DU U1- mantener una vida sana
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Conjunto de tarjetas de vocabulario sobre el tema de mantener una vida sana, alimentación, emociones, rutinas y expresiones útiles.
77 Terms
Mantener buena salud
To stay healthy
dormirse (o --> ue) (o --> u preterite)
to fall asleep
acostarse (o-ue)
to go to bed, to lie down (irse a la cama, tumbar)
dormir lo suficiente
to get enough sleep
hidratar
to hydrate
tomar/ beber
to drink
evitar
to avoid
el horario
schedule
hacer ejercicio
to exercise
el bienestar
well being
evitar el estrés
avoid stress
meditar
to meditate
enfocarse en lo positivo
to focus on the positive
comer una dieta equilibrada
to eat a balanced diet
comida basura/chatarra
junk food
saludable/ san@
healthy
la fruta
fruit
los vegetales/las verduras
vegetables
los granos
grains
granos integrales
whole grains
la proteína
protein
productos lácteos
dairy products
los alimentos/comestibles/comidas
foods
las grasas
fats
la porción/ración
portion
las calorías
calories
los carbohidratos
carbohydrates
la fibra
fiber
nutritivo/a
nutritious
siempre
always
a veces
sometimes
nunca, jamás
never
ecológico/a
organic, ecological
cuidarse
Pensar mucho en su salud; mantenerse sano/a
aliviar la tensión
sinónimo: eliminar
reírse (e:i)
to laugh at
Relajarse, Calmarse
to relax, calm down,
preocuparse
Pensar en todas las posibilidades malas y sentir intranquilidad, temor, o angustia.
descansar
to rest, to relax
resolver un problema
to work out a problem
hacer yoga
to practice yoga
estar ansios@
Un sinónimo es nervioso/a; que se preocupa mucho.
(estar) agotado/ rendido/ molido
Un sinónimo es 'cansado/a'; faltar energía para poder continuar
estar agobiad@
Cuando una persona tiene MUCHO que hacer, y no sabe dónde empezar, se siente…
aumentar de peso
to gain weight
bajar de peso
to lose weight
la falta de sueño
lack of sleep
estirar los músculos, hacer estiramientos
to stretch one's muscles
respirar
to breathe
sustituir
to replace
mejorar
to improve
empeorar
to worsen, to get worse, to decline, to deteriorate
reducir
to reduce, decrease
Equilibrar
stabilize, balance
combatir/luchar
to fight, to combat
la gestión del tiempo
time management
la risa
laughter
la calidad de vida
quality of life/standard of living
de manera eficaz
effectively
beneficios
benefits; profits
puede ser
it can be/may be
despertarse (e-ie)
to wake up; to awaken
levantarse
to get up
ejercitarse / hacer ejercicio
to exercise
muy temprano por la mañana
early morning
muy tarde por la noche
late at night
subir de peso/engordar
to gain weight
disminuir (i-y)
decreases, diminishes
fortalecer
strengthens
conforme al artículo del periódico
according to the article in the paper
al contrario de
in contrast to
según los expertos
according to the experts
deberías (deber)
you should, ought to
por eso/por ese motivo/por esa razón
that's why; therefore
sin embargo, no obstante
however, nevertheless
del otro lado
on the other hand/side
demasiado
too, too much, too many