Tâm lý học: Trí nhớ (Chapter 8 - Memory)

Bộ thẻ từ vựng tổng hợp các khái niệm, cấu trúc thần kinh và hiện tượng tâm lý cốt lõi về Trí nhớ (Chapter 8: Memory).

Memory (Trí nhớ)

Sự duy trì việc học theo thời gian thông qua quá trình lưu trữ và truy xuất thông tin.

Recall (Nhớ lại / Tái hiện)

Thước đo trí nhớ trong đó người tham gia phải truy xuất thông tin đã học trước đó mà hiện không nằm trong nhận thức có ý thức (ví dụ: câu hỏi điền vào chỗ trống).

Recognition (Nhận biết / Nhận diện)

Thước đo trí nhớ trong đó người tham gia chỉ cần xác định hoặc nhận diện các mục đã học trước đó (ví dụ: câu hỏi trắc nghiệm nhiều lựa chọn).

Relearning (Học lại)

Thước đo trí nhớ đánh giá lượng thời gian tiết kiệm được khi học lại tài liệu lần thứ hai hoặc sau đó.

Encoding (Mã hóa)

Quá trình đưa thông tin vào hệ thống trí nhớ—ví dụ bằng cách trích xuất ý nghĩa.

Storage (Lưu trữ)

Quá trình duy trì và giữ lại thông tin đã được mã hóa theo thời gian.

Retrieval (Truy xuất)

Quá trình lấy thông tin ra khỏi kho lưu trữ trí nhớ.

Sensory memory (Trí nhớ giác quan)

Sự ghi nhận tức thì, rất ngắn ngủi của thông tin giác quan vào hệ thống trí nhớ.

Short-term memory (Trí nhớ ngắn hạn)

Trí nhớ được kích hoạt để lưu giữ một vài mục trong thời gian ngắn (chẳng hạn như 7 chữ số khi quay số điện thoại) trước khi thông tin được lưu trữ lâu dài hoặc bị lãng quên.

Long-term memory (Trí nhớ dài hạn)

Kho lưu trữ tương đối vĩnh viễn và vô hạn của hệ thống trí nhớ, bao gồm kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm.

Working memory (Trí nhớ làm việc)

Nhận thức mới về trí nhớ ngắn hạn, tập trung vào quá trình xử lý chủ động, có ý thức đối với thông tin thị giác - không gian và thính giác mới tiếp nhận, cũng như thông tin được truy xuất từ trí nhớ dài hạn.

Central executive (Bộ điều hành trung tâm)

Thành phần trong mô hình trí nhớ làm việc của Alan Baddeley đảm nhiệm việc tập trung sự chú ý và liên kết thông tin mới với kiến thức đã có trong trí nhớ dài hạn.

Explicit memory (Trí nhớ tường minh / Declarative memory)

Trí nhớ về các sự kiện và trải nghiệm mà một người có thể biết và tuyên bố (declare) một cách có ý thức.

Effortful processing (Xử lý có nỗ lực)

Quá trình mã hóa đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực có ý thức.

Automatic processing (Xử lý tự động)

Quá trình mã hóa vô thức đối với thông tin ngẫu nhiên (như không gian, thời gian, tần suất) và thông tin đã học thuần thục (như ý nghĩa từ ngữ).

Implicit memory (Trí nhớ ẩn tàng / Nondeclarative memory)

Sự lưu giữ độc lập với việc hồi tưởng có ý thức, bao gồm trí nhớ quy trình cho các kỹ năng tự động và các phản xạ điều kiện hóa cổ điển.

Iconic memory (Trí nhớ hình tượng / Trí nhớ biểu tượng)

Trí nhớ giác quan tức thời về các kích thích thị giác; một hình ảnh chụp tồn tại không quá vài phần mười giây.

Echoic memory (Trí nhớ âm vang)

Trí nhớ giác quan tức thời về các kích thích thính giác; âm thanh và từ ngữ vẫn có thể được nhớ lại trong vòng $3$ đến $4$ giây ngay cả khi sự chú ý hướng sang nơi khác.

Chunking (Phân mảnh / Gom cụm)

Chiến lược tổ chức các mục thông tin thành các đơn vị quen thuộc, dễ quản lý hơn nhằm giúp ghi nhớ dễ dàng hơn.

Mnemonics (Thuật nhớ)

Các kỹ thuật hỗ trợ ghi nhớ, đặc biệt là những phương pháp tận dụng hình ảnh thị giác sống động và các công cụ tổ chức (như phương pháp từ móc peg-word hay từ viết tắt ghép chữ đầu acronym).

Spacing effect (Hiệu ứng giãn cách)

Xu hướng học tập hoặc thực hành phân tán theo thời gian mang lại hiệu quả lưu giữ dài hạn tốt hơn so với học dồn (cramming/massed study).

Testing effect (Hiệu ứng kiểm tra)

Hiện tượng trí nhớ được tăng cường đáng kể sau khi chủ động truy xuất thông tin (tự kiểm tra) thay vì chỉ đọc lại tài liệu đơn thuần.

