LEK6 BUOI 2

• Có một nền tảng tốt cho điều gì đó.

→ Tại sao nên ăn sáng lành mạnh, nhằm mục đích gì?

→ Để tạo nền tảng tốt cho một ngày mới.

→ Tại sao bạn ăn sáng mỗi sáng?

→ Vì tôi muốn có đủ năng lượng cho cả ngày.

eine gute Basis für etwas haben

Wozu sollte man gesund frühstücken?

Um eine gute Basis für den Tag zu schaffen.

Warum frühstückst du jeden Morgen?

Weil ich genug Energie für den Tag haben möchte.

• Có một quy tắc kinh nghiệm / nguyên tắc chung để ước lượng.

→ Người ta cần một nguyên tắc chung để làm gì?

→ Để có thể định hướng dễ dàng hơn trong cuộc sống hằng ngày.

→ Tại sao nhiều người sử dụng những nguyên tắc như vậy?

→ Vì chúng giúp đơn giản hóa những thông tin phức tạp.

eine Faustregel haben / eine Faustregel lautet

Wozu braucht man eine Faustregel?

Um sich im Alltag einfacher orientieren zu können.

Warum benutzen viele Menschen solche Faustregeln?

Weil sie komplizierte Informationen vereinfachen.

• Tính gộp một thứ gì đó vào tổng số hoặc phép tính.

→ Tại sao nên tính cả cà phê vào tổng lượng đồ uống hằng ngày?

→ Để có thể đánh giá tổng lượng chất lỏng nạp vào cơ thể tốt hơn.

→ Tại sao bạn tính cả cà phê vào?

→ Vì cà phê cũng chứa chất lỏng.

etwas mit einrechnen

Wozu sollte man den Kaffee in die tägliche Trinkmenge mit einrechnen?

Um die gesamte Flüssigkeitsaufnahme besser einschätzen zu können.

Warum rechnest du den Kaffee mit ein?

Weil Kaffee ebenfalls Flüssigkeit enthält.

• Có những nghiên cứu về một chủ đề nào đó.

→ Tại sao có nhiều nghiên cứu khác nhau về dinh dưỡng?

→ Vì mỗi người phản ứng khác nhau với những loại thực phẩm nhất định.

Studien zu einem Thema haben / es gibt Studien zu etwas

Warum gibt es so viele unterschiedliche Studien zur Ernährung?

Weil Menschen unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren.

• tiến hành một nghiên cứu.

• công bố một nghiên cứu.

• Ergebnisse einer Studie zeigen – kết quả của một nghiên cứu cho thấy.

• thu được những kiến thức khoa học.

• eine Studie durchführen

• eine Studie veröffentlichen

• Ergebnisse einer Studie zeigen

• wissenschaftliche Erkenntnisse gewinnen

• Là vấn đề phụ thuộc vào tính cách, sở thích hoặc đặc điểm của từng người.

→ Tại sao nên hiểu thói quen ăn uống của bản thân, nhằm mục đích gì?

→ Để tìm ra chế độ ăn phù hợp với bản thân.

→ Tại sao bạn không ăn sáng ngay sau khi thức dậy?

→ Vì điều đó tùy thuộc vào từng người. Buổi sáng tôi chưa có cảm giác thèm ăn.

eine Typfrage sein

Wozu sollte man seine eigenen Essgewohnheiten kennen?

Um eine Ernährungsweise zu finden, die zum eigenen Typ passt.

Warum frühstückst du nicht direkt nach dem Aufstehen?

Weil das einfach eine Typfrage ist. Morgens habe ich noch keinen Appetit.

• Ăn những bữa ăn lành mạnh / nạp thức ăn lành mạnh vào cơ thể.

→ Tại sao nên thường xuyên ăn những bữa ăn lành mạnh?

→ Để cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng quan trọng.

→ Tại sao bạn chú ý đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh?

→ Vì tôi muốn duy trì sức khỏe và cảm thấy khỏe khoắn.

gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen

Wozu sollte man regelmäßig gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen?

Um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Warum achtest du auf eine gesunde Ernährung?

Weil ich gesund bleiben und mich fit fühlen möchte.

• uống thuốc.

• nạp đủ chất lỏng.

• bổ sung đủ vitamin.

• ăn uống đều đặn.

Medikamente zu sich nehmen

ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

genügend Vitamine zu sich nehmen

regelmäßig Mahlzeiten zu sich nehmen

• Am hiểu, có kiến thức hoặc kinh nghiệm về lĩnh vực nào đó.

→ Tại sao nên hiểu biết về dinh dưỡng lành mạnh?

→ Để có thể đưa ra những lựa chọn có ý thức khi ăn uống.

→ Tại sao bạn lại am hiểu về dinh dưỡng như vậy?

→ Vì tôi đã quan tâm đến sức khỏe từ lâu.

sich mit etwas auskennen

Wozu sollte man sich mit gesunder Ernährung auskennen?

Um bewusste Entscheidungen beim Essen treffen zu können.

Warum kennst du dich so gut mit Ernährung aus?

Weil ich mich schon lange für Gesundheit interessiere.

• Đồng ý, có cùng quan điểm, thống nhất với nhau.

→ Giới khoa học hoàn toàn chưa thống nhất về vấn đề đó.

sich einig sein

Die Wissenschaft ist sich da überhaupt nicht einig.

• Phân bổ một hoạt động trong suốt cả ngày.

→ Tại sao nên uống nước phân bổ trong cả ngày?

→ Để cung cấp chất lỏng đều đặn cho cơ thể.

→ Tại sao bạn không uống hết lượng nước trong một lần?

→ Vì uống đều đặn trong cả ngày sẽ tốt hơn.

etwas über den Tag verteilt tun

Wozu sollte man Wasser über den Tag verteilt trinken?

Um den Körper regelmäßig mit Flüssigkeit zu versorgen.

Warum trinkst du nicht alles Wasser auf einmal?

Weil es besser ist, regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken.

cũng, tương tự như vậy (adv)

ebenfalls wichtig sein

ebenfalls eine Rolle spielen

ebenfalls davon profitieren

etwas ebenfalls berücksichtigen

ebenfalls

cũng quan trọng

cũng đóng một vai trò

cũng được hưởng lợi từ điều đó

cũng cân nhắc điều gì

định hướng, xác định phương hướng (v) (Định hướng bản thân, tìm hiểu để biết nên đi đâu, làm gì hoặc lựa chọn như thế nào.)

sich orientieren

• Lấy điều gì làm căn cứ, định hướng theo một tiêu chuẩn hoặc nguyên tắc nào đó.

→ Người ta nên dựa vào nhu cầu của bản thân để định hướng.

→ Các quyết định của chúng ta nên dựa trên những vấn đề thực tế.

→ Tôi định hướng theo những lời khuyên của giáo viên.

sich an + Dativ orientieren

Man sollte sich an den eigenen Bedürfnissen orientieren.

Unsere Entscheidungen sollten sich an den tatsächlichen Problemen orientieren.

Ich orientiere mich an den Empfehlungen meiner Lehrer.

định hướng trong cuộc sống hằng ngày

dựa theo các quy tắc

dựa theo nhu cầu

dựa theo các ví dụ

định hướng nghề nghiệp

định hướng lại, tìm hướng đi mới

→ Những người trẻ cần sự hỗ trợ để có thể định hướng nghề nghiệp.

sich im Alltag orientieren

sich an Regeln orientieren

sich an Bedürfnissen orientieren

sich an Beispielen orientiere

sich beruflich orientieren

sich neu orientieren

Junge Menschen brauchen Unterstützung, um sich beruflich orientieren zu können.

• đơn giản hóa (Làm cho một vấn đề, công việc hoặc quá trình trở nên đơn giản, dễ hiểu, dễ thực hiện hơn.)

→ Internet giúp đơn giản hóa cuộc sống hằng ngày của chúng ta.

→ Ứng dụng này có thể đơn giản hóa công việc đáng kể.

→ Người ta nên đơn giản hóa những thông tin phức tạp sao cho dễ hiểu

vereinfachen

Das Internet vereinfacht unseren Alltag.

Diese App kann die Arbeit deutlich vereinfachen.

Man sollte komplizierte Informationen verständlich vereinfachen.

• Cung cấp thứ cần thiết cho ai/cái gì. / Chăm sóc, lo liệu cho ai đó.

→ Cha mẹ cung cấp cho con cái thực phẩm lành mạnh.

→ Rau củ và trái cây cung cấp cho cơ thể những vitamin quan trọng.

→ Cô ấy phải chăm sóc mẹ bị bệnh tại nhà.

jemanden mit etwas versorgen / jemanden versorgen

Die Eltern versorgen ihre Kinder mit gesunder Nahrung.

Obst und Gemüse versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen.

Sie muss ihre kranke Mutter zu Hause versorgen.

• nói chung, nhìn chung (adv)

→ Nói chung người ta nên hạn chế hoặc tránh sử dụng đường.

generell

Auf Zucker sollte man generell verzichten.

• Từ bỏ, kiêng hoặc không sử dụng thứ gì

→ Tôi cố gắng không uống các loại đồ uống có đường trong sinh hoạt hằng ngày.

→ Đó là vì tôi muốn giảm lượng đường tiêu thụ.

→ Ví dụ, tôi thường uống nước lọc hoặc trà không đường thay vì nước ngọt.

→ Nhờ đó tôi nạp ít đường hơn và quen dần với các thức uống ít ngọt.

Auf etwas verzichten

Ich versuche, im Alltag auf zuckerhaltige Getränke zu verzichten.

Das liegt daran, dass ich meinen Zuckerkonsum reduzieren möchte.

Zum Beispiel trinke ich meistens Wasser oder ungesüßten Tee statt Limonade.

Dadurch nehme ich weniger Zucker zu mir und gewöhne mich an weniger süße Getränke.

• Điều đó là hiển nhiên, không cần phải nói

→ Khi hợp tác tốt, mọi người nên đối xử tôn trọng với nhau.

→ Điều này vốn là hiển nhiên, vì sự tôn trọng lẫn nhau là nền tảng của mọi sự hợp tác.

→ Ví dụ, nên để người khác nói hết và nghiêm túc lắng nghe quan điểm của họ.

→ Nhờ đó có thể tránh được nhiều hiểu lầm.

Das versteht sich von selbst

In einer guten Zusammenarbeit sollte man respektvoll miteinander umgehen.

Das versteht sich eigentlich von selbst, denn gegenseitiger Respekt ist die Grundlage jeder Zusammenarbeit.

um Beispiel sollte man andere ausreden lassen und ihre Meinungen ernst nehmen.

Dadurch lassen sich viele Missverständnisse vermeiden.

• Thỉnh thoảng thưởng thức thứ gì

→ Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh, nhưng thỉnh thoảng cũng thưởng thức một miếng bánh.

→ Đó là vì tôi không muốn từ bỏ hoàn toàn những món ăn yêu thích.

→ Ví dụ, vào cuối tuần đôi khi tôi ăn bánh táo do bà làm.

→ Như vậy tôi có thể ăn uống có ý thức mà vẫn cảm thấy vui thích khi ăn.

Ab und zu etwas genießen

Ich versuche, mich gesund zu ernähren, aber ab und zu genieße ich auch ein Stück Kuchen.

Das liegt daran, dass ich nicht vollständig auf meine Lieblingsspeisen verzichten möchte.

Zum Beispiel esse ich am Wochenende manchmal den Apfelkuchen meiner Oma.

So kann ich bewusst essen und trotzdem Freude am Essen haben.

• Ăn uống một cách ngon miệng, có sự thưởng thức

→ Theo tôi, người ta nên thưởng thức các bữa ăn một cách ngon miệng.

→ Đó là vì ăn uống không chỉ nhằm cung cấp năng lượng mà còn có thể mang lại niềm vui.

→ Ví dụ, cuối tuần tôi chủ động dành thời gian ăn cùng gia đình.

→ Nhờ đó tôi có thể tận hưởng bữa ăn nhiều hơn và thư giãn tốt hơn.

etwas mit Genuss essen

Meiner Meinung nach sollte man seine Mahlzeiten mit Genuss essen.

Das liegt daran, dass Essen nicht nur der Energieaufnahme dient, sondern auch Freude bereiten kann.

Zum Beispiel nehme ich mir am Wochenende bewusst Zeit, um gemeinsam mit meiner Familie zu essen.

Dadurch kann ich meine Mahlzeiten mehr genießen und mich besser entspannen.

• dành thời gian cho điều gì.

→ Ví dụ, cuối tuần tôi chủ động dành thời gian ăn cùng gia đình.

sich Zeit für etwas nehmen

Zum Beispiel nehme ich mir am Wochenende bewusst Zeit, um gemeinsam mit meiner Familie zu essen.

• Suy nghĩ, cân nhắc về điều gì

→ Trước khi đưa ra một quyết định quan trọng, tôi suy nghĩ thật kỹ về nó.

→ Đó là vì tôi muốn tránh những bất lợi có thể xảy ra.

→ Ví dụ, tôi đã suy nghĩ rất lâu về việc liệu mình có nên đi du học hay không.

→ Nhờ đó tôi có thể đưa ra quyết định có cân nhắc hơn.

Über + Akk nachdenken

Bevor ich eine wichtige Entscheidung treffe, denke ich gründlich darüber nach.

Das liegt daran, dass ich mögliche Nachteile vermeiden möchte.

Zum Beispiel habe ich lange darüber nachgedacht, ob ich im Ausland studieren soll.

Dadurch kann ich Entscheidungen bewusster treffen.

• Miếng ăn, miếng cắn (n)

→ Không nên suy nghĩ quá nhiều về từng miếng ăn.

r.Bissen,-

Man sollte nicht über jeden Bissen nachdenken.

• Chú ý đến chế độ ăn uống của mình

→ Tôi thấy việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng rất quan trọng.

→ Đó là vì chế độ ăn cân bằng có thể góp phần duy trì sức khỏe.

→ Ví dụ, tôi thường xuyên ăn rau và cố gắng uống đủ nước.

→ Nhờ đó tôi thường cảm thấy khỏe khoắn và làm việc hiệu quả hơn trong cuộc sống hằng ngày.

Auf seine Ernährung achten

Ich finde es wichtig, auf meine Ernährung zu achten.

Das liegt daran, dass eine ausgewogene Ernährung zur Gesundheit beitragen kann.

Zum Beispiel esse ich regelmäßig Gemüse und versuche, ausreichend Wasser zu trinken.

Dadurch fühle ich mich im Alltag oft fitter und leistungsfähiger.

danh tiếng, tiếng tăm (n)

Có tiếng xấu, bị đánh giá không tốt

được hưởng danh tiếng tốt

r.Ruf

Einen schlechten Ruf haben

einen guten Ruf genießen

• Có tiếng xấu, bị đánh giá không tốt

→ Thực phẩm chế biến sẵn thường có tiếng xấu.

→ Đó là vì một số sản phẩm chứa nhiều muối, đường hoặc phụ gia khác.

→ Ví dụ, một số món ăn chế biến sẵn có lượng muối khá cao.

→ Vì vậy, việc đọc bảng thành phần khi mua sắm là rất đáng làm.

Einen schlechten Ruf haben

Fertigprodukte haben oft einen schlechten Ruf.

Das liegt daran, dass manche Produkte viel Salz, Zucker oder andere Zusatzstoffe enthalten.

Zum Beispiel enthalten manche Fertiggerichte besonders viel Salz.

Deshalb lohnt es sich, beim Einkaufen die Zutatenliste zu lesen.

Sự phong phú, lượng lớn; thường dùng số ít (n)

Chứa rất nhiều, một lượng phong phú thứ gì

Chất phụ gia (n)

→ Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường và rất nhiều chất phụ gia khác.

e.Fülle

Eine Fülle an etwas enthalten

r.Zusatzstoff,-e

Fertigprodukte enthalten oft viel Salz und Zucker und eine Fülle an anderen Zusatzstoffen.

• Chứa rất nhiều, một lượng phong phú thứ gì

→ Ngày nay trên Internet có rất nhiều thông tin về dinh dưỡng.

→ Đó là vì bất kỳ ai cũng có thể đăng tải và chia sẻ thông tin.

→ Ví dụ, người ta tìm thấy vô số bài viết, video và mẹo dinh dưỡng.

→ Vì vậy, việc đánh giá thông tin một cách có chọn lọc và phản biện rất quan trọng.

Eine Fülle an etwas enthalten

Heutzutage gibt es im Internet eine Fülle an Informationen über Ernährung.

Das liegt daran, dass jeder Informationen veröffentlichen und weitergeben kann.

Zum Beispiel findet man zahlreiche Artikel, Videos und Ernährungstipps.

Deshalb ist es wichtig, Informationen kritisch zu beurteilen.

→ Người ta nên nạp đủ chất lỏng mỗi ngày.

→ Đó là vì cơ thể cần nước cho nhiều chức năng quan trọng.

→ Ví dụ, mỗi sáng tôi đặt một chai nước trên bàn làm việc để không quên uống nước.

→ Nhờ đó tôi dễ duy trì việc uống nước thường xuyên hơn.

Man sollte täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Das liegt daran, dass der Körper Wasser für viele wichtige Funktionen benötigt.

Zum Beispiel stelle ich morgens eine Wasserflasche auf meinen Schreibtisch, damit ich das Trinken nicht vergesse.

Dadurch fällt es mir leichter, regelmäßig zu trinken.

• Mất vitamin / bảo quản thực phẩm đúng cách

→ Việc bảo quản thực phẩm đúng cách rất quan trọng.

→ Đó là vì một số loại thực phẩm nhanh hỏng hơn nếu bảo quản sai cách.

→ Ví dụ, tôi bảo quản những thực phẩm dễ hỏng trong tủ lạnh.

→ Nhờ đó chúng giữ được độ tươi lâu hơn và tôi phải vứt bỏ ít thực phẩm hơn.

Vitamine verlieren / Lebensmittel richtig lagern

Es ist wichtig, Lebensmittel richtig zu lagern.

Das liegt daran, dass manche Lebensmittel bei falscher Lagerung schneller verderben.

Zum Beispiel bewahre ich leicht verderbliche Lebensmittel im Kühlschrank auf.

Dadurch bleiben sie länger frisch, und ich muss weniger Lebensmittel wegwerfen.

bảo quản, lưu trữ (v)

Sự lưu trữ, bảo quản (n)

→ Khi rau tươi được bảo quản quá lâu, nó mất đi vitamin.

lagern

e.Lagerung,-en

Wenn frisches Gemüse zu lange gelagert wird, verliert es Vitamine.

• cất giữ thực phẩm.

• thực phẩm bị hỏng.

• vứt bỏ thực phẩm.

• Lebensmittel aufbewahren

• Lebensmittel verderben

• Lebensmittel wegwerfen

• Khi cần làm gì đó nhanh chóng

→ Rau củ đông lạnh là lựa chọn tốt khi cần chế biến nhanh.

Rau củ đông lạnh; thường không có số nhiều (n)

Wenn es schnell gehen muss

Gefrorenes Gemüse ist gut, wenn es schnell gehen soll.

s.Tiefkühlgemüse

• Khi cần làm gì đó nhanh chóng

→ Khi cần nấu nhanh, tôi thường chuẩn bị một món đơn giản.

→ Đó là vì sau giờ làm tôi thường có ít thời gian nấu ăn.

→ Ví dụ, tôi nấu cơm với rau hoặc mì Ý sốt cà chua.

→ Nhờ đó tôi tiết kiệm thời gian và không phải đặt đồ ăn mỗi lần.

Wenn es schnell gehen muss

Wenn es schnell gehen muss, bereite ich meistens ein einfaches Gericht zu.

Das liegt daran, dass ich nach der Arbeit oft wenig Zeit zum Kochen habe.

Zum Beispiel koche ich Reis mit Gemüse oder Nudeln mit Tomatensoße.

Dadurch spare ich Zeit und muss nicht jedes Mal Essen bestellen.

chuẩn bị, chế biến một phần ăn cho mình

Sich eine Portion zubereiten

→ Tôi thường tự chuẩn bị bữa trưa cho mình.

→ Đó là vì tôi muốn tự quyết định mình dùng những nguyên liệu nào.

→ Ví dụ, tôi chuẩn bị cho mình một phần cơm với rau và trứng.

→ Nhờ đó tôi có thể lên kế hoạch bữa ăn tốt hơn và tiết kiệm tiền.

Ich bereite mir mein Mittagessen oft selbst zu.

Das liegt daran, dass ich selbst entscheiden möchte, welche Zutaten ich verwende.

Zum Beispiel bereite ich mir eine Portion Reis mit Gemüse und Ei zu.

Dadurch kann ich meine Mahlzeiten besser planen und Geld sparen.

• Không có gì để phản đối một điều gì

→ Ngay cả cà chua đóng hộp cũng chẳng có gì đáng để phản đối.

Gegen etwas nichts sagen können

Auch gegen Tomaten aus der Dose kann man gar nichts sagen.

• Không có gì để phản đối một điều gì

→ Theo tôi, không có gì đáng phản đối việc thỉnh thoảng ăn ở nhà hàng.

→ Đó là vì đây là cơ hội tốt để khám phá những món ăn mới và dành thời gian với bạn bè.

→ Ví dụ, đôi khi cuối tuần tôi đi ăn cùng bạn bè.

→ Nhờ đó tôi có thể thư giãn và có thêm trải nghiệm mới.

Gegen etwas nichts sagen können

Meiner Meinung nach kann man gegen gelegentliches Essen im Restaurant nichts sagen.

Das liegt daran, dass es eine gute Möglichkeit ist, neue Gerichte kennenzulernen und Zeit mit Freunden zu verbringen.

Zum Beispiel gehe ich manchmal am Wochenende mit meinen Freunden essen.

Dadurch kann ich mich entspannen und neue Erfahrungen sammeln.

• Nhận ra khi nào mình đã no

→ Tôi cố gắng chú ý hơn đến việc khi nào mình đã no.

→ Đó là vì khi xem TV, đôi khi tôi bị phân tâm.

→ Ví dụ, trước đây tôi thường ăn trong lúc xem phim.

→ Vì vậy bây giờ tôi thường ăn không dùng màn hình để tập trung vào bữa ăn tốt hơn.

Merken, wann man satt ist

Ich versuche, beim Essen besser darauf zu achten, wann ich satt bin.

Das liegt daran, dass ich beim Fernsehen manchmal abgelenkt bin.

Zum Beispiel habe ich früher oft gegessen, während ich einen Film gesehen habe.

Deshalb esse ich jetzt häufiger ohne Bildschirm, um mich besser auf meine Mahlzeit zu konzentrieren.

• Ăn nhiều hơn mức thực sự cần thiết

→ Khi dùng điện thoại trong lúc ăn, đôi khi tôi ăn nhiều hơn mức cần thiết.

→ Đó là vì tôi ít chú ý đến món ăn và cảm giác no.

→ Ví dụ, khi xem video đôi khi tôi ăn hết cả một túi khoai tây chiên mà không thực sự nhận ra.

→ Vì vậy tôi cố gắng cất điện thoại khi ăn.

Mehr essen, als man eigentlich müsste

Wenn ich beim Essen auf mein Handy schaue, esse ich manchmal mehr, als ich eigentlich brauche.

Das liegt daran, dass ich weniger auf das Essen und mein Sättigungsgefühl achte.

Zum Beispiel esse ich beim Anschauen von Videos manchmal eine ganze Tüte Chips, ohne es richtig zu merken.

Deshalb versuche ich, beim Essen mein Handy wegzulegen.

• điều quan trọng nhất, vấn đề chính.

→ Quan trọng là bạn hạnh phúc!

→ Miễn là đồ ăn ngon.

e.Hauptsache,-n

Hauptsache, du bist glücklich!

Hauptsache, das Essen schmeckt gut.

quan trọng hơn mọi thứ đối với ai

jemandem über alles gehen

• Dành nhiều thời gian tìm hiểu hoặc nghiên cứu kỹ điều gì.

→ Gần đây tôi dành nhiều thời gian tìm hiểu về dinh dưỡng lành mạnh.

→ Đó là vì tôi muốn ăn uống có ý thức hơn.

→ Ví dụ, tôi thường xuyên đọc bài viết về thực phẩm và chú ý thành phần khi mua sắm.

→ Nhờ đó tôi có thể đánh giá tốt hơn những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

sich intensiv mit etwas beschäftigen

Ich beschäftige mich seit einiger Zeit intensiv mit gesunder Ernährung.

Das liegt daran, dass ich bewusster essen möchte.

Zum Beispiel lese ich regelmäßig Artikel über Lebensmittel und achte beim Einkaufen auf die Zutaten.

Dadurch kann ich besser einschätzen, welche Produkte zu meinen Bedürfnissen passen.

• Chi tiền cho điều gì.

→ Tôi chi khá nhiều tiền cho thực phẩm tươi.

→ Đó là vì chất lượng thực phẩm rất quan trọng với tôi.

→ Ví dụ, tôi thường mua rau củ và trái cây tươi ở chợ.

→ Vì vậy, tôi lên kế hoạch mua sắm trước để tránh những khoản chi không cần thiết.

Geld für etwas ausgeben

Ich gebe relativ viel Geld für frische Lebensmittel aus.

Das liegt daran, dass mir die Qualität der Lebensmittel wichtig ist.

Zum Beispiel kaufe ich häufig frisches Obst und Gemüse auf dem Markt.

Deshalb plane ich meine Einkäufe im Voraus, um unnötige Ausgaben zu vermeiden.

• Tự thưởng cho bản thân, cho phép bản thân tận hưởng một điều gì dễ chịu.

→ Tôi thấy thỉnh thoảng tự thưởng cho bản thân điều gì đó tốt đẹp là quan trọng.

→ Đó là vì người ta không nên lúc nào cũng chỉ làm việc và thực hiện nghĩa vụ.

→ Ví dụ, sau một tuần làm việc vất vả, tôi tự thưởng cho mình một bữa ăn ở nhà hàng.

→ Nhờ đó tôi có thể thư giãn và lấy lại năng lượng.

Sich etwas gönnen

Ich finde es wichtig, sich ab und zu etwas Schönes zu gönnen.

Das liegt daran, dass man nicht ständig nur arbeiten und seine Pflichten erfüllen sollte.

Zum Beispiel gönne ich mir nach einer anstrengenden Arbeitswoche einen Restaurantbesuch.

Dadurch kann ich mich entspannen und neue Energie sammeln.

• Tận hưởng thời gian quây quần bên người khác.

→ Đối với tôi, việc quây quần cùng gia đình đóng vai trò quan trọng.

→ Đó là vì trong tuần chúng tôi thường có ít thời gian dành cho nhau.

→ Ví dụ, cuối tuần chúng tôi cùng nấu ăn và kể cho nhau những chuyện đã trải qua trong lúc ăn.

→ Nhờ đó chúng tôi dành nhiều thời gian bên nhau hơn và củng cố mối quan hệ.

Das Zusammensein mit anderen genießen

Für mich spielt das Zusammensein mit meiner Familie eine wichtige Rolle.

Das liegt daran, dass wir unter der Woche oft wenig Zeit füreinander haben.

Zum Beispiel kochen wir am Wochenende gemeinsam und erzählen uns beim Essen, was wir erlebt haben.

Dadurch verbringen wir mehr Zeit miteinander und stärken unsere Beziehung.

• Chú ý, đảm bảo rằng một việc nào đó được thực hiện.

→ Tôi chú ý để gia đình mình thường xuyên ăn tối cùng nhau.

→ Đó là vì các bữa ăn chung tạo cơ hội tốt để trò chuyện, trao đổi.

→ Ví dụ, chúng tôi cố gắng cất điện thoại khi ăn tối.

→ Nhờ vậy chúng tôi có thể trò chuyện tốt hơn và quan tâm đến nhau nhiều hơn.

Darauf achten, dass ...

Ich achte darauf, dass meine Familie regelmäßig gemeinsam zu Abend isst.

Das liegt daran, dass gemeinsame Mahlzeiten eine gute Gelegenheit zum Austausch bieten.

Zum Beispiel versuchen wir, beim Abendessen unsere Handys wegzulegen.

Dadurch können wir uns besser unterhalten und einander mehr Aufmerksamkeit schenken.

• Mời ai đến ăn.

→ Tôi thích mời bạn bè đến ăn.

→ Đó là vì tôi thích nấu ăn và dành thời gian với bạn bè.

→ Ví dụ, cuối tuần trước tôi đã mời bốn người bạn đến nhà và nấu một món Việt Nam.

→ Chúng tôi đã trò chuyện với nhau rất lâu và có một buổi tối vui vẻ.

Jemanden zum Essen einladen

Ich lade meine Freunde gern zum Essen ein.

Das liegt daran, dass ich gerne koche und Zeit mit meinen Freunden verbringe.

Zum Beispiel habe ich letztes Wochenende vier Freunde zu mir nach Hause eingeladen und ein vietnamesisches Gericht gekocht.

Wir haben lange miteinander gesprochen und einen schönen Abend verbracht.

• Bao gồm, được tạo thành từ.

→ Các bữa ăn của tôi thường gồm rau, cơm và một nguồn protein.

→ Đó là vì tôi muốn ăn uống đa dạng.

→ Ví dụ, bữa trưa của tôi thường gồm cơm, rau và cá.

→ Nhờ đó tôi có thể xây dựng chế độ ăn đa dạng hơn.

Aus etwas bestehen

Meine Mahlzeiten bestehen meistens aus Gemüse, Reis und einer Eiweißquelle.

Das liegt daran, dass ich abwechslungsreich essen möchte.

Zum Beispiel besteht mein Mittagessen häufig aus Reis, Gemüse und Fisch.

Dadurch kann ich meine Ernährung abwechslungsreicher gestalten.

• Lựa chọn hoặc tìm đến một thứ gì đó, đặc biệt khi có nhu cầu.

→ Khi có ít thời gian, đôi khi tôi chọn các món ăn chế biến sẵn.

→ Đó là vì chúng có thể được chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng.

→ Ví dụ, sau một ngày làm việc dài, đôi khi tôi mua súp chế biến sẵn

→ Nhờ đó tôi tiết kiệm thời gian, nhưng vẫn chú ý không ăn thực phẩm chế biến sẵn quá thường xuyên.

Zu etwas greifen

Wenn ich wenig Zeit habe, greife ich manchmal zu Fertiggerichten.

Das liegt daran, dass sie sich schnell und einfach zubereiten lassen.

Zum Beispiel kaufe ich nach einem langen Arbeitstag manchmal eine fertige Suppe.

Dadurch spare ich Zeit, achte aber trotzdem darauf, nicht zu oft Fertiggerichte zu essen.

→ Nhiều người tìm đến đồ ngọt khi căng thẳng.

Viele Menschen greifen bei Stress zu Süßigkeiten.

• Tìm hiểu, cập nhật thông tin về điều gì.

→ Trước khi thử điều gì mới, tôi tìm hiểu kỹ về nó.

→ Đó là vì tôi muốn đánh giá tốt hơn những ưu điểm và nhược điểm có thể có.

→ Ví dụ, tôi đọc nhiều đánh giá trải nghiệm khác nhau trước khi đăng ký một khóa học ngôn ngữ.

→ Nhờ đó tôi có thể đưa ra quyết định dựa trên đầy đủ thông tin.

Sich über etwas informieren

Bevor ich etwas Neues ausprobiere, informiere ich mich gründlich darüber.

Das liegt daran, dass ich mögliche Vor- und Nachteile besser einschätzen möchte.

Zum Beispiel lese ich verschiedene Erfahrungsberichte, bevor ich mich für einen Sprachkurs anmelde.

Dadurch kann ich eine informierte Entscheidung treffen.

• Sich mit jemandem über etwas austauschen

→ Tôi thường xuyên trao đổi với đồng nghiệp về các ý tưởng mới.

→ Đó là vì mỗi người có kinh nghiệm và kiến thức khác nhau.

→ Ví dụ, tại nơi làm việc chúng tôi cùng thảo luận những giải pháp có thể áp dụng cho các nhiệm vụ khó.

→ Nhờ đó chúng tôi có thể học hỏi lẫn nhau và đưa ra quyết định tốt hơn.

→ Trao đổi ý kiến, thông tin hoặc kinh nghiệm với ai về một chủ đề.

Ich tausche mich regelmäßig mit meinen Kollegen über neue Ideen aus.

Das liegt daran, dass jeder unterschiedliche Erfahrungen und Kenntnisse mitbringt.

Zum Beispiel besprechen wir bei der Arbeit gemeinsam mögliche Lösungen für schwierige Aufgaben.

Dadurch können wir voneinander lernen und bessere Entscheidungen treffen.

• Coi điều gì là thứ yếu, ít quan trọng.

→ Khi chọn nhà hàng, tôi coi cách trang trí nội thất là yếu tố tương đối thứ yếu.

→ Đó là vì chất lượng món ăn quan trọng với tôi hơn.

→ Ví dụ, tôi thích đến những nhà hàng nhỏ dù chúng không được trang trí đặc biệt hiện đại.

→ Vì vậy tôi thường quyết định dựa trên hương vị và chất lượng hơn là vẻ ngoài.

Etwas für nebensächlich halten

Bei der Wahl eines Restaurants halte ich die Einrichtung für eher nebensächlich.

Das liegt daran, dass mir die Qualität des Essens wichtiger ist.

Zum Beispiel besuche ich gern kleine Restaurants, auch wenn sie nicht besonders modern eingerichtet sind.

Deshalb entscheide ich mich eher nach Geschmack und Qualität als nach dem Aussehen.