kinezio potite

Potītes locītava

Eņģes veida locītava, kas galvenokārt nodrošina kustības sagitālajā plaknē un piedalās ķermeņa svara nešanā un gaitā.

Potītes locītavas struktūra

Veido tibiotalārā locītava, fibulotalārā locītava un distālā tibiofibulārā locītava; stabilizē membrana interossea.

Kustības potītē (osteokinēmātika)

Dorsālā fleksija: 10–20°, plantārā fleksija: 30–60°, kustības notiek ap slīpu (triplanāru) asi starp potītēm.

Artrokinemātika potītē

Kustības sākumā: distrakcija, vidū: slīdēšana, beigās: kompresija; plantārās fleksijas laikā neliela kustība distālajā tibiofibulārajā locītavā.

Potītes locītavas stabilitāte

Kaulu stabilitāte: talus cieši ieguļ starp tibiu un fibulu; saišu stabilitāte laterāli (lig. talofibulare anterius, lig. calcaneofibulare) un mediāli (lig. deltoideum).

Biomehānika potītē

Stāvus: ~50% ķermeņa svara uz katras potītes; gaitā lielākā slodze atspēriena fāzē (~5x ķermeņa svars).

Muskuļi potītē (plantārā fleksija)

Galvenie muskuļi: m. gastrocnemius, m. soleus, m. tibialis posterior, m. peroneus longus et brevis.

Muskuļi potītē (dorsālā fleksija)

Galvenie muskuļi: m. tibialis anterior, m. extensor digitorum longus, m. extensor hallucis longus.

Pēdas struktūra

Pēda sastāv no 26 kauliem, 57 locītavām, daudzām saitēm un muskuļiem; funkcionē kā stabils balsts, amortizācija un adaptācija virsmai.

Subtalārā locītava (art. subtalaris) kustības

Inversija: ~20°, eversija: ~5°; kustība notiek ap slīpu asi (Henkes asi).

Muskuļi subtalārā locītavā

Inversija: m. tibialis anterior, m. tibialis posterior; eversija: m. peroneus longus et brevis.

Viduspēdas locītava

Veido art. talonavicularis un art. calcaneocuboidea; funkcija: pielāgo pēdu virsmai, regulē pēdas elastību gaitā.

Tarsometatarsālās un intertarsālās locītavas

Plakanas locītavas ar nelielu slīdēšanu; nodrošina stabilitāti un slodzes sadali.

Metatarsofalangeālās locītavas (MTP)

3 brīvības pakāpes; ekstenzija līdz ~90°, fleksija 30–45°.

Interfalangeālās locītavas (IP)

Fleksija/ekstenzija ar mazāku kustību; īpaši svarīgs 1. pirksts (hallux) gaitā.

Plantārā fascija

No calcaneus līdz pirkstiem; funkcionē kā amortizācija, velvju uzturēšana un stabilizācija.

Pēdas velves

1. Mediālā gareniskā velve: augsta, elastīga, galvenā amortizācija; 2. Laterālā gareniskā velve: zemāka, stabilāka; 3. Šķērsvelve: svarīga slodzes sadalei.

Biežākās pēdas deformācijas

Pes planus – plakanā pēda; Pes cavus – augsta velve; Pes valgus – eversija; Pes varus – inversija; Hallux valgus – īkšķa deformācija; Pes equinus; Pes calcaneus.