Shallow processing (Xử lý nông)

Quá trình mã hóa ở cấp độ cơ bản dựa trên cấu trúc, hình dạng bề ngoài của từ ngữ hoặc âm thanh của từ.

Deep processing (Xử lý sâu)

Quá trình mã hóa theo ngữ nghĩa dựa trên ý nghĩa của từ ngữ, mang lại khả năng lưu giữ thông tin tốt nhất.

Self-reference effect (Hiệu ứng tự quy chiếu)

Xu hướng nhớ lại thông tin tốt hơn khi thông tin đó được liên hệ một cách có ý nghĩa với bản thân mình.

Hippocampus (Hồi hải mã)

Trung tâm thần kinh thuộc hệ viền (limbic system), đóng vai trò như 'nút lưu' tạm thời để xử lý các ký ức tường minh trước khi chuyển sang các vùng vỏ não khác để lưu trữ lâu dài.

Cerebellum (Tiểu não)

Cấu trúc não đóng vai trò then chốt trong việc hình thành và lưu trữ các ký ức ẩn tàng được tạo ra từ điều kiện hóa cổ điển (ví dụ: phản xạ chớp mắt có điều kiện).

Basal ganglia (Hạch nền)

Các cấu trúc nằm sâu trong não liên quan đến vận động, hỗ trợ hình thành trí nhớ quy trình đối với các kỹ năng (chẳng hạn như kỹ năng đi xe đạp).

Infantile amnesia (Chứng quên thời thơ ấu)

Hiện tượng người trưởng thành không có ký ức có ý thức về 3 năm đầu đời, do hồi hải mã chưa hoàn thiện và trẻ chưa phát triển kỹ năng ngôn ngữ để chỉ mục ký ức.

Amygdala (Hạch hạnh nhân)

Cụm cấu trúc xử lý cảm xúc trong hệ viền, được kích thích bởi hormone căng thẳng nhằm củng cố dấu vết trí nhớ đối với các sự kiện giàu cảm xúc.

Flashbulb memory (Ký ức đèn flash)

Ký ức đặc biệt rõ ràng và sống động về một khoảnh khắc hoặc sự kiện có ý nghĩa cảm xúc quan trọng (như vụ khủng bố 11/9).

Long-term potentiation / LTP (Điện thế hóa dài hạn)

Sự gia tăng tiềm năng phát xung của tế bào thần kinh sau khi bị kích thích nhanh và ngắn; được xem là cơ sở sinh học thần kinh cho việc học tập và trí nhớ.

Priming (Mồi nhận thức)

Quá trình kích hoạt (thường diễn ra vô thức) các liên tưởng cụ thể trong trí nhớ, định hướng cách diễn giải hoặc hành vi tiếp theo.

Mood-congruent memory (Trí nhớ tương thích tâm trạng)

Xu hướng nhớ lại những trải nghiệm phù hợp với trạng thái tâm trạng vui hay buồn hiện tại của một người.

Serial position effect (Hiệu ứng vị trí chuỗi)

Xu hướng nhớ tốt nhất các mục ở cuối (hiệu ứng gần đây - recency effect) và các mục ở đầu (hiệu ứng ưu tiên - primacy effect) trong một danh sách.

Anterograde amnesia (Chứng quên thuận chiều)

Tình trạng mất khả năng hình thành các ký ức mới sau chấn thương hoặc phẫu thuật, mặc dù vẫn nhớ được quá khứ trước đó.

Retrograde amnesia (Chứng quên ngược chiều)

Tình trạng mất khả năng truy xuất các thông tin, sự kiện đã xảy ra trong quá khứ trước thời điểm bị tổn thương não.

Proactive interference (Can thiệp tiến / Giao thoa tiến)

Tác động gây cản trở của thông tin đã học trước đó lên khả năng nhớ lại các thông tin mới tiếp thu.

Retroactive interference (Can thiệp lùi / Giao thoa lùi)

Tác động gây cản trở của việc học thông tin mới lên khả năng nhớ lại các thông tin cũ đã học trước đó.

Repression (Sự dồn nén)

Cơ chế phòng vệ cơ bản theo lý thuyết phân tâm học của Sigmund Freud, nhằm đẩy các suy nghĩ, cảm xúc và ký ức gây lo âu ra khỏi ý thức.

Misinformation effect (Hiệu ứng thông tin sai lệch)

Hiện tượng kết hợp những thông tin gây hiểu lầm vào trong ký ức của một người về một sự kiện đã xảy ra (theo nghiên cứu của Elizabeth Loftus).

Source amnesia (Chứng quên nguồn gốc / Source misattribution)

Việc gán một sự kiện đã trải qua, nghe kể, đọc được hoặc tưởng tượng vào một nguồn không chính xác; là nguyên nhân gốc rễ của nhiều ký ức sai lệch.

Déjà vu (Hiện tượng đã từng thấy)

Cảm giác kỳ lạ rằng bản thân đã từng trải qua tình huống hiện tại trước đây; bắt nguồn từ sự kích hoạt cảm giác quen thuộc (ở thùy thái dương) trước khi có sự hồi tưởng có ý thức về bối cảnh (ở hồi hải mã và thùy trán).