Hemkunskap: Kost och återvinning

Övningskort med begrepp och definitioner inför prov i hemkunskap om kost, hälsa och återvinning för årskurs 6.

Matcirkeln

En modell som består av $7$ grupper av livsmedel: frukt och bär, grönsaker, potatis och rotfrukter, bröd/mjöl/gryn (ris, pasta och bröd), mjölk och mjölkprodukter, kött/kyckling/fisk och ägg samt matfetter.

Återvinning

Att ta hand om gamla saker eller avfall och göra nya saker av dem istället för att slänga allt (till exempel att gamla glasflaskor blir nya flaskor och papper blir nytt papper).

Källsortering

Att sortera avfall för att man måste vara rädd om miljön och spara på jordens resurser.

Regelbundna måltider

Att äta frukost, lunch, middag och $2$ mellanmål för att må bra.

Att äta mer grönt

Att äta mer grönsaker, rotfrukter, bär och ibland även vegetariska alternativ för kött och mjölkprodukter för att må bra.

Fysisk aktivitet ($5\text{--}17$ år)

Att vara fysiskt aktiv $60\,\text{minuter}$ varje dag och ha pulshöjande aktivitet minst $3\,\text{gånger}$ i veckan för att må så bra man kan.

Nyckelhålsmärkning (gröna nyckelhålet)

En märkning som visar hälsosammare alternativ för jämförbara livsmedel, till exempel med mindre socker, mindre salt, mer fibrer och mindre eller nyttigare fett.