, inclusiv droguri, alcool și tutun.

Care sunt riscurile consumului de alcool la adolescenți?

Consumul de alcool la adolescenți poate duce la dependență, scăderea performanțelor academice, și comportamente riscante.

Ce măsuri pot reduce poluarea mediului?

Colectarea separată a deșeurilor, reducerea emisiilor de poluanți și utilizarea unor surse de energie mai curate.

Care este importanța somnului pentru sănătate?

Somnul odihnitor este esențial pentru dezvoltarea fizică și psihică, ajută la îmbunătățirea atenției și concentrării.