EF - 9 Grado

¿Qué es el equilibrio y por qué es importante en la actividad física?

Es la capacidad del cuerpo para mantenerse estable sin caerse. Es importante porque lo usamos en casi todas las actividades físicas, desde caminar hasta practicar deportes.

¿Cuál es la diferencia entre equilibrio estático y equilibrio dinámico? Da un ejemplo de cada uno.

El equilibrio estático se mantiene sin moverse, como pararse en un pie. El dinámico se mantiene en movimiento, como caminar sobre una línea recta.

¿Qué parte del cuerpo es la principal responsable de controlar el equilibrio?

El cerebelo es la parte del cerebro que regula el equilibrio. Recibe información del oído interno y los músculos para ajustar la postura del cuerpo constantemente.

Menciona dos actividades o deportes donde el equilibrio sea muy importante y explica por qué.

1. La gimnasia: los atletas deben mantenerse estables en posiciones muy exigentes.

2. El skateboard: el deportista ajusta constantemente su cuerpo sobre una superficie en movimiento para no caerse.

¿Qué es el tiempo de reacción?

Es el tiempo que pasa desde que el cerebro recibe un estímulo, como un sonido o un movimiento, hasta que el cuerpo responde con una acción.

Menciona dos deportes donde un buen tiempo de reacción sea clave y explica por qué.

1. El futbol: el portero debe reaccionar rápido para detener un tiro.

2. El tenis: el jugador tiene muy poco tiempo para responder al golpe del rival.

¿Qué factores del día a día pueden afectar negativamente el tiempo de reacción?

La falta de sueño, el cansancio y no haberse alimentado bien hacen que el cerebro procese la información más lento, lo que reduce la velocidad de reacción.

¿Cómo se puede mejorar el tiempo de reacción con la práctica? Menciona un ejercicio.

Con ejercicios de respuesta rápida. Por ejemplo, un compañero lanza una pelota al azar hacia la izquierda o derecha y el otro debe correr a atraparla lo más rápido posible.

¿Qué es la coordinación motriz?

Es la capacidad del cuerpo para organizar y controlar varios movimientos al mismo tiempo de forma precisa y eficiente.

¿Cuál es la diferencia entre coordinación óculo-manual y coordinación oculo-pédica?

La óculo-manual combina la vista con los movimientos de las manos, como atrapar una pelota. La oculo-pédica combina la vista con los movimientos de los pies, como patear un balón.

¿Por qué la coordinación mejora con la práctica constante?

Porque cada vez que repetimos un movimiento, el cerebro lo procesa mejor y lo vuelve más automático, lo que permite ejecutarlo con mayor precisión y menos esfuerzo.

Menciona tres actividades que ayuden a mejorar la coordinación.

1. Saltar la cuerda. 2. Driblar un balón en zigzag. 3. Lanzar y atrapar pelotas alternando las manos.

¿Qué es el ritmo en la Educación Física?

Es la capacidad de organizar los movimientos del cuerpo de forma ordenada y con una cadencia regular en el tiempo.

¿En qué actividades físicas es muy importante tener un buen sentido del ritmo?

En el baile o la danza deportiva, donde todos los movimientos deben seguir el compás de la música. También en el salto de cuerda, donde el cuerpo debe moverse con una cadencia constante.

¿Cómo puede la música ayudar durante el ejercicio físico?

La música marca un pulso constante que el cuerpo sigue de forma natural, lo que facilita mantener el ritmo durante el calentamiento, el ejercicio o el baile.

¿Cómo se puede mejorar el sentido del ritmo?

Con actividades como la danza, saltar la cuerda o realizar ejercicios acompañados de música para lograr una ejecución fluida y armónica